Сизифов минут

Mussetrussen skrev:I dag da jeg var i Spar var der en mand der købte for 81 kr. Han gav kassedamen en 100 kr seddel og sagde derefter: "Jeg har en énkrone hvis det hjælper"......tænk der stadig er folk der siger den slags.

Vi blir faktisk bedt på som ansatte at spørge, for at kunder undgår at få for mange småpenge ;)

Du skal næsten have min meme, der beskriver mine tanker da jeg trådte ned på Nørreport station tidligere i dag :mrgreen:

Dingo skrev:Du skal næsten have min meme, der beskriver mine tanker da jeg trådte ned på Nørreport station tidligere i dag

Nå nu har jeg lige kommenteret på billedet i din log :lol:

Double zen!

Jeg syntes den var så awesome at du sku have den direkte :lol:

Faldt over denne her. Dropbox be funny

Bodybuilding Uge 760 Dag 3

Cykling: 8.00 min

Dynamisk udstrækning: 12 min

Dumbbell Presses
24 kg, 15 reps
28 kg, 15 reps
32 kg, 20 reps
32 kg, 15 reps
32 kg, 15 reps
32 kg, 15 reps

Squat
60 kg, 8 reps
85 kg, 8 reps
105 kg, 8 reps, bælte
115 kg, 8 reps, bælte
110 kg, 8 reps, bælte
90 kg, 10 reps, bælte

Calf raises i legpress
200 kg, 16 reps
200 kg, 13 reps
200 kg, 13 reps
200 kg, 12 reps
200 kg, 12 reps
200 kg, 12 reps > 110 kg, 25 bouncy reps

Bent over rear laterals
16 kg, 10 reps
20 kg, 10 reps
20 kg, 10 reps
20 kg, 10 reps
20 kg, 10 reps
20 kg, 10 reps

Pulldowns bredt overhåndsgreb
65 kg, 10 reps
80 kg, 9 reps
80 kg, 9 reps
80 kg, 9 reps
85 kg, 7 reps

Balance, stående + knæsiddende på fitnessbold + én ben med lukkede øjne på vippebræt.

Tid BB: 61 min

Tid i alt: 81 min

Jeg fortsætter kedsomheden i loggen.

Her er nogle landbrugsredskaber

Den her må I gøre med som I vil

Her er noget religiøs statistik

Godmorgen Agent P

Dingo skrev:Godmorgen Agent P

Det er i aften Perry bliver afsløret som hemmelig agent.

Mussetrussen skrev:
Dingo skrev:Godmorgen Agent P

Det er i aften Perry bliver afsløret som hemmelig agent.

Seriøst? Øv, og jeg skal ellers til fest. Hmm what to choose

jeg ville faktisk gerne se det

Dingo skrev:
Mussetrussen skrev:
Dingo skrev:Godmorgen Agent P

Det er i aften Perry bliver afsløret som hemmelig agent.

Seriøst? Øv, og jeg skal ellers til fest. Hmm what to choose
jeg ville faktisk gerne se det

Sæt VHS'en til at optage

Den her log er kun blevet bedre, efter du har vundet konkurrencen, Musse.
Religion, landbrug og vægtløftning - what more can you ask of?

Mussetrussen skrev:
Dingo skrev:
Mussetrussen skrev:
Dingo skrev:Godmorgen Agent P

Det er i aften Perry bliver afsløret som hemmelig agent.

Seriøst? Øv, og jeg skal ellers til fest. Hmm what to choose
jeg ville faktisk gerne se det

Sæt VHS'en til at optage

I don't want VeeeHS, I want doovde...

Steve90210 skrev:Den her log er kun blevet bedre, efter du har vundet konkurrencen, Musse.
Religion, landbrug og vægtløftning - what more can you ask of?

Pis. Jeg havde ellers forflyttet al underholdningen til Dingos log i form af memes. Men det er jo ikke nemt når der ikke skal andet end et billede af en traktor til for at underholde folk.

Der er forøvrigt nyt fra undertegnede i Apropos

apropos.php?page=13

Mussetrussen skrev:
Steve90210 skrev:Den her log er kun blevet bedre, efter du har vundet konkurrencen, Musse.
Religion, landbrug og vægtløftning - what more can you ask of?

Pis. Jeg havde ellers forflyttet al underholdningen til Dingos log i form af memes. Men det er jo ikke nemt når der ikke skal andet end et billede af en traktor til for at underholde folk.

Der er forøvrigt nyt fra undertegnede i Apropos

apropos.php?page=13

Jeg nyder din underholdning i min log :batemand:

Når I er blevet voksne kan I sætte jer ned og lytte til denne her og resten af William Shatners Has Been album.

Ahmen, så giver du mig jo ikke noget valg:

Når jeg bliver stor vil jeg være Nick Cave

Bodybuilding Uge 760 Dag 4

Cykling: 8 min

Dynamisk udstrækning: 11 min

Glute-ham raises
8 reps, excentrisk
7 reps, excentrisk
7 reps, excentrisk
8 reps, excentrisk
13 reps, koncentrisk
13 reps, koncentrisk

Side Laterals
18 kg, 12 reps
20 kg, 12 reps
20 kg, 12 reps
20 kg, 12 reps
20 kg, 12 reps
20 kg, 12 reps

Decline weighed crunches
BW +15 kg, 12 reps
BW +15 kg, 12 reps
BW +15 kg, 12 reps
BW +15 kg, 12 reps
BW +15 kg, 10 reps
BW +15 kg, 10 reps

Cable pushdowns (rope)
25 kg, 15 reps
35 kg, 10 reps
40 kg, 7 reps
40 kg, 6 reps > 35 kg, 4 reps > 30 kg, 4 reps > 25 kg, 4 reps, 20 kg, 4 reps

Seated dumbbell presses
22 kg, 15 reps
24 kg, 15 reps
28 kg, 15 reps
30 kg, 14 reps
30 kg, 10 reps
30 kg, 10 reps

+rotatorcuff work

Tid BB: 49 min

Tid i alt: 68 min

Jeg følte mig svag i dag. Svag og uoplagt. Det var måske fordi jeg var svag i dag. Svag og uoplagt. Tingene hænger sammen nogle gange.

I dag var der en ny fyr i centeret der lavede en øvelse jeg vil kalde "Hey-Ho curling rows".

Han mindede mig om ham her til højre, hvis han havde et par 9 kg´s håndvægte i hænderne

http://www.youtube.com/watch?v=v9MTGNaEXGM#t=1m15s

eller Carlton med håndvægte i stedet for stearinlys

http://www.youtube.com/watch?v=zS1cLOIxsQ8#t=1m00s

Nu vil jeg spise vold groft rugbrød med meget smør og røget vildsvinespegepølse. Svigerfar har været i Polen og har skudt et vildsvin og har fået en slagter til at lave ultra røget spegepølse af dele af dyret. Det er old school. Det er smukt. Det smager af Hjerl Hede og autencitet.

Mussetrussen skrev:[
I dag var der en ny fyr i centeret der lavede en øvelse jeg vil kalde "Hey-Ho curling rows".

Han mindede mig om ham her til højre, hvis han havde et par 9 kg´s håndvægte i hænderne

http://www.youtube.com/watch?v=v9MTGNaEXGM#t=1m15s
.

Jeg vidste ikke hvad jeg skulle forvente. Men da jeg havde billedet af en tynd gut, med et par små håndvægte i hænderne, så brød jeg ud i dejlig latter da Josi dansen kom på.

Her er en reklame fra et firma med et fantastisk navn

Bodybuilding Uge 761 Dag 1

Start træningstid: 15.45

Cykling: 8 min

Dynamisk udstrækning: 12 min

Legpresses
120 kg, 12 reps
140 kg, 12 reps
160 kg, 12 reps
185 kg, 8 reps
185 kg, 9 reps

Incline flyes
22 kg, 15 reps
26 kg, 15 reps
28 kg, 15 reps
30 kg, 15 reps
30 kg, 15 reps
30 kg, 15 reps

Bent over rear laterals
16 kg, 12 reps
20 kg, 10 reps
22 kg, 8 reps
22 kg, 8 reps
22 kg, 8 reps
22 kg, 8 reps

Calf Raises i legpress
205 kg, 15 reps
205 kg, 16 reps
205 kg, 12 reps
205 kg, 12 reps
205 kg, 11 reps
205 kg, 10 reps > 105 kg, 30 bouncy reps

Pulldowns smalt supineret greb
65 kg, 10 reps
80 kg, 10 reps
92 kg, 7 reps
92 kg, 7 reps
92 kg, 7 reps

Kneeling cable crunches
57,5 kg, 10 reps
57,5 kg, 10 reps
57,5 kg, 10 reps
57,5 kg, 10 reps
57,5 kg, 8 reps
57,5 kg, 8 reps

Tid BB: 59 min

Tid i alt: 79 min

i centeret i dag. For en gangs skyld blev jeg udtaget til prøve. Jeg forstod dem godt. Jeg så også episk swole ud i dag.

De var 2. En venlig gammel mand og en halvgammel magtliderlig aggressiv gestapo-type der startede ud med at råbe: "Hvor skal du hen?" til mig, da jeg ville gå over til min taske som var 3 m væk. Derefter anviste han mig et område i centeret jeg skulle blive indenfor og kom med en lang tale om at jeg ville få karantæne hvis jeg undslap eller nægtede. Jeg forsikrede ham om at jeg ingenlunde havde i sinde at stikke af, men at jeg havde store intentioner om at gennemføre min træning uden forstyrrelser på det udstyr jeg nu engang skulle bruge, og så måtte de hellere end gerne få en kop med mit pis i når jeg var færdig. Jeg havde lige urineret inden træningsstart og de måtte derfor give mig tid til at indtage væske.

Efter 45 mins træning uden yderligere forstyrrelser fra dem andet end konstant overvågning og et ark papir der skulle udfyldes og visning af ID, gik turen ind på toilettet sammen med den gamle mand. Gayest moment ever. Okay det var det ikke, men alligevel.

Derefter gik det amok i selvhøjtidelige omstændelige KGB procedurer der tog en evighed. Forseglede containere og glas, high-tech udstyr, måling af massefylde, A og B prøver, isenkram og papirer der skulle udfyldes i 4 eksemplarer med gennemslag og sendes til Oslo. Jeg sad bare og tænkte "slap nu af James Bond", men han hyggede sig øjensynligt med at lege hemmelig agent. "Det er ligesom til OL og Tour de France" sagde han. "Aha" sagde jeg, "må jeg gå nu?"

3-4 uger så bliver jeg enten frikendt eller skal skifte center de næste 2 år

Jeg satser stærkt på det første.

Mussetrussen skrev:gik turen ind på toilettet sammen med den gamle mand. Gayest moment ever. Okay det var det ikke, men alligevel.

Derefter gik det amok i selvhøjtidelige omstændelige KGB procedurer der tog en evighed. Forseglede containere og glas, high-tech udstyr, måling af massefylde, A og B prøver, isenkram og papirer der skulle udfyldes i 4 eksemplarer med gennemslag og sendes til Oslo. Jeg sad bare og tænkte "slap nu af James Bond", men han hyggede sig øjensynligt med at lege hemmelig agent. "Det er ligesom til OL og Tour de France" sagde han. "Aha" sagde jeg, "må jeg gå nu?"

3-4 uger så bliver jeg enten frikendt eller skal skifte center de næste 2 år Jeg satser stærkt på det første.

DU skulle have spurgt ham "Er du hemmelig nu?"

Mussetrussen skrev:"Det er ligesom til OL og Tour de France"

Hvis det er sandt, skal du nok regne med at blive frikendt

Ej, bortset fra det er jeg squ lidt misundelig. Det har jeg altid drømt om, men har nok aldrig været swole nok

Eller også finder de bare aldrig vej omkring Fyns "rådne banan".

Sir1 skrev:Hvis det er sandt, skal du nok regne med at blive frikendt

Præcis! Du har vel sørget for at spise en semi-rød bøf ikke inden for den sidste uge? :lol:

mic skrev:
Sir1 skrev:Hvis det er sandt, skal du nok regne med at blive frikendt
Præcis! Du har vel sørget for at spise en semi-rød bøf ikke inden for den sidste uge?

Dingo skrev:
DU skulle have spurgt ham "Er du hemmelig nu?"

Jeg skulle have sagt: "Hey, hvor er Perry?"

SÅ gik den ikke længere, hva? De 7 gram test du har skudt om dagen de sidste 18,149 år skal nok vise sig på den prøve.

Mogensen skrev:SÅ gik den ikke længere, hva? De 7 gram test du har skudt om dagen de sidste 18,149 år skal nok vise sig på den prøve.

Bare for at fucke med dem har jeg taget p-piller de sidste 7 uger.

Jeg kan forøvrigt godt lide den reklame der er i toppen af sitet for tiden

T-bar rows med chains. Så tager man satme sin T-bar row seriøs. Personligt kører jeg altid skull crushers med bands.

Dingo skrev:

AHAHAHAHHAAHAHHAHAHAHAHAHAH

AHAHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAH!!!!!!!!!!!!!1

Meme king strikes again :lol:

Good one.

Сизифов минут

Brugere online