I denne udgave af ugen der gak starter vi at kigge på bodybuildere - og hvad der dertil hører. Vi skal nemlig have et gensyn med en video undertegnede har lavet i forbindelse med min tur til Las Vegas hvor jeg havde fornøjelse af at overvære ”The Superbowl of Bodybuilding” – Mr. Olympia.

Hvad der kom ud af den tur kan i se her:

video.php?view=6

Tråd: essensen-tager-til-mr-olympia-t50346-90.html

Apropos Mr. Olympia – så tjek dette indlæg af Sandy Frink i vores nye tiltag ”Apropros” her på sitet:

apropos.php?page=12

Husk at tjekke Apropros ud – der vil komme jævnlige opdateringer fra vores dygtige skribenter. Meget snarligt hvis det også bliver muligt at kommentere på disse indlæg så de bliver inddraget mere i vores herlige community her på boardet.

Men tilbage til bodybuildingen: Sheru Classics er lige blevet afholdt hvor flere af de store navne fra Mr. O også var med. Det blev, som forventet, Phil Heath der også nuppede førstepladsen her, mens Jay igen måtte takke sig tilfreds med andenpladsen og Kai Greene kom ind på en tredjeplads.

#1 Phil



#2 Jay



#3 Greene



#4 Martinez



#5 Wolf



#6 Freeman



Tråd: sheru-classic-2011-t50585.html

Animal havde sat et bur op til Mr. Olympia hvor der foregik en masse tunge løft og flere af ”stjernerne” fra Animal var til stede. Jeg fik mig blandt andet en lille snak med Evan Centopani der. Her kan i se en video fra expoen med de tunge løft:



Og tjekken har naturligvis sørget for noget bodybuildingmotivation:



Tråd: bodybuildingvideotrad-t35219-180.html

Lidt mere motivation – Brock Lesnar:



Tjr fra boardet vil gerne ligne ham her:





Hvis du havde muligheden for at stjæle en krop hvilken ville du så nuppe? Giv dit bud her:

udg-uge-39-t50610.html

Jeg kunne personligt godt tænke mig at ligne Koppel fra boardet Se hans imponerende fremgang her:





Tjek hans log ud her:



Vi har også andre velbyggede brugere på bb.dk – de ses her:

_kp_



Feldskov:



MortenH:



Se mere i tråden om dagsforme her:

faelles-billedeupdates-t21786-2610.html

Vi har også en ny video oppe med en bruger fra boardet: Friche:



I kan diskutere den her: ny-video-friche-the-secretly-shredded-man-t50696.html

Ovenstående brugere kan dog ikke helt være med i forhold til Kristoffer Nimb aka ”The Beast” – et passende nickname har gjorde sig fortjent til da han i en periode trænede i The Gym og vi der træner der bevidnede hans imponerende styrke og træningsindsats – hver gang! Han har lige stillet op til et støvne i Stavanger – og så sådan her ud:







Hvem sagde shreddet?

I samme tråd kan vi se hvor meget de sidste forberedelser betyder for BB’erne – se hvor blød fx Flex Lewis er kort efter showet (og jeg bevidnede med egne øjne hvor skarp han var til Mr. O):





Se tråden her: bodybuilding-billedtrad-t25318-2850.html

Og så skal vi til den mere informative del af UDG. Bodylab news har en ny artikel oppe: ”Sådan får du en massiv ryg”. Hvem kan ikke bruge det? Det kan du tjekke ud her:

ny-artikel-sadan-far-du-en-massiv-ryg-t50614.html

Vil du have nogle tips til din squat fra en af verdens bedste? Tjek her:

5-squat-tips-from-an-all-time-world-record-holder-t50615.html

Sunde skuldre er alfa omega for os der godt kan lige at løfte jern i træningscenteret – derfor skal de holdes skadesfri. Se hvordan her:

rehab-prehab-work-for-your-shoulders-t50616.html

Bay giver jer mere brugbar viden:

Fin artikel af Mike Robortson, som giver et bud på hvordan du kommer til at overhead press efter skulderskade, forbedre dit OH pres og holder dine skuldre sunde.

long-live-the-overhead-press-t50700.html

Bodybuilding.dk har en ny artikel oppe – denne gang omhandler den et nyt træningsprogram, ”10x5på minuttet”, som Incognito fra boardet har sat sammen. Så er i kørt død i jeres nuværende rutine var det måske en ide at tjekke den nye artikel ud:

artikler/traeningsprogrammer/10x5-p-minuttet.html

Hvilken artikel kunne i tænke jer at se på bb.dk næste gang? Afgiv jeres stemme her:

hvilken-artikel-skal-vi-poste-naeste-gang-t50730.html

BirgitteM fra boardet har givet et interview i forbindelse med hendes forberedelser til det forestående DM (hvor bb.dk naturligvis vil være og dække eventet). Det kan i læse her:

den-officielle-dm-i-bodybuilding-og-fitness-2011-trad-t50061-90.html

Foodman har givet en lille reportage af Guldfisken i sin log der har været til et uformelt stævne – læs mere her:

post1166062.html#p1166062

TJ har i denne uge blandt bidraget med en mindre beskrivelse af den canadiske stærkmand Gregg Ernst; en rigtig hulemand der er ét med naturen og løfter tunge ting. Det kan varmt anbefales at læse tråden der inkluderer video:

gregg-ernst-tribute-t50645.html

Det er gratis fragt hos Bodyman og bodylab til den 3. oktober – så skynd jer ind og køb ind så i kan blive anabolske:

gratis-fragt-vind-proteinpulver-t50728.html

Og flere gode fra vores sponsorer; i kan vinde en valgfri t-shirt ved at deltage i en fb-konkurrence. Se mere her:

post1179310.html#p1179310

Denne UDG skal sluttes af med lidt gode grin og et par godbidder:



Fra vores youtube-tråd:

post-et-youtube-klip-t28435-4110.html

Lol-billeder: post-et-billede-t37420-1680.html





I stedet for at slutte af med pics af kvinder der træner, bliver det denne gang videoer. Comedian hat beriget os med følgende klip:







Tråd: pics-kvinder-der-traener-3-t11532-1050.html

Jeg synes det mangler et "tak" her. God UDG esse!

Wopper skrev:Jeg synes det mangler et "tak" her. God UDG esse!

Thanks. Næste UDG bliver lidt anderledes og vi håber på brugerne involverer sig lidt mere i den (: