Bruger login







Ugen der gik, uge 49, 2017
Bælter, kost og Q&A!

Lørdags-links
Periodisering, øl og WR!

Tilbudsguide, uge 50, 2017
Klementiner, kylling og oksekød!

Ugen der gik, uge 48, 2017
Nyt tiltag, BCAA vs. proteinpulver og EM i styrkeløft!


Statistik

Vi har 54483 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Strups

Vores medlemmer har i alt skrevet 2013268 indlæg i 85318 emner

5 nye indlæg i dag


Online
I alt: 454
Medlemmer: 8
Skjulte: 0
Gæster: 446

Følg bodybuilding.dk på

Video: Q&A med Jacob Beermann

Udskriv emne


"Ugen der Gak", "Månedens skribent" samt "Interview af en Bruger"

Tilbage til Reportager m.m.





Vi har i denne tråd givet brugerne mulighed for at stille spørgsmål til Jacob Beermann. Nu kommer videoen så hvor Jacob har svaret på jeres spørgsmål!

Jacob Beermann er på landsholdet i styrkeløft og har løftet sig til flere medaljer ved både EM og VM. Derudover er han personlig træner og foredragsholder og har for nylig udgivet bogen STÆRK, der er en guide til at blive stærkere, og bevæge sig smertefrit. Mange brugere herinde kender desuden Jacob som medlem her på siden, eller fra Maxer.dk, hvor han står bag et hav af grundige instruktionsvideoer til styrketræning.



Ved hjælp af nedenstående links, kan du hoppe direkte til de enkelte spørgsmål i videoen:
00:00:32 - Boris Sheiko
00:04:34 - Makro- og mikrocyklusser
00:06:52 - Min egen træning og vigtigheden af råstyrke
00:09:22 - Principper i norsk styrkeløft
00:12:41 - At bygge store lægge[url][/url]
00:14:18 - Eksplosiv styrke
00:16:22 - Prioriteter i træning, kost mv. og mine klienter
00:20:53 - Hvornår læge og fysioterapeut?
00:22:45 - Højfrekvent dødløft
00:24:57 - Variation af øvelser
00:26:33 - Overhead press for folk over 40
00:28:55 - Råd til mig selv gennem tidsmaskine

Vi vil gerne sige tusind tak til Jacob for at medvirke, og tage sig god tid til at besvare alle jeres spørgsmål!

Diskutér Q&A'en i denne tråd.
Mvh Nikolaj Bach Nielsen
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Online coaching I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 595
 
Indlæg: 11048
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Fedt! :D
"A common mistake that people make when trying to design something completely foolproof is to underestimate the ingenuity of complete fools."
Brugeravatar
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 969
Tilmeldt: 28. okt 2013, 09:47
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 133.00
- Dødløft: 157.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Skide fedt!
Mvh. Morten Jensen
Admin bb.dk
Bodyman Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 200
 
Indlæg: 4023
Tilmeldt: 19. maj 2011, 06:53
 
Træner her: SPH GYM
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Han er god til svar synes jeg.

Han er dog stoppet på landsholdet. Tror dog ikke det er mande-sars relateret. :)
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 232
 
Indlæg: 16351
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 262.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Skulle jacob kigge med, vil jeg gerne sige tak for svaret.
Skulle muligheden opstå endnu engang skal jeg sørge for at specifisere mit spørgsmål.
I'm the stuff nightmares are made of for people like you!
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 595
Tilmeldt: 15. aug 2015, 21:08
Geografisk sted: Pandoras Box
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Gode, lange og brugbare svar af Jacob :)
If no win ... practice more :).
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 1527
Tilmeldt: 30. aug 2011, 19:15
Geografisk sted: AK Nordland, Horsens Styrkeløft Klub, Fitness World Haderslev
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 142.50
- Squat: 100.00
- Dødløft: 162.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tr.Bjørn skrev:Fedt! :D

Overload skrev:Skide fedt!

Bulletproof Athlete skrev:Skulle jacob kigge med, vil jeg gerne sige tak for svaret.
Skulle muligheden opstå endnu engang skal jeg sørge for at specifisere mit spørgsmål.

Ceneeh skrev:Gode, lange og brugbare svar af Jacob :)

Selv tak! Tak for fine spørgsmål - og god træning! :)

Friche skrev:Han er god til svar synes jeg.

Han er dog stoppet på landsholdet. Tror dog ikke det er mande-sars relateret. :)
Jeg er ikke stoppet, men har for en måneds tid siden bedt om midlertidig orlov fra landsholdet - har dog ikke modtaget noget svar :lol:
Brugeravatar

Moderator
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 6072
Tilmeldt: 4. okt 2006, 10:51
Geografisk sted: København
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 302.50
- Dødløft: 292.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Biiver skrev:
Friche skrev:Han er god til svar synes jeg.

Han er dog stoppet på landsholdet. Tror dog ikke det er mande-sars relateret. :)
Jeg er ikke stoppet, men har for en måneds tid siden bedt om midlertidig orlov fra landsholdet - har dog ikke modtaget noget svar :lol:


Midlertidig orlov? Det bliver spændende at se om det lykkes :lol:
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 232
 
Indlæg: 16351
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 262.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Tak for din detaljeret og uddybende svar, Jacob!

Har du lyst til, at ligge en progressionscyklus op, hvor man arbejder med de 65-75% af 1 RM, som du nævner?

Jeg har nemlig utrolig svært ved at stige i bænkpres, så måske det er vejen frem for mig :)
 
Reputation point: 50
 
Indlæg: 848
Tilmeldt: 9. jul 2014, 06:01
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hope skrev:Tak for din detaljeret og uddybende svar, Jacob!

Har du lyst til, at ligge en progressionscyklus op, hvor man arbejder med de 65-75% af 1 RM, som du nævner?

Jeg har nemlig utrolig svært ved at stige i bænkpres, så måske det er vejen frem for mig :)

Tag et kig på denne artikel, så kan du lade dig inspirere til at lave et program, som passer i din hverdag :)

https://maxer.dk/artikler/progression-t ... programmer
Brugeravatar

Moderator
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 6072
Tilmeldt: 4. okt 2006, 10:51
Geografisk sted: København
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 302.50
- Dødløft: 292.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Hvorfor ligner billedet et cover til Mr. Beermanns første mixtape? :D
Wanna get big? Seefood diet, eat anything and everything you see.
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 354
Tilmeldt: 4. nov 2012, 01:30
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 152.50
- Squat: 180.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Reportager m.m.




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster