Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69706 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050015 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 2180
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 2178

Følg bodybuilding.dk på

Dirk diggler :D

Udskriv emne


Upload et billede af dig selv og få andres kommentarer

Tilbage til Personbilleder





Alder 17
Vægt 84
Max

Dirk Diggler
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 541
Tilmeldt: 6. jun 2008, 14:05
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 80.00
- Squat: 95.00
- Dødløft: 90.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Rigtig god form. Gode arme, hvad måler de?
Der skal arbejdes lidt mere på brystet. Hvordan ser benene ud?
IN BODYBUILDING THE SIZE OF THE WEIGHTS YOU LIFT DOESN'T MATTER... BUT THE SIZE OF YOR BODY DOES!!!

Min log - Birkkjær will find a way, kun 19 år

Birkkjærs hardcore billedelog
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2301
Tilmeldt: 9. jun 2008, 18:42
Geografisk sted: Tisvildeleje
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Gode delts og arme.
Lats og pecs mangler en smule masse.
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32988
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Er det mig der er helt skæv eller er hans bryst helt ude af kurs ang. symetri?

Men gode delts, du må være ret høj siden du kan veje 84 kg ?
The best activity for your health is pumping & humping - Arnold Schwarznegger
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1528
Tilmeldt: 8. jun 2006, 16:09
Geografisk sted: Kbh
 
Træner her: Dragør Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 185.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



mit ene bryst er ret usymmetrisk men kan kun se det når jeg spænder heldigvis :) har lidt problemer med at uploade tager lige noget tid :s
Dirk Diggler
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 541
Tilmeldt: 6. jun 2008, 14:05
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 80.00
- Squat: 95.00
- Dødløft: 90.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



er ca. 1.90 og er fuld gang med at bulke så satser på at få noget mere masse på bryst og lats her til vinter :D
Dirk Diggler
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 541
Tilmeldt: 6. jun 2008, 14:05
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 80.00
- Squat: 95.00
- Dødløft: 90.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Arrgh det var højden der forklarede vægten ;). Synes også du så lidt spinkel ud hvis der skulle være 84 kg på dig, men bare giv den gas og sørg for at få spist, og spist og spist, og når du har spist så spis noget mere så skal der nok ske noget :). Ris + ketchup er godt og sundt og du kan aldrig få for meget af det + kylling kan laves på 1000 måder.

Nok mine bedste guldkorn hehe.
The best activity for your health is pumping & humping - Arnold Schwarznegger
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1528
Tilmeldt: 8. jun 2006, 16:09
Geografisk sted: Kbh
 
Træner her: Dragør Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 185.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



tak synes også jeg æder og æder har formået at tage 2 kg på de første 3 uger :) ved ikk om jeg skal skrue lidt ned for tempoet eller bare fortsætte
Dirk Diggler
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 541
Tilmeldt: 6. jun 2008, 14:05
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 80.00
- Squat: 95.00
- Dødløft: 90.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Som de andre også har kommenteret. Gode delts og arme =D>

Og du har noget at leve op til med dit brugernavn :D
Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2663
Tilmeldt: 1. feb 2009, 17:34
 
Styrkeliste
- Squat: 150.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



tak :) .. det må man sige :D ! kan ikk få de fandens billeder uploadet den bliver bare ved med at skrive "prøv igen " ](*,)
Dirk Diggler
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 541
Tilmeldt: 6. jun 2008, 14:05
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 80.00
- Squat: 95.00
- Dødløft: 90.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nej bare giv den gas, du kan altid skrue ned om et par uger eller måneder, og om ikke andet kan man altid tabe kg. igen :).

www.peecee.dk upload der inde ?
The best activity for your health is pumping & humping - Arnold Schwarznegger
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1528
Tilmeldt: 8. jun 2006, 16:09
Geografisk sted: Kbh
 
Træner her: Dragør Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 185.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



okay :) har uploadet billederne lægger også lige nogen ind af ben om lidt ..
http://peecee.dk/upload/view/193103
Dirk Diggler
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 541
Tilmeldt: 6. jun 2008, 14:05
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 80.00
- Squat: 95.00
- Dødløft: 90.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



http://www.bodyhouse.dk/idealbb/view.asp?topicID=48470

Gå ned omkring midt på siden, så er der nogle gode illustrationer og beskrivelser af hvordan de forskellige poseringer er :).
The best activity for your health is pumping & humping - Arnold Schwarznegger
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1528
Tilmeldt: 8. jun 2006, 16:09
Geografisk sted: Kbh
 
Træner her: Dragør Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 185.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



kender dem godt :)
Dirk Diggler
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 541
Tilmeldt: 6. jun 2008, 14:05
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 80.00
- Squat: 95.00
- Dødløft: 90.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Rigtig led form for 17 år :-)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2648
Tilmeldt: 21. dec 2007, 18:07
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Boogie nights formen er man ude efter? :D
Mirin?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 231
Tilmeldt: 23. jun 2008, 21:34
Geografisk sted: Nordsjælland
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Birkkjaer: Sorry jeg ikke lige har svaret har ikke kunnet finde noget målebånd O_o men tror de er ved at snige sig op på 39. ville skyde på de var omkring 37 på billedet :)
Jenslyn17: Mange tak :D og i lige måde mega go fedtprocent du har :D
Calwin: Hva er boogie formen xD?
Dirk Diggler
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 541
Tilmeldt: 6. jun 2008, 14:05
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 80.00
- Squat: 95.00
- Dødløft: 90.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Personbilleder




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster