Træningsstativ med kropsvægt.

Har lige et par spørgsmål.

Da jeg til Juni måned nok ikke får de store muligheder for at træne i et center, tænkte jeg på en lille ting. Jeg så i en tråd en herinde fra der vidst nok var i militæret og som trænede på sådan et stativ hvor man kunne lave diverse øvelser med kropsvægten, og så prøvede han også at bitch flippe en tank hvis jeg husker korrekt Men anyways.

Nogen der har nogle gode råd til sådan en form for træning?

Jeg gad nemlig godt prøve det her til sommer. Plus jeg har mulighed for at få fat i traktordæk osv. Og der er plads herhjemme på gården

Kan man købe sådan et stativ? Eller skal man lave det selv?

Hvilke andre sjove muligheder er der hvis vi siger "Farm Power Training"? Såsom dækflip osv?

Jeg så i en tråd en herinde fra der vidst nok var i militæret og som trænede på sådan et stativ hvor man kunne lave diverse øvelser med kropsvægten, og så prøvede han også at bitch flippe en tank hvis jeg husker korrekt Men anyways.

Det er Kauf's log - og den finder du her:
viewtopic.php?f=21&t=29808

Nogen der har nogle gode råd til sådan en form for træning?

Søg på youtube efter "bodyweight exercises", "Kettlebells" og "Sandbag exercises"

Kan man købe sådan et stativ? Eller skal man lave det selv?

Det er vist bare et homemade powerrack de leger i.. Du kan sagtens selv lave et par små stativer, bomme eller lignende til at hænge i.

Hvilke andre sjove muligheder er der hvis vi siger "Farm Power Training"? Såsom dækflip osv?

Sledpulls, kettlebells, sandbag, farmers walk, banke på dæk eller lege med reb som i denne her video:

hvis du har en hel gård at boltre dig på er der næsten ingen begrænsninger, jeg har i lang tid trænet hjemme på gården inden jeg begyndte i et center, og med lidt omtanke kan man lave alt muligt fedt udstyr. hvis du har et svejseapperat og noget gammelt jern kan man få mange timer til at gå med at lave alt muligt sjovt

Kunne være man snart skulle gå igang med det, så det er klar til sommer

Kunne være man snart skulle gå igang med det, så det er klar til sommer

Så os se nogle billeder af processen og det færdige værk

Kunne være man snart skulle gå igang med det, så det er klar til sommer

Så os se nogle billeder af processen og det færdige værk

Will do.

Har allerede lavet et udkast til mit rack faktisk

Men mht denne form for træning.
Hvad med kongerne? Squat og DL, hvad gør man med dem?

Du må bare tage en ko på ryggen. eller hvad du nu kan finde på gården

Du må bare tage en ko på ryggen. eller hvad du nu kan finde på gården

Tror jeg skal lægge ud med en stor kalv til juni. Koen bliver først senere, de vejer alligevel af helvede til

Men man kunne jo lave en lille anordning foran på en traktor til dødløft