Captain of Crush grippers

Hej

Captain of Crush grippers
Er der nogen, der har sådan en derhjemme??

Er de gode?? og er niveau 3 svært at lukke??
Ved ikke om jeg ska købe en med niveau 3 eller 2...Ved ik hvor hårde de er..


Håber at der nogen der kan hjælpe...

[Hjemmeside]

Jeg ejer dem ikke selv, men har læst meget om dem, da jeg overvejede at købe nogle for et stykke tid siden.
De er nogle af de bedst til at træne underarmen med. Hvis du er van til at træne, anbefaler de at starte med "Trainer" - Derefter skal du gå videre til "1.0", og derefter "1.5".

2.0 skulle være meget hård. Og jeg tror ikke du behøves at købe 3.0 lige foreløbig.

Jeg ejer dem ikke selv, men har læst meget om dem, da jeg overvejede at købe nogle for et stykke tid siden.
De er nogle af de bedst til at træne underarmen med. Hvis du er van til at træne, anbefaler de at starte med "Trainer" - Derefter skal du gå videre til "1.0", og derefter "1.5".

2.0 skulle være meget hård. Og jeg tror ikke du behøves at købe 3.0 lige foreløbig.

Okay, har en gripper der hjemme..Men den er for svag...

Du siger at de anbefaler "trainer" og derefter til 1,0 og 1,5 (De eneste nivau de har er coc 2, 3 og 4.

Vil du lige smide en link med den trainer og 1,0??

Er der nogen, der har sådan en derhjemme??

Jeg har Trainer, 1 & 2 pt.

Er de gode??

De er fremragende til at træne den dynamiske grebsstyrke

og er niveau 3 svært at lukke??

Enormt svær. Her er en liste over de mennesker der officielt har lukket 3'eren: http://ironmind.com/ironmind/opencms/ir ... rush3.html

Bestemt ikke nogen lang liste.

Ved ikke om jeg ska købe en med niveau 3 eller 2...Ved ik hvor hårde de er..

3'eren kan du lukke om nogle år hvis du træner målrettet.
2'eren kommer du nok heller ikke til at lukke foreløbigt, medmindre dine hænder er højst usædvanligt stærke.

Mit forslag vil være at du køber Trainer og CoC 1.

Er der nogen, der har sådan en derhjemme??

Jeg har Trainer, 1 & 2 pt.

Er de gode??

De er fremragende til at træne den dynamiske grebsstyrke

og er niveau 3 svært at lukke??

Enormt svær. Her er en liste over de mennesker der officielt har lukket 3'eren: http://ironmind.com/ironmind/opencms/ir ... rush3.html

Bestemt ikke nogen lang liste.

Ved ikke om jeg ska købe en med niveau 3 eller 2...Ved ik hvor hårde de er..

3'eren kan du lukke om nogle år hvis du træner målrettet.
2'eren kommer du nok heller ikke til at lukke foreløbigt, medmindre dine hænder er højst usædvanligt stærke.

Mit forslag vil være at du køber Trainer og CoC 1.

Okay, det har bare ikke coc 1.
Kan du lukke coc2 og hvor mange gange??
og hvor lang tid har du trænet med dem??

.

Er de gode??

De er fremragende til at træne den dynamiske grebsstyrke

Hvad er den dynamiske grebstyrke??

[Hjemmeside]

Du skal ikke købe 2'eren endnu! Start med Trainer og #1'eren - de kan også købes andre steder end (link slettet) - endda til billigere penge, såvidt jeg husker. Der var vist engang en tråd om dem her på bodybuilding.dk, hvor der var en der købte dem fra Amerika, men jeg kan ikke helt huske det...

Søg på nettet, du kan nemt finde dem! Der findes vist også en anden type grippers, med flere forskellige intervaller - kan ikke lige huske navnet på dem!

Så skulle der vist være udfordringer nok til de lange vinteraftner

Guide @ 60 lb. - Getting started right or do rehab

Sport @ 80 lb. - Perfect warm-up for weekend warriors

Trainer @ 100 lb. - The bridge to serious grip training

No. 1 @ 140 lb. - Most people who lift weights can't close this gripper

No. 1.5 - Ease into the No. 2

No. 2 @ 195 lb. - Success here means you're exceptionally strong

No. 2.5 - A stepping stone to the No. 3

No. 3 @ 280 lb. - The universal standard of grip supremacy

No. 3.5 - Warning: the No. 4 is in sight

No. 4 @ 365 lb. - CoC Summit — you're the king of the hill

[Hjemmeside]

hej!

jeg købte 2 alm gribs med skumhåndtag og tapede dem sammen med isolerbånd..- prøv dem det rykker udemærket-

kim

Du skal ikke købe 2'eren endnu! Start med Trainer og #1'eren - de kan også købes andre steder end (link slettet) - endda til billigere penge, såvidt jeg husker. Der var vist engang en tråd om dem her på bodybuilding.dk, hvor der var en der købte dem fra Amerika, men jeg kan ikke helt huske det...

Søg på nettet, du kan nemt finde dem! Der findes vist også en anden type grippers, med flere forskellige intervaller - kan ikke lige huske navnet på dem!

Ja, men jeg tør ik at købe dem udenfor Dk. Bange for at blive snydt. Kender du en dansk hjemmeside??
Har søgt og fandt et emne, hvor du linkede til en artikel om grebsstyrke på (link slettet).
I artiklen er træningen opdelt i 2 dage..
Er det for meget at træne underarm 2 dage i træk..
Fx. dag 1 bryst og triceps + underarm dag 1
dag 2 biceps og ryg + underarm dag 2
dag 3 skulder, nakke og ben
pause

Hva sys du?? (skal underarmen ikke have så meget hviletid?? (Går primært efter styrke)

hej!

jeg købte 2 alm gribs med skumhåndtag og tapede dem sammen med isolerbånd..- prøv dem det rykker udemærket-

kim

Hehe, okay...Men da kan man ikke vide hvor stærk man er, her er det opdelt efter niveaur.

[Hjemmeside]

.

Er de gode??

De er fremragende til at træne den dynamiske grebsstyrke

Hvad er den dynamiske grebstyrke??

Statisk grebsstyrke træner du når du f.eks. holder hånden lukket sammen om en stang, f.eks. når du træner dødløft eller chin-ups. Statisk styrke = evnen til at holde musklen spændt i et bestemt tidsrum.

Dynamisk styrke er når musklen er i bevægelse, og den træner du jo så i alle øvelser. Den træner du med grippers når du åbner og lukker hånden. Dog vil dynamisk træning også træne dine muskler så de bliver stærkere statisk.

[Hjemmeside]

Underarmen har ikke nogle anderledes muskler end resten af kroppen, og har også brug for hvile. Du kan godt træne den 2 dage i streg, men så skal du gøre det med lavere volumen eller intensitet, så din workload ikke bliver for stor. Jeg vil anbefale at holde en dags pause imellem, det er nemmere at styre.

Underarmen har ikke nogle anderledes muskler end resten af kroppen, og har også brug for hvile. Du kan godt træne den 2 dage i streg, men så skal du gøre det med lavere volumen eller intensitet, så din workload ikke bliver for stor. Jeg vil anbefale at holde en dags pause imellem, det er nemmere at styre.

Kan ik holde en dags pause.
Dag mit program er sådan sammensat:
dag 1 bryst og triceps
Dag 2 Ryg og Biceps
Dag 3 Skulder, nakke og ben.
Pause

Grunden til den rækkefølge er at jeg ik vil træne triceps og skulder lige efter hinanden..Da man bruger triceps i mange skulder øvelser.

Og man træner også underarm i biceps dagen...
Derfor vil jeg gerne træne underarm i dag 2. og vil også gerne træne den lidt oftere, vil gerne have kanon grebstyrke.

Er der nogen, der har sådan en derhjemme??

Jeg har Trainer, 1 & 2 pt.

Er de gode??

De er fremragende til at træne den dynamiske grebsstyrke

og er niveau 3 svært at lukke??

Enormt svær. Her er en liste over de mennesker der officielt har lukket 3'eren: http://ironmind.com/ironmind/opencms/ir ... rush3.html

Bestemt ikke nogen lang liste.

Ved ikke om jeg ska købe en med niveau 3 eller 2...Ved ik hvor hårde de er..

3'eren kan du lukke om nogle år hvis du træner målrettet.
2'eren kommer du nok heller ikke til at lukke foreløbigt, medmindre dine hænder er højst usædvanligt stærke.

Mit forslag vil være at du køber Trainer og CoC 1.

Hej
Er du intereserret i at sælge din trainer og 1.???

Ja, men jeg tør ik at købe dem udenfor Dk. Bange for at blive snydt. Kender du en dansk hjemmeside?

Det er da noget pjat med at være bange for at blive snydt. Hvis man bare bruger dankort kan banken altid trække pengene tilbage og du skal blot sende varene retur.
Det eneste problem med køb over internettet er hvis du køber udenfor EU, så er der vel 75% chance for at de bliver taget i tolden.

[Hjemmeside]

Well den kan godt blive taget i toldet, men så risikerer du bare at varen bliver beskattet istedet. De "snupper" den ikke bare...

Og ja som Blitz skriver, så kan man op til 14 dage efter transaktionen annullere overførslen og få dine penge tilbage. Så det skal ikke afholde dig fra at bruge en Udenlandsk side.

Her købte jeg min Trainer:
http://www.londonkettlebells.com/captai ... pment.html

Jeg vil tro de fleste kan lukke en trainer. Jeg har et ret svagt greb, og jeg kunne lukke den med højre et par gange første gang, og ikke helt med venstre endnu (men meget tæt på!!)

Har dog lige et spørgsmål til hvordan man træner bedst med den! Som det er lige pt kan jeg lukke min trainer ca 15 gange helt med højre hånd, men ikke én gang helt med venstre.. Hvad vil det bedste være? At træne venstre, til den er på niveau med højre, og så træne videre derfra? Det er jo en rimeligt stor niveau forskel der er!

Well den kan godt blive taget i toldet, men så risikerer du bare at varen bliver beskattet istedet. De "snupper" den ikke bare...

Yes, det glemte jeg at skriver.
Købte engang for ca. 1000,- udenfor EU og kom af med ca. 400 i told

Ja, men jeg tør ik at købe dem udenfor Dk. Bange for at blive snydt. Kender du en dansk hjemmeside?

Det er da noget pjat med at være bange for at blive snydt. Hvis man bare bruger dankort kan banken altid trække pengene tilbage og du skal blot sende varene retur.
Det eneste problem med køb over internettet er hvis du køber udenfor EU, så er der vel 75% chance for at de bliver taget i tolden.

Hmm, kan man godt bruge dankort på ironman??
Der stå kun mastercard og visa....

[Hjemmeside]

Hulck > Typisk eksempel på wanker-syndrom! Husk at skifte lidt mellem hænderne når du tæver aben... Men jeg vil anbefale at fortsætte med at tage 15 gentagelser med højre, og så træne venstre op til den kan tage cirka det samme.

Curls > Ja, dankort er kun i Danmark, som navnet antyder - Du skal bestille et visa - dankort eller mastercard. Visa er nok bedst, det bliver brugt mest i EU. Så fluks ned i banken og få upgradet dit kort, det koster ikke særligt meget, og mange banker tager de stort set ikke nogen gebyr... Jeg kan ikke leve uden mit![/b]

Hulck > Typisk eksempel på wanker-syndrom! Husk at skifte lidt mellem hænderne når du tæver aben... Men jeg vil anbefale at fortsætte med at tage 15 gentagelser med højre, og så træne venstre op til den kan tage cirka det samme.

Curls > Ja, dankort er kun i Danmark, som navnet antyder - Du skal bestille et visa - dankort eller mastercard. Visa er nok bedst, det bliver brugt mest i EU. Så fluks ned i banken og få upgradet dit kort, det koster ikke særligt meget, og mange banker tager de stort set ikke nogen gebyr... Jeg kan ikke leve uden mit![/b]

Ja, det bliver jeg nødtid...træls at jeg ska vente 15 dage på kortet...Vil så gerne ha den coc1.

Well den kan godt blive taget i toldet, men så risikerer du bare at varen bliver beskattet istedet. De "snupper" den ikke bare...

Yes, det glemte jeg at skriver.
Købte engang for ca. 1000,- udenfor EU og kom af med ca. 400 i told

Nej, 250 i moms og ca. 150 i told ;)