Hvor meget WG efter kort træning?

Hej.
Jeg ny som i kan se , og har læst en del omkring Weight Gainer og alt det der, men forstår stadig ikke helt hvor meget af pulveret jeg skal tage hvis jeg beslutter mig for at købe Weight Gainer? Har KUN tænkt mig at tage det efter "træning"- (dette er så en lille træning som består af en 15-30 minutter træning 2-3 gange om ugen, kun arme/overarme whatever det hedder og triceps osv, lidt mave også.Hjemmetræning.), så det er ikke det store, men det fordi jeg gerne vil have større muskler på armene som kan ses..

Men hvor meget skal jeg bruge efter træning? og som sagt har jeg kun tænkt mig at bruge det efter træning. Altså hvor meget skal jeg blande i? jeg ved godt det der med så og så meget pr. kropsvægt, men hvad så når det er Weight Gainer? Noget andet er - om det overhovedet kan/vil hjælpe når det er så småt træning? altså, det kan mærkes at det hjælper..

WG som jeg har tænkt mig at købe:
http://www.bodylab.dk/shop/bodylab-weig ... -189p.html


Andre oplysninger i måske vil høre? :

Er ca. 184cm og normal af bygning.. har ikke lige en vægt.
er 17½ år
bruger disse håndvægte: http://www.abilicaonline.dk/salg/haandv ... -powerbox/

Hej.
Jeg ny som i kan se , og har læst en del omkring Weight Gainer og alt det der, men forstår stadig ikke helt hvor meget af pulveret jeg skal tage hvis jeg beslutter mig for at købe Weight Gainer? Har KUN tænkt mig at tage det efter "træning"- (dette er så en lille træning som består af en 15-30 minutter træning 2-3 gange om ugen, kun arme/overarme whatever det hedder og triceps osv, lidt mave også..), så det er ikke det store, men det fordi jeg gerne vil have større muskler på armene som kan ses..

Men hvor meget skal jeg bruge efter træning? og som sagt har jeg kun tænkt mig at bruge det efter træning. Altså hvor meget skal jeg blande i? jeg ved godt det der med så og så meget pr. kropsvægt, men hvad så når det er Weight Gainer? Noget andet er - om det overhovedet kan/vil hjælpe når det er så småt træning? altså, det kan mærkes at det hjælper..

WG som jeg har tænkt mig at købe:
http://www.bodylab.dk/shop/bodylab-weig ... -189p.html


Andre oplysninger i måske vil høre? :

Er ca. 184cm og normal af bygning.. har ikke lige en vægt.
er 17½ år
bruger disse håndvægte: http://www.abilicaonline.dk/salg/haandv ... -powerbox/

Disco. Andet kan jeg ikke sige.
Drop det der "Jeg vil kun træne arme og mave så ser jeg godt ud til sommer" noget. Træn nu forsatan da hele kroppen. Man kommer til at se enormt dum ud, hvis man ikke gør det!
Weight Gainer er jo heller ikke noget mirakelpulver, som gør at du bare blive monster sw0le, og så kan score alle damer. Det er et kostTILSKUD, hvilket vil sige at det skal være et tilskud ved siden af en i FORVEJEN god og sund kost.

For det andet får du næsten ikke noget masse uden at bulke/cutte.
Sæt dig lidt ind i sagerne, og træn hele kroppen makker, det andet, det er IMO enormt latterligt.

Som der er blevet sagt tidligere Kosttilskud er ikke mirakel pulver Træn hele kroppen de vil du blive glad for i længden og sæt dig ind i kost og træning. Der er jo ingen grund til at købe alt muligt kosttilskud uden at have styr på kosten.

Kan det være en god ting at begynde at bruge, bare efter træning? (ved godt det ikke er noget mirakel pulver)

men hvor meget skal jeg bruge?

Kan det være en god ting at begynde at bruge, bare efter træning? (ved godt det ikke er noget mirakel pulver)

men hvor meget skal jeg bruge?

Giv den god gas til træningen, og smid 80-100 g ind efter.

Så ca. de 80-100g ? hvad består det af? altså hvor meget kul/protein er det?

- og hvad mener du med "og smid ind efter"

vil bare ikke tage for meget, da det nok kan skade?

Så ca. de 80-100g ? hvad består det af? altså hvor meget kul/protein er det?

vil bare ikke tage for meget, da det nok kan skade?

Du har jo ikke den fjerneste idé om hvad det er!
Der står på bodylabs hjemmeside hvad det indeholder, så kig der!
For det andet, så hjælper det næsten ikke noget overhovedet hvis du ikke har styr på din kost. Så bruger du bare dine penge på absolut ingenting.
Weight Gainer er jo bare Carbs og Protein blandet med et smagsstof. Det svarer til at spise en pose slik og spise en dåse tun, mere er der sgu ikke i det! (Teoretisk set, slik er aldrig rigtig sundt).

Læs nu op på kosten, inden du går ud og smider flere hundrede kroner efter noget som du absolut ikke får gavn af på nogen måde!

Det er ligesom ganske almindeligt mad, så du tager jo ikke skade af det?
Proteinen kommer fra mælk, det er der altså ikke noget vildt i.

Tag det hvis du har svært ved at få nok gennem din kost når du bulker (som du vel ikke har den fjerneste idé om hvad er), gerne efter træning, og evt. som 1 måltidserstatning.

Men uden styr på kosten, så får du absolut ingenting ud af det.

Flyttet