Tidligere medlem - Michael Elkjær Iversen (Fitness-iver)

[Hjemmeside]

Der er også blevet plads til Michael Iversen, også kendt som Fitness-iver på eliteteamet 2007/2008 - Tag godt imod "Iver", som er en af de mere rutinerede herrer på holdet!



Navn :
Michael Elkjær Iversen

Alder:
37 år (1970’er)

Højde:
183 cm.

Vægt :
89-92 kg / 74-76 kg (onseason/offseason).



Træningserfaring:
Har trænet on/off i over 20 år. Startede i Eldorado i Årslev på Fyn pga dårlig ryg.
Uddannelse: Reklametegner udlært på Ugeavisen i Odense. Har arbejdet på reklamebureau, trykkeri og diverse andre steder. Har siddet som Art Director flere steder. Sidder nu som InHouse DTPér hos Dansk Firmaidrætsforbund i Nyborg.
Civil status: Gift med Heidi – fire unger. Frederik (født 1999-død 2006), Natasha født 1989, Cecilie født 1992, Freya født 2007-



Beskæftigelse:
Er InHouse DTPér hos Dansk Firmaidrætsforbund. Arbejder med forbundets grafiske profil og har delvist ansvar for dette.

Anden Uddannelse:
Fitness instruktør. Bruger det dog ikke mere pga. egen træning og familie.



Skader:
Har døjet med en lændeskade som blev behandlet hos kiropraktiker. Har for tiden en mindre skade på højre biceps som påvirker blandt andet chins meget.

Center:
Dansk Helsesport, Århus.

Kosttilskud:

• Bodylab whey +80
• Fiskeolietabs
• Kreatin
• Multivitamin
• Proteinbarer når jeg er off season… ;-)

Konkurrence:

• 2. plads ved DM i Athletic Fitness 2003
• 6. plads i DM i Athletic Fitness 2004 og igen i 2006
• 18. plads ved Fitness Cuppen i 2006

Næste målsætning:
Planen er Loaded Cup 2008, da jeg har fået smag for at prøve lidt andet end DM. DM 2008 ved jeg ikke endnu, det må tiden vise. Stiller op i enten Classic BB eller Athletic Fitness – men det vil de næste 6 mdr trænign vise…

Trænings delen:
Træner en 3 split træning – prøver så vidt muligt at nå alle muskelgrupper to gange i ugen.
Træner tungt – men kun så tungt jeg kan. Træningen bliver planlagt så det ikke går for meget ud over familien, som betyder meget for mig.



Kost delen:
Spiser cirka 4000-4500 off-season med tæller dem faktisk ikke så nøje. 2500-3000 on-season cirka.


Fritiden:
Bruger meget tid på Bodybuilding.dk. Elsker at rejse med familien. Bruger 14 dage på Fanø hvert eneste år. Elsker mad, vores have og hygge med ungerne.


Giv ham en varm velkomst - herfra skal ihvertfald lyde et VELKOMMEN PÅ HOLDET =D>

Velkommen til teamet Iver =D>
Det bliver spændende at følge en rutineret herre som dig til K-dag
OG ikke mindst - lee fysik

[Hjemmeside]

Velkommen på holder Iver - Er sikker på du nok skal gøre en super figur til Loaded! =D>

Velkommen Iver ser sgu godt ud med formen.. bliv ved med det

Flot start Iver. Og glimrende intro.

Ser meget frem, til mere her i spalten...

Velkommen Iver =D>

Velkommen teammmy

Super skarp fysik du holder dig, glæder mig til at se din vej mod Loaded 2008.!!

[Hjemmeside]

Velkommen til teamet min ven!

Vægt :
89-92 kg / 74-76 kg (onseason/offseason).

Cutter du til offseason..?

Vægt :
89-92 kg / 74-76 kg (onseason/offseason).

Han har vist allerede fået diæt hjerne..

Og velkommen til Iver.. fede billeder, glæder mig til at der kommer flere herind

Skal nok heppe vildt og blodigt på dig til Loaded..

Fed intro og super flot fysik. Og en stor respekt til du formår at køre et familieliv med børn og arbejde, udover dit hårde arbejde med træningen. Det kræver virkelig en mand med hjerne, hjerte og viljestyrke =D> (sidder her og spiller klog, er kun 20, men synes jeg sku virkelig det er, og så skal det også siges)!

Velkommen til Iver - Det er og bliver spændende at følge din vej mod Loaded Cup, hvor jeg igen næste år vil være at finde på tilskuerækkerne.

Center:
Dansk Helsesport, Århus.

Det er vist en fejl det der, og hvis ikke så må jeg have overset dig temmelig mange gange.

- Pia (Bambi)

Klippe klistre og fyldt med tyrkfejl...

Mit center er Fitness4All i Ringe...

Og rigtigt byttet om på on og off season... FLOT IVER....

Men tusind tusind tak for jeres velkomst....

hey gamle ven
Velkommen til teamet
Vidste alligevel ik du havde trænet i SÅ mange år

GLÆDER MIG TIL AT SKU SØRGE FOR DU GIR DEN MAX GAS TIL LOADED - DIN OPVARMER ER KLAR

Super flotte billeder, glæder mig til at se dig give den gas til loaded teammate! =D>

hey gamle ven
Velkommen til teamet
Vidste alligevel ik du havde trænet i SÅ mange år

GLÆDER MIG TIL AT SKU SØRGE FOR DU GIR DEN MAX GAS TIL LOADED - DIN OPVARMER ER KLAR

Tak mussemajn... He he jooo du det er satme blevet til nogen år efterhånden....

Dejligt du er klar...

Super flotte billeder, glæder mig til at se dig give den gas til loaded teammate! =D>

Tusind tak teammate...

Nyt nyt...

Var i mandags til træning i Hillerød..

Ole Okke har sagt ja til at være min coach på min vej mod Loaded... :wink:

Det glæder mig helt vildt at han tager sig tiden til det - og det betyder virkeligt meget for mig at have gavede øjne med på diæten plus min træning... =D>

Lige et stemningsbillede af Ole's dagsform... Sådan ser han altså ud offseason...

Har i går fået mit nye træningsprogram fra Ole Okke...

Spændende - glæder mig til at starte på det i dag..

Her er et smugkig... Poster ikke øvelser endnu - men følg med i loggen de kommer efterhånden...

Dag 1 - skulder, øvre ryg, trapez

Dag 2 - forlår og baglår

Dag 3 - ryg, biceps og mave

Dag 4 - bryst, triceps og læg...

Derudover 4 gange cardio i ugen af en halv time om morgenen inden morgenmad...

[Hjemmeside]

Har i går fået mit nye træningsprogram fra Ole Okke...

Spændende - glæder mig til at starte på det i dag..

Her er et smugkig... Poster ikke øvelser endnu - men følg med i loggen de kommer efterhånden...

Dag 1 - skulder, øvre ryg, trapez

Dag 2 - forlår og baglår

Dag 3 - ryg, biceps og mave

Dag 4 - bryst, triceps og læg...

Derudover 4 gange cardio i ugen af en halv time om morgenen inden morgenmad...

Det dur da ikke det der..!

Alt spøg til side...

Hvor meget forskelligt er det fra det du har været vant til at træne..? Og er det en 4 dages uge, eller er det 4 dage, 1 dags pause og så forfra..?

Det dur da ikke det der..! :lol: :lol:

Alt spøg til side...

Hvor meget forskelligt er det fra det du har været vant til at træne..? Og er det en 4 dages uge, eller er det 4 dage, 1 dags pause og så forfra..? :8

:lol: :lol: :lol: Du er nok sjaw hva?? :wink:

Det er ikke meget forskelligt - bortset fra jeg plejer at træne, Bryst/ryg - biceps/triceps/skulder - og ben.. Altså en 3 dages split og nu en 4 dages...

Det er kun 4 dage i ugen... Og 4 dage med cardio... Kan ikke for tiden presse mere træning ind og vil også gerne have tid med Freya mens hun er i den sjove alder.... =D>

[Hjemmeside]

Det dur da ikke det der..! :lol: :lol:

Alt spøg til side...

Hvor meget forskelligt er det fra det du har været vant til at træne..? Og er det en 4 dages uge, eller er det 4 dage, 1 dags pause og så forfra..? :8

:lol: :lol: :lol: Du er nok sjaw hva?? :wink:

Det er ikke meget forskelligt - bortset fra jeg plejer at træne, Bryst/ryg - biceps/triceps/skulder - og ben.. Altså en 3 dages split og nu en 4 dages...

Det er kun 4 dage i ugen... Og 4 dage med cardio... Kan ikke for tiden presse mere træning ind og vil også gerne have tid med Freya mens hun er i den sjove alder.... =D>

Ja jeg er fuld af løjer..!

Okay, det er altid sjovt at prøve at bytte rundt på træningen.. Og ikke mindst hårdt lige i starten..

Pas du nu på at Freya ikke læser dit indlæg om 10 år, og spørger dig om ikke hun stadig er i den sjove alder..? Kunne jo være pigebarnet blev sur på big daddy..

Det dur da ikke det der..! :lol: :lol:

Alt spøg til side...

Hvor meget forskelligt er det fra det du har været vant til at træne..? Og er det en 4 dages uge, eller er det 4 dage, 1 dags pause og så forfra..? :8

:lol: :lol: :lol: Du er nok sjaw hva?? :wink:

Det er ikke meget forskelligt - bortset fra jeg plejer at træne, Bryst/ryg - biceps/triceps/skulder - og ben.. Altså en 3 dages split og nu en 4 dages...

Det er kun 4 dage i ugen... Og 4 dage med cardio... Kan ikke for tiden presse mere træning ind og vil også gerne have tid med Freya mens hun er i den sjove alder.... =D>

Ja jeg er fuld af løjer..! :D

Okay, det er altid sjovt at prøve at bytte rundt på træningen.. Og ikke mindst hårdt lige i starten.. :)

Pas du nu på at Freya ikke læser dit indlæg om 10 år, og spørger dig om ikke hun stadig er i den sjove alder..? :wink: :lol: Kunne jo være pigebarnet blev sur på big daddy..

Ha ha - tja Anders du er fuld af løjer... :wink: :lol: :lol: :lol:

Ja det er sgu meget fedt at få nye øjne på træningen og synes såmen Ole har skruet et fedt program sammen til mig... Passer perfekt sammen med mit ønske om også at være far - og atlet... :wink:

Om 10 år... Til den tid har jeg nok droppet loggeriet.... Tror aldrig Freya blir sur på farmand... =D>

Det dur da ikke det der..! :lol: :lol:

Alt spøg til side...

Hvor meget forskelligt er det fra det du har været vant til at træne..? Og er det en 4 dages uge, eller er det 4 dage, 1 dags pause og så forfra..? :8

:lol: :lol: :lol: Du er nok sjaw hva?? :wink:

Det er ikke meget forskelligt - bortset fra jeg plejer at træne, Bryst/ryg - biceps/triceps/skulder - og ben.. Altså en 3 dages split og nu en 4 dages...

Det er kun 4 dage i ugen... Og 4 dage med cardio... Kan ikke for tiden presse mere træning ind og vil også gerne have tid med Freya mens hun er i den sjove alder.... =D>

Ja jeg er fuld af løjer..!

Okay, det er altid sjovt at prøve at bytte rundt på træningen.. Og ikke mindst hårdt lige i starten..

Pas du nu på at Freya ikke læser dit indlæg om 10 år, og spørger dig om ikke hun stadig er i den sjove alder..? Kunne jo være pigebarnet blev sur på big daddy..

BUMP

[Hjemmeside]

Det dur da ikke det der..! :lol: :lol:

Alt spøg til side...

Hvor meget forskelligt er det fra det du har været vant til at træne..? Og er det en 4 dages uge, eller er det 4 dage, 1 dags pause og så forfra..? :8

:lol: :lol: :lol: Du er nok sjaw hva?? :wink:

Det er ikke meget forskelligt - bortset fra jeg plejer at træne, Bryst/ryg - biceps/triceps/skulder - og ben.. Altså en 3 dages split og nu en 4 dages...

Det er kun 4 dage i ugen... Og 4 dage med cardio... Kan ikke for tiden presse mere træning ind og vil også gerne have tid med Freya mens hun er i den sjove alder.... =D>

Ja jeg er fuld af løjer..! :D

Okay, det er altid sjovt at prøve at bytte rundt på træningen.. Og ikke mindst hårdt lige i starten.. :)

Pas du nu på at Freya ikke læser dit indlæg om 10 år, og spørger dig om ikke hun stadig er i den sjove alder..? :wink: :lol: Kunne jo være pigebarnet blev sur på big daddy..

Ha ha - tja Anders du er fuld af løjer... :wink: :lol: :lol: :lol:

Ja det er sgu meget fedt at få nye øjne på træningen og synes såmen Ole har skruet et fedt program sammen til mig... Passer perfekt sammen med mit ønske om også at være far - og atlet... :wink:

Om 10 år... Til den tid har jeg nok droppet loggeriet.... Tror aldrig Freya blir sur på farmand... =D>

hehe, Iver du lever i en drømmeverden..! Selvfølgelig bli'r hun sur, når du skal til at jage de unge knægte væk med jagtgeværet!

Det bli'r i hvert fald spændende at se hvordan den nye træning passer til dig..

hehe, Iver du lever i en drømmeverden..! :P Selvfølgelig bli'r hun sur, når du skal til at jage de unge knægte væk med jagtgeværet! :lol:

Det bli'r i hvert fald spændende at se hvordan den nye træning passer til dig.. :)

Næææ Freya er vild med farmand... :wink:

Jep glæder mig også til at se hvad der sker... =D>

ØV - desværre har jeg netop fået besked på at jeg ikke er kvalificeret til at stille op i Classic til LoadedCup... Så jeg bliver nødt til at tage Athletic Fitness som før.. Må indrømme det er min egen fejl - jeg har nok ikke sat mig nok ind i regler...

Men så bliver det AF jeg fokuserer på nu...
Så må tiden vise om jeg også tager Classic til DM - lad os nu se...

[Hjemmeside]

Det va da trist at høre... Hva er det der gør at du ikke kan komme med til Loaded??

Det va da trist at høre... Hva er det der gør at du ikke kan komme med til Loaded??

Internationale regler.. Jeg skal have en top 6 placering i den klasse jeg ønsker at stille op i... Må indrømme jeg ikke har læst det sådan - men fuck det, må jo så se hvad jeg finder på...

Nye planer: Det bliver Classic BB til DM i stedet... :wink: Bruger tiden til at bygge lidt... =D>

Min træner og vejleder Ole Okke er enig.. Så er den vel ikke længere...

Den kvikke læser vil nok bemærke at jeg ikke længere er at finde under Team BB.DK. Og her er noget af grunden:

Jeg har besluttet at afbryde samarbejdet med Elite Team BB.DK. En beslutning jeg har grublet over et stykke tid...

Dette er gjort da jeg ikke ønskede at binde mig til en ændret kontrakt, da den indeholdte et par punkter jeg ikke fandt hensigtsmæssige. Og jeg kan ikke leve op til de ting. Har alt for meget mellem ørene .- familie etc.

Der er på ingen måde tale om at jeg er blevet uvenner eller lign. med teamet. En gang imellem går det bare sådan at man ikke kan blive enige og længere er den vist ikke.

Jeg agter fortsat at stille op ved DM i Classic BB i år og fortsætter også min logføring her på siden, blot i mindre omfang, i hvert fald til efter DM.

Jeg har fået tilbudt et andet sponsorat som jeg har takket ja til.