Jeg synes det kunne være sjovt at høre hvilke latterlige/vanvittige træningsmyter i har fået fortalt, i løbet af jeres træningskarriere.

Kan selv lægge ud:

"Jeg tager ikke proteinpulver fordi det sætter sig på maven"
"Du skal spise advocado hver dag, det fjerner fedtet på maven"
"Du må max træne en time om dagen, kroppen nedbryder sig selv derefter"
"Du skal altid holde en appelsin størrelse mellem stangen og brystet når du bænker, det skåner dine skuldre"

Bring it

"Du skal lave flies hvis du gerne vil træne det indrebryst"
"Det er godt at starte med at være tyk hvis du træner, da dit fedt kan blive til muskler"
"Mave skal træne hver dag med mange reps hvis du vil have six-pack"
"Mange gentagelser gør dig markeret"

"Jeg får for mange proteiner, derfor vokser jeg ikke".

Og nej den er ikke opfundet

"Det er godt at være tyk inden du begynder og træne, da din krop omdanner fedt til muskler"

... Hørt alt for mange gange.

Min idrætslærer på Gym:

"Pulldowns er primært en brystøvelse"

- Squat under parallel ødelægger dine knæ.

"Træner ikke dødløft, da det ødeløgger ryggen"
-Høres ofte fra centre

"Man skal pege føderne ligeud, når man squatter ellers snyder man"
-Hørte jeg fra en gut fra min parallelklasse på gym, da jeg fortalte min gym lære han stod forkert under squat.

"Man skal ikke under parallel i squat, da det ødelægger knæene"
-Har alle jo hørt . . .

Jeg: "Hvorfor træner du 4 forskellige biceps øvelser i træk" (Han trænte først Siddende curls med EZ-bar - Hammercurls - Curls med MIN squat stang - Cable curls - alt sammen med massere af moment).
Ham: "Så jeg kan ramme biceps fra alle vinkler."

Just gotta love broscience.

CasperHolm skrev:Min idrætslærer på Gym:

"Pulldowns er primært en brystøvelse"

Skræmmende at en idrætslærer kan være så retarderet om noget SÅ simpelt.

-Du skal ikke dødløfte inden du er 21, det ødelægger din ryg.
-Stangen skal ikke ned til brystet når du bænker.
-At træne som ung, vil ødelægge dine knogler, så du ikke vokser - også med proper form.
-Steroider gør >>PIKKEN<< mindre.
-Jeg har ikke taget kreatin eller protein pulver, så mine muskler er bygget naturligt op.
-Man bliver ikke stærkere af steroider, kun større.
-Mange reps gør dig makeret.
-Få reps med mange kilo gør dig stor.
-Jeg træner ben, jeg løber inden jeg skal træne, og så går jeg til fodbold.


Det var lige nogen herfra.

Scooby1961

Nuff said.

Årh man har jo hørt mange efterhånden.

- At man ikke må træne efter kl 21.00 da ens muskler "sover".
- Steroider fylder kun kroppen op med vand.
- Skulderpres fra nakke træner bagskuldre.
Og så den der med at jo mere man træner, jo større bliver man, bogstaveligt talt.

Osv. osv. osv.

- Rows træner ikke vinger, kun dybde i ryggen.
- "Senestærk"

Ahrendsen skrev:Årh man har jo hørt mange efterhånden.

- At man ikke må træne efter kl 21.00 da ens muskler "sover".
- Steroider fylder kun kroppen op med vand.
- Skulderpres fra nakke træner bagskuldre.
Og så den der med at jo mere man træner, jo større bliver man, bogstaveligt talt.

Osv. osv. osv.

Arnold trænede 4 timer HVER dag, se hvor stor han blev!

SienZ skrev:

Ahrendsen skrev:Årh man har jo hørt mange efterhånden.

- At man ikke må træne efter kl 21.00 da ens muskler "sover".
- Steroider fylder kun kroppen op med vand.
- Skulderpres fra nakke træner bagskuldre.
Og så den der med at jo mere man træner, jo større bliver man, bogstaveligt talt.

Osv. osv. osv.

Arnold trænede 4 timer HVER dag, se hvor stor han blev!

Ja, men hvis han trænede 8 timer hver dag, så ville han jo også blive dobbelt så stor !!

Ahrendsen skrev:

SienZ skrev:

Ahrendsen skrev:Årh man har jo hørt mange efterhånden.

- At man ikke må træne efter kl 21.00 da ens muskler "sover".
- Steroider fylder kun kroppen op med vand.
- Skulderpres fra nakke træner bagskuldre.
Og så den der med at jo mere man træner, jo større bliver man, bogstaveligt talt.

Osv. osv. osv.

Arnold trænede 4 timer HVER dag, se hvor stor han blev!

Ja, men hvis han trænede 8 timer hver dag, så ville han jo også blive dobbelt så stor !!

Han ville i hvert fald med al sandsynlighed være blevet en del større... Jo mere man træner desto større blir man. Den er god nok.

At man så skal kunne restituere sig fra det er en anden sag.

RippedInFourWeeks skrev:-Steroider gør >>PIKKEN<< mindre.

Man skal være lidt påpasselig med, hvordan man tager til genmæle over for den slags påstande.

Det kan hurtigt blive pinligt, hvis man råber: "Du taler som, du har forstand til: Den kan umuligt blive mindre!!!"

Ahrendsen skrev:- Steroider fylder kun kroppen op med vand.

Gode gamle Ditlev..

mesomorf skrev:

Ahrendsen skrev:

SienZ skrev:

Ahrendsen skrev:Årh man har jo hørt mange efterhånden.

- At man ikke må træne efter kl 21.00 da ens muskler "sover".
- Steroider fylder kun kroppen op med vand.
- Skulderpres fra nakke træner bagskuldre.
Og så den der med at jo mere man træner, jo større bliver man, bogstaveligt talt.

Osv. osv. osv.

Arnold trænede 4 timer HVER dag, se hvor stor han blev!

Ja, men hvis han trænede 8 timer hver dag, så ville han jo også blive dobbelt så stor !!

Han ville i hvert fald med al sandsynlighed være blevet en del større... Jo mere man træner desto større blir man. Den er god nok.

At man så skal kunne restituere sig fra det er en anden sag.

Ja netop, og det tror jeg ikke du skal regne med.

Anne Bech er der da kommet med et par sjove udtalelser, jeg bare ikke lige kan ihukomme

ntp9 skrev:

RippedInFourWeeks skrev:-Steroider gør >>PIKKEN<< mindre.

Man skal være lidt påpasselig med, hvordan man tager til genmæle over for den slags påstande.

Det kan hurtigt blive pinligt, hvis man råber: "Du taler som, du har forstand til: Den kan umuligt blive mindre!!!"

Nej, jeg siger ikke den ikke kan blive mindre, men når det hovedesageligt er tekstiklerne som bliver påvirket er det underlidt at alle lægger vægt på dillermanden.

Det er jo klart at folk tror det. Når man ser en kæmpe BBer i små tanga trusser, så ser dilleren jo lille ud, fordi resten af kroppen er en meget større end hvad folk er vant til at kigge på.

At du træner yderste del af læggen ved at vende foden lidt ind af, mens du træner det inderste af læggen ved at vende foden ud af.

At du ved læg træning på legpress maskine isolerer gastrocnemius...

Mussetrussen skrev:At du træner yderste del af læggen ved at vende foden lidt ind af, mens du træner det inderste af læggen ved at vende foden ud af.

At du ved læg træning på legpress maskine isolerer gastrocnemius...

Så synes jeg du skal vende dig mod dem og sige:

Dingo skrev:

Mussetrussen skrev:At du træner yderste del af læggen ved at vende foden lidt ind af, mens du træner det inderste af læggen ved at vende foden ud af.

At du ved læg træning på legpress maskine isolerer gastrocnemius...

Så synes jeg du skal vende dig mod dem og sige:

Ny mission: find en måde at benytte klippet på ved hver eneste svar på indlæg jeg laver

Du kan forøvrigt sende klippet til Klaus Riis, det er ham der er bagmanden bag de vise ord

"Få rep giver store, men falske og svage muskler, mens mange rep giver mindre, men stærke muskler"

"Det er godt at være lidt stor når man starter træningen, så man kan omdanne sit fedt til muskler"

"Man kan ikke tabe sig gennem kost alene, man skal huske at motionere"

"Du kan ikke blive ordentlig stor uden proteinpulver"

..og utallige flere, som jeg dog ikke lige kan komme i tanke om

Mussetrussen skrev:
Ny mission: find en måde at benytte klippet på ved hver eneste svar på indlæg jeg laver

Haha jeg er allerede igang i loggen

Du kan forøvrigt sende klippet til Klaus Riis, det er ham der er bagmanden bag de vise ord

Ja så ville jeg klart gå over til ham og sige

Jok skrev:"Få rep giver store, men falske og svage muskler, mens mange rep giver mindre, men stærke muskler"

Episk at tro at træning lave reps, og derved ekstremt højt intensitet (som det ofte ses blandt styrkeløftere), gør en svag Fortæl det til styrkeløfterne der squatter +300 og bænker +250

Jeg elsker den her tråd..

Barbell skrev: "Senestærk"

lol ja wtf, en af mine bekendte snakkede om hvor god han var til at tæske andre, men egentlig ikke var særlig stærk .
Så kommer der en kommentar: "Ja, du er ikke muskelstærk, men senestærk! Så slår du også meget hårdere" og alle i rummet var enig med ham... jeg gad ikke sige noget...