1 måneds bulk & og så cut

Hey ville høre om det overhovedet kunne betale sig at bulke i en måned, og derefter cutte? eller om jeg bare skal gå igang med at cutte?

er ca. 178 og vejer 81 kg med en fedtprocent på ca 15-16 fordi jeg spørg er fordi jeg skal til thailand i midten af marts måned og gerne vil lidt længere ned i fedtprocent men beholde de 81 kg.

Jeg ville nok lige ligge cuttet på hylden indtil december var ovre, minimum! Så du ikke skal spare på alt den gode julemad, det ville sku næsten være en skam.
Så ville jeg nok presse den til midten af januar og så cutte derfra. Men har ikke meget erfaring med det, men det er blot mit bud! Held og lykke med det.

Jeg synes det lyder rimelig realistisk at bulke i december måned (det ville være en skam at blive snydt af al den gode julemad), for derefter at cutte de 2½ måned inden du rejser. Det burde være nok til at komme ned på ~10% - forudsat, at du ved, hvad du gør.

Bare vedligehold din nuværende vægt og træn hårdt, så skal denne måned nok blive produktiv alligevel.

1 måneds bulk & og så cut

Brugere online