2- og 3-split kombineret?

Jeg er begyndt på 12 ugers cut i dag, og overvejer i den forbindelse at ændre lidt i mit program. Har kørt 3split i lang lang tid nu.

Jeg tænker at prøve 2dage på, 1dag off, 3dage on, 1dag off. Med cardio & abs på offdage.
Kan man køre et 2-split, off, 3-split, off. Eller er det en dum idé. Hvis nogen har erfaring med lignende ville det være fedt med lidt input.

http://www.simplyshredded.com/mega-feat ... -2011.html

Almond skrev:http://www.simplyshredded.com/mega-feature-layne-norton-training-series-full-powerhypertrophy-routine-updated-2011.html

Interessant. Tak for linket

Flyttet

2- og 3-split kombineret?

Brugere online