Hej allesammen

Jeg står det problem, at jeg ikke mener, at jeg træner nok mave, hvad angår et 2-splits program.

Vi er alle enige om, at man ikke må træne mave hver evig eneste gang man træner. Altså som følgende i 2-split: Mandag og Tirsdag, Torsdag Torsdag.

Men jeg synes, at det virker for lidt træning af maven, hvis jeg træner mave Mandag og ikke må i følge teorien træne mave Tirsdag. Derudover kommer så onsdag, som er min "slap af dag" og her træner jeg jo heller ikke mave, så kommer Torsdag og det er først her jeg igen kan begynde maveøvelserne.

Virker det ikke umiddelbart som for meget pause fra Mandag, hvor jeg træner mave og så vente til Torsdag?

Kom endelig med mange meninger og holdninger.

Maven er jo ligesom alle andre muskelgrupper.

[quote="Bork"]Maven er jo ligesom alle andre muskelgrupper.[/quote

Ja, det ved jeg, men altså. Det var ikke dét jeg spurgte om.

Jeg stilte spørgsmålstegn ved, om det ikk var for sjældent at træne mave, hvis jeg trænede mave mandag og først igen kunne træne maven torsdag?

Creepaalborg skrev:

Bork skrev:Maven er jo ligesom alle andre muskelgrupper.[/quote

Ja, det ved jeg, men altså. Det var ikke dét jeg spurgte om.

Jeg stilte spørgsmålstegn ved, om det ikk var for sjældent at træne mave, hvis jeg trænede mave mandag og først igen kunne træne maven torsdag?

Når jeg siger at maven er ligesom alle andre muskelgrupper, hvorfor så ramme den flere gange end 2, i et 2 split. Hvor man rammer hver muskelgruppe 2 gange om ugen?

Hvis du mener det er for sjældent at ramme maven/en muskelgruppe, så tvivler du jo også på selve 2 split strukturen.

Hvad så med dit bryst? Din triceps? Den får du også kun trænet mandag, også igen torsdag?

Sådan er det jo med et split program. Kan du ikke lide det, skal du nok over og træne fullbody hvor du får trænet kroppen igennem 3 gange på en uge.