Hej jeg træner et 2-split 4 gange i ugen. Jeg har trænet igår og i torsdags. Ville lige vide om jeg også kan træne et fullbody idag? Eller burde jeg bare slappe af ?

som regel skal man følge programmet, men jeg har også sagt til min ven at han kan træne fullbody en dag hvor han så halverer øvelserne han laver i 2splittet og lægger det sammen. det gør han nogen gange, personligt træner jeg bare når jeg kan. weekenderne er ikke med planlagt træning da jeg tit skal noget. så jeg træner fast mandag og onsdag og så træner jeg bare hvad jeg kan i weekenderne. forsøger altid med mindst 2 træninger men nogle weekender kan jeg ikke. jeg kører ikke fullbody istedet så.

jeg vil råde dig til bare at få trænet de dage du kan træne. du skrev også du trænede i går så hvis du kører fullbody i dag så kører du de samme muskelgrupper?, du kan sagtens træne 2splittet videre i dag og i morgen hvis det er det du kan.