2 split og 3 split

Da den tid jeg har til træning varierer meget fra uge til uge, ville jeg høre om det kunne give mening at i de uger hvor tiden er knap at jeg træner et 2 split program men i uger hvor jeg har tiden til 3 split træner det?
Tror i det ville give gode nok resultater eller skal jeg bare holde mig til 2 split?

Du kan køre 2 split, og så bare træne det 4 dage, de uger hvor du har tid til det, og 6-7 dage de uger du har tid til det.

Du kan sagtens benytte den model du foreslår, ligesom du også kan benytte den model toto foreslår.

2 split og 3 split

Brugere online