2 split

Lige et hurtigt spørgsmål, kan jeg godt køre mit 2split back to basics ud i en køre, uden den famøse hvile dag?. Eller har kroppen brug for hvile? Spiser rigeligt rigtig, og sover nok. :-D

Kroppen har brug for hvile! No matter what...

Det kan du nemt gøre, spørgsmålet er bare hvor længe du kan gøre det.

Okay så må jeg jo overholde min hviledag. Men har bare læst mange steder at de forskellige muskel grupper ska have 48timers hvile inden næste træning, og det for de jo i et 2 split.

afhængig af træningserfaring kan du godt køre det 3 gange om ugen

Ja okay, så lige det der btb Round 2 der er os 3 trænings pas om ugen. så kører nok bare det..
For har kørt det andet i ca. 1 år nu..

2 split

Brugere online