Jeg har i lang tid kørt 2-split med:
Bryst, skulder, triceps
og
Ben, ryg, biceps, mave
På hvilke andre måder kan man ellers sammensætte det?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1269
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1266
Følg bodybuilding.dk på
2-split varianter
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 110
- Tilmeldt: 4. nov 2009, 19:00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Upper/lower-body split og også en mulighed
KIG FORBI MIN LOG ELLER SE HOMEMADE TRAINING FOOTAGE !
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5326
- Tilmeldt: 3. aug 2008, 19:26
- Geografisk sted: Nyborg
- Træner her: Nyborg Motion
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Push - Pull split. Men synes det ret meget det samme som et du selv kører..
Du kunne jo evt prøve at 3-split program istedet for. Eller tage et par måneder med FB. Bare for at prøve noget nyt. Det vil kun være en fordel.
Du kunne jo evt prøve at 3-split program istedet for. Eller tage et par måneder med FB. Bare for at prøve noget nyt. Det vil kun være en fordel.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3020
- Tilmeldt: 25. maj 2008, 11:04
- Geografisk sted: Frederikssund
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 125.00
- - Dødløft: 145.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 56 gæster
