Hej hvis man vil vokse er det så nok at man kun kommer ned i centeret mandag og fredag og træner fullbody, hvis man så om onsdagen går til gymnastik med styrketræning hvor man altså kun bruger kroppen.
Er det nok træning hvis man vil have mere masse på kroppen og især overkroppen???
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1315
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1312
Følg bodybuilding.dk på
2 x fullbody om uger er det nok???
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 455
- Tilmeldt: 17. jun 2006, 18:52
- Geografisk sted: jylland
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 50.00
- - Squat: 70.00
- - Dødløft: 60.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg synes du skal lave et to-split, hvor du træner overkrop mandag og torsdag og underkrop tirsdag og fredag.
This is your life and it's ending one minute at a time
-
- Moderator
- Reputation point: 710
- Indlæg: 15067
- Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
- Geografisk sted: Østerbro
- Træner her: The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 225.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Karl Æg skrev:Jeg synes du skal lave et to-split, hvor du træner overkrop mandag og torsdag og underkrop tirsdag og fredag.
Hvorfor ikke bare et alm. fullbody til at starte med? 3 gange om ugen.
"Lærling er fårking ripped. Han er meget Zaneonian og burde faktisk bruge sin tid på at rende rundt på Roskilde i et par små 80'er shorts med slids. Aesthetics!"
-
- Reputation point: 75
- Indlæg: 4149
- Tilmeldt: 3. jun 2009, 15:08
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
fordi jeg ikke har tid kan ikke både gå til gymnastik/styrketræning og så også nå ned i fitness-centeret....
- Reputation point: 0
- Indlæg: 455
- Tilmeldt: 17. jun 2006, 18:52
- Geografisk sted: jylland
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 50.00
- - Squat: 70.00
- - Dødløft: 60.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
ruby1312 skrev:fordi jeg ikke har tid kan ikke både gå til gymnastik/styrketræning og så også nå ned i fitness-centeret....
Da vil et to-split, som Karl Æg nævner, jo netop være endnu mere tidskrævende (4 gange om ugen). Det er derfor jeg undrer mig.
"Lærling er fårking ripped. Han er meget Zaneonian og burde faktisk bruge sin tid på at rende rundt på Roskilde i et par små 80'er shorts med slids. Aesthetics!"
-
- Reputation point: 75
- Indlæg: 4149
- Tilmeldt: 3. jun 2009, 15:08
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Ja men jeg siger heller ikke at jeg vil træne 2 split, spørger om jeg kan vokse hvis jeg kun kommer ned og løfter jern mandag og fredag og så onsdag laver gymnastik med lidt krops vægt styrketræning...
- Reputation point: 0
- Indlæg: 455
- Tilmeldt: 17. jun 2006, 18:52
- Geografisk sted: jylland
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 50.00
- - Squat: 70.00
- - Dødløft: 60.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Altså ville jeg få masse på overkroppen hvis jeg kun træner fullbody man og fredag og gymnastik onsdag, for så vil jeg ikke træne fullbody 3 gange som jeg pejer altså man, ons og fredag...
- Reputation point: 0
- Indlæg: 455
- Tilmeldt: 17. jun 2006, 18:52
- Geografisk sted: jylland
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 50.00
- - Squat: 70.00
- - Dødløft: 60.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
jamen har du set min kostplan....jeg æder....får jeg ikke nok syntes du???
- Reputation point: 0
- Indlæg: 455
- Tilmeldt: 17. jun 2006, 18:52
- Geografisk sted: jylland
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 50.00
- - Squat: 70.00
- - Dødløft: 60.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
en uge har jeg taget 1 kg på, men så ugen efter er vægten nede på det samme som før, så i det lange løb stiger vægten ikke.....
- Reputation point: 0
- Indlæg: 455
- Tilmeldt: 17. jun 2006, 18:52
- Geografisk sted: jylland
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 50.00
- - Squat: 70.00
- - Dødløft: 60.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 50 gæster
