Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1431
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1428
Følg bodybuilding.dk på

20g Kreatin på en gang i loading periode

Udskriv emne


Kosten og dens betydning for optimale resultater

Tilbage til Kost & kosttilskud




Skriv et svar
Rouliz

23. feb 2009, 11:48


Ja overskriften siger sig selv.

Er det mulig at tage de 20g man skal tage på en gang i loading perioden. Dette spørgsmål er kun grund pga dovenskab og tidsmangel. :D

Det jeg har læst, tyder lidt på at man får det 'bedste' resultat hvis man deler det op så man indtager sit kreatin flere gange om dagen.
Jeg er nybegynder, jeg arbejder på det. ^^
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 38
Tilmeldt: 9. nov 2007, 14:54
Geografisk sted: Bagsværd
 
Træner her: Atlas Motion og Fitness
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

TheNextArnold

23. feb 2009, 11:54


tror at det bliver bedre optaget hvis du fordeler indtaget over hele dagen, så vidt muligt..
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 690
Tilmeldt: 29. apr 2008, 18:57
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Biiver

23. feb 2009, 11:55


Det er selvfølgelig muligt, men den tid, du sparer på at tage det hele i én omgang, kommer du til at bruge på toilettet :wink:
Brugeravatar

Moderator
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 6079
Tilmeldt: 4. okt 2006, 10:51
Geografisk sted: København
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 302.50
- Dødløft: 292.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Rouliz

23. feb 2009, 11:59


Biiver skrev:Det er selvfølgelig muligt, men den tid, du sparer på at tage det hele i én omgang, kommer du til at bruge på toilettet :wink:


Haha, har du erfaring med det?:lol:

Så hellere bruge tid på wc'et :P
Jeg er nybegynder, jeg arbejder på det. ^^
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 38
Tilmeldt: 9. nov 2007, 14:54
Geografisk sted: Bagsværd
 
Træner her: Atlas Motion og Fitness
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Illisher

23. feb 2009, 16:30


ligesom med alt andet, er det bedst at tage det over flere gange, fordelt på hele dagen!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3020
Tilmeldt: 25. maj 2008, 11:04
Geografisk sted: Frederikssund
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 145.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Kost & kosttilskud




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 46 gæster