Bryst+Triceps
bænk bb
skrå bænk db
flyers kabel
close grip bænkpress
supersetted med
cable pussdowns
Ryg+Biceps+læg
dødløft
bor
low row
curls
med noget forskelligt greb
calf raises
andre?
Skuldre+Ben+Mave
Military
lateriel raise one arm
sqaut
benpress
lunges
noget mave, skriv gerne nogle gode øvelser
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1085
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1082
Følg bodybuilding.dk på
3 split
Side 1 af 1
tjek min log! nu med billeder
- Reputation point: 0
- Indlæg: 164
- Tilmeldt: 24. sep 2010, 21:35
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
ingen kommentarer? 
tjek min log! nu med billeder
- Reputation point: 0
- Indlæg: 164
- Tilmeldt: 24. sep 2010, 21:35
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
lidt mystisk sammensætning af muskelgrupper på dagene imo
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 646
- Tilmeldt: 14. mar 2011, 19:18
- Træner her: Roskilde Atlet Klub - RAK
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 100.00
- - Dødløft: 125.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
hvorfor? tog det, da bay havde foreslået det
tjek min log! nu med billeder
- Reputation point: 0
- Indlæg: 164
- Tilmeldt: 24. sep 2010, 21:35
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Det ser udmærket ud.
Ben før skuldre på dag 3. Pullup i stedet for low row på dag 2.
Ben før skuldre på dag 3. Pullup i stedet for low row på dag 2.
-
- Reputation point: 573
- Indlæg: 22937
- Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
andre kommentarer?
tjek min log! nu med billeder
- Reputation point: 0
- Indlæg: 164
- Tilmeldt: 24. sep 2010, 21:35
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Enten har du fjernet pullup, eller også mangler du den.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 246
- Tilmeldt: 7. jan 2008, 18:40
- Geografisk sted: Aalborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 105.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 48 gæster
