Hurtigt spørgsmål;
Har fundet et program jeg vil køre når der er bulk-time, men ved nærmest alle øvelser står der "40X0 Tempo"
- Kan det passe at jeg skal have en excentrisk fase på 4 sekunder i alle øvelser?
Tak på forhånd!
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1109
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1106
Følg bodybuilding.dk på
40X0 Tempo
Side 1 af 1
Hej BB.dk!
Hurtigt spørgsmål;
Har fundet et program jeg vil køre når der er bulk-time, men ved nærmest alle øvelser står der "40X0 Tempo"
- Kan det passe at jeg skal have en excentrisk fase på 4 sekunder i alle øvelser?
Tak på forhånd!
Hurtigt spørgsmål;
Har fundet et program jeg vil køre når der er bulk-time, men ved nærmest alle øvelser står der "40X0 Tempo"
- Kan det passe at jeg skal have en excentrisk fase på 4 sekunder i alle øvelser?
Tak på forhånd!
)(._____)
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 678
- Tilmeldt: 9. maj 2011, 12:31
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
WhiteHousePotential skrev:Hej BB.dk!
Hurtigt spørgsmål;
Har fundet et program jeg vil køre når der er bulk-time, men ved nærmest alle øvelser står der "40X0 Tempo"
- Kan det passe at jeg skal have en excentrisk fase på 4 sekunder i alle øvelser?
Tak på forhånd!
Jep
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 1848
- Tilmeldt: 6. dec 2010, 15:37
- Geografisk sted: Århus
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Det kan tjene et formål at køre med lang, permanent excentrisk face. Men hvis du ingen udtalte "problemer" har og bare vil have noget masse på kroppen ville jeg vælge noget andet.
Houd's Multifunktionelle Logbog
90% af personlige trænere er tæt på ubrugelige. Overvej dit valg af evt. træner grundigt.
90% af personlige trænere er tæt på ubrugelige. Overvej dit valg af evt. træner grundigt.
- Reputation point: 55
- Indlæg: 1774
- Tilmeldt: 6. maj 2011, 11:06
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Houd skrev:Det kan tjene et formål at køre med lang, permanent excentrisk face. Men hvis du ingen udtalte "problemer" har og bare vil have noget masse på kroppen ville jeg vælge noget andet.
Jamen jeg vil have noget masse på kroppen - og jeg tror GVT, det som jeg snakker om, kan pakke nogle kg
Skulle bare lige være sikker - har aldrig kørt så lang konsekvent excentrisk, så det bliver spændende
Jok skrev:Jep
Okay, tak for det
)(._____)
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 678
- Tilmeldt: 9. maj 2011, 12:31
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Houd skrev:Det kan tjene et formål at køre med lang, permanent excentrisk face. Men hvis du ingen udtalte "problemer" har og bare vil have noget masse på kroppen ville jeg vælge noget andet.
Hvad er det for udtalte problemer du taler om?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3376
- Tilmeldt: 27. nov 2008, 09:55
- Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Madsen123 skrev:Houd skrev:Det kan tjene et formål at køre med lang, permanent excentrisk face. Men hvis du ingen udtalte "problemer" har og bare vil have noget masse på kroppen ville jeg vælge noget andet.
Hvad er det for udtalte problemer du taler om?
Ja taler ikke om nogen?
Men hvis man f.eks led af en høj grad af asymmetri eller bare generelt har svært ved at 'ramme' en eller flere muskler.
Houd's Multifunktionelle Logbog
90% af personlige trænere er tæt på ubrugelige. Overvej dit valg af evt. træner grundigt.
90% af personlige trænere er tæt på ubrugelige. Overvej dit valg af evt. træner grundigt.
- Reputation point: 55
- Indlæg: 1774
- Tilmeldt: 6. maj 2011, 11:06
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Det betyder 4 sek. excentrisk, 0 sek. pause i bunden, eksplosiv koncentrisk fase og 0 sek. pause i toppen
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 24 gæster
