Hey.

Har fået lavet et kostprogram af en, som passer til mit behov under cut. 2800kcal. Alle fordelinger er lavet korrekt, men der står at jeg skal spise f.eks 175g ris til aftensmad og frokost, 175g færdigkogt ris er 480g ris(De 175g står til 612kcal, så går ud fra det er 175g før det koges). Hvordan hulen skal jeg spise næstene et havlt kilo ris? Jeg er ryger og har ikke en så stor appetit. Ihvertfald ikke til 480g ris :O

Spiser i andre også så store mængder kulhydrater? Udover risen er der selvfølgelig også grøntsager efter eget valg (kulhydrater)

Jeg spiser 300g ris i tørvægt hverdag .. Der er intet problem at få ned godt med krydderier og sukkerfri ketchup :-)

pumpfmaster skrev:Jeg spiser 300g ris i tørvægt hverdag .. Der er intet problem at få ned godt med krydderier og sukkerfri ketchup :-)

Hold da op Har du nogle gode fif eller forslag til hvordan det kan smage super godt? Er mere pasta typen

jamie oliver viser dig 4 forskelllige måder at koge ris på så du får forskellige smag.
https://www.youtube.com/watch?v=gx9h65E433M

håber det kan bruges og jeg kan fortælle af egen erfaring at det virker

bonus opskrift på chipotle rice
http://www.menuofmusings.com/cilantro-lime-rice/

mathiesjeppesen skrev:jamie oliver viser dig 4 forskelllige måder at koge ris på så du får forskellige smag.
https://www.youtube.com/watch?v=gx9h65E433M

håber det kan bruges og jeg kan fortælle af egen erfaring at det virker

bonus opskrift på chipotle rice
http://www.menuofmusings.com/cilantro-lime-rice/

er det ikke lidt dyrt at bruge safran i en bb diet hvis du skulle bruge det hver eneste gang man koger ris?

Nozyta skrev:

pumpfmaster skrev:Jeg spiser 300g ris i tørvægt hverdag .. Der er intet problem at få ned godt med krydderier og sukkerfri ketchup :-)

Hold da op Har du nogle gode fif eller forslag til hvordan det kan smage super godt? Er mere pasta typen

Hvis du bedre kan lide pasta og du sagtens kan fordøje det, hvorfor spiser du så ikke bare pasta?

JMH95 skrev:er det ikke lidt dyrt at bruge safran i en bb diet hvis du skulle bruge det hver eneste gang man koger ris?

jo det er dyrt, men så kan man bare lave de andre jo

Nozyta skrev:Hey.

Har fået lavet et kostprogram af en, som passer til mit behov under cut. 2800kcal. Alle fordelinger er lavet korrekt, men der står at jeg skal spise f.eks 175g ris til aftensmad og frokost, 175g færdigkogt ris er 480g ris(De 175g står til 612kcal, så går ud fra det er 175g før det koges). Hvordan hulen skal jeg spise næstene et havlt kilo ris? Jeg er ryger og har ikke en så stor appetit. Ihvertfald ikke til 480g ris :O

Spiser i andre også så store mængder kulhydrater? Udover risen er der selvfølgelig også grøntsager efter eget valg (kulhydrater)

Jeg plejer at koge mine ris med en bullion hvis jeg føler mig lidt fresh, det giver lidt ekstra smag