Legkongen skrev:

Bnaz skrev:Marc - Kan du ikke udføre løftet ordentligt, så tag kg af. Under alle omstændigheder skal du ikke starte med skulderen bag stangen.

Martin - det var da noget værre vrøvl.

Nu overdriver du vist. Det er ikke nogen af de løft som jeg kan se i den omtalte video, der ikke er udført pænt. Man kan jo heller ikke komme under vandret på alle løft. Som styrkeløfter ved du godt, at man ofte får underkendt løft på dybden. Vi er jo ikke robotter. Marc er under på ca. halvdelen af de squatløft, som han udfører og er under næsten hver gang til stævne, så mon ikke det går alt sammen


Bnaz: Det kunne du ikke hæve niveauet lidt? Ingen grund til at være så bitter en mand. Kom med nogle argumenter for, hvorfor det jeg skriver er noget vrøvl og skriv så, hvad du mener, der er det rigtige Jeg har trods alt fuldt med i styrkeløft siden jeg var ca. 10 år, så har da set en del løft, så kender da lidt til sporten. Du har gjort dig nogle andre erfaringer. De kommer kun til sin ret, hvis du rent faktisk redegøre for dem.

De vil også være almindelig høflighed, hvis du oprettede en tråd om emnet og ikke "svinede" i en andens logbog. Nu forholder vi os til videoerne, som Marc har lagt op og ikke andet

For det første, hvorfor kan man ikke komme under vandret på alle løft? Er man for stiv i skroget? Hvis man misser halvdelen på dybden er det da en kæmpe usikkerhed. Jeg mener dog ikke halvdelen af de løft, der er video af, er under. Jeg kan til dels forstå at nogle mennesker har besvær med dybden i et udstyrssquat, men come on, et smalt, rå squat? Der ville du, som mand, der har fulgt sporten i 10 år, vide at det er nemt at komme i godkendt dybde. Og pæne løft? så ville jeg nødigt se de grimme, sorry to say.. Vi er ikke robotter, nej. Hvorfor også snakke om robotter?

For det andet, om jeg ikke kunne hæve niveauet lidt? Hvilket niveau? Hvad jeg ser at at du kører dine typisk jeg-kan-ikke-finde-ud-af-udstyr-og-hater-derfor-på-det hetz, hvortil jeg pointerer, at det er noget vrøvl. At hæve niveauet ville være netop være ikke at komme med alle de fjollede kommentarer om udstyr, som alligevel ingen steder hører hjemme.

Hvilke erfaringer ønsker du, at jeg skal redegøre for?

Jeg er meget ked af hvis du oplevede det som en "sviner", jeg ville blot pointere, at det, du sagde er noget vrøvl, ingen grund til at præge en rask ung mand med sådan noget.

Enig med Gonge her, folk må jo gøre som de vil, men du er ikke til godkendt
dybde på eet eneste af de løft jeg lige har set på de sidste 3-4 videoer, nogle
steder mangler der snildt 4-5 cm før de kan godkendes. Ikke at man partout
rammer dybden på alle løft, bevares det kan vel smutte, men din 10 kg pr
er klart på bekostning af dybden, og det kommer til at bide dig i røven til stævne
hvis du tror du er nede, uanset hvad Faber siger.

Hippo skrev:Enig med Gonge her, folk må jo gøre som de vil, men du er ikke til godkendt
dybde på eet eneste af de løft jeg lige har set på de sidste 3-4 videoer, nogle
steder mangler der snildt 4-5 cm før de kan godkendes. Ikke at man partout
rammer dybden på alle løft, bevares det kan vel smutte, men din 10 kg pr
er klart på bekostning af dybden, og det kommer til at bide dig i røven til stævne
hvis du tror du er nede, uanset hvad Faber siger.

Det er rigtigt at jeg har været lidt ringe på dybden, men det er heldigvis blevet meget bedre her på det sidste. Min teknik kørte endda rigtig fint på de knap så tunge sæt, jeg skal bare lære at tage mig sammen på de tunge også. De 3 på 170 er lige omkring vandret og i hvert fald den sidste vil jeg mene kan godkendes. Det er så også et teknisk problem jeg har når det bliver tungt - jeg er ikke helt så hård og falder lidt sammen og kan derfor ikke komme helt så dybt. Det er problem jeg arbejder meget på, men det er under ingen omstændigheder noget der skal forhindre mig i at løfte tungt. Jeg gider ikke spilde min tid på lette løft, det bliver jeg ikke stærk af.
Et lille indskud: sættene op til 3x170 var alle godkendte af samtlige folk der trænede den dag.

Jeg tror at nogle vil bedrages. Især den sidste rep er da ikke i nærheden af
godkendt dybde?? Og et teknisk problem? Ej come on, kald dog en spade for
en spade og erkend at du ikke kan komme dybere simpelthen fordi den er for
tung og at du i så fald ville misse løftet og blive siddende i hullet. Hvis du kan
komme til godkendt på de lette sæt, så må du gerne prøve at bortforklare det
med at du ikke er hård nok osv, bevares, det ændrer jo ikke på at de 170 ganske
enkelt er for tunge til at du kan løfte dem til godkendt stævnedybde.
Du må træne så tungt du vil, det er jo Faber metoden, men lad være med at lyve for dig selv.

Hippo skrev:Jeg tror at nogle vil bedrages. Især den sidste rep er da ikke i nærheden af
godkendt dybde?? Og et teknisk problem? Ej come on, kald dog en spade for
en spade og erkend at du ikke kan komme dybere simpelthen fordi den er for
tung og at du i så fald ville misse løftet og blive siddende i hullet. Hvis du kan
komme til godkendt på de lette sæt, så må du gerne prøve at bortforklare det
med at du ikke er hård nok osv, bevares, det ændrer jo ikke på at de 170 ganske
enkelt er for tunge til at du kan løfte dem til godkendt stævnedybde.
Du må træne så tungt du vil, det er jo Faber metoden, men lad være med at lyve for dig selv.

Nu løfter jeg bare som jeg vil, og så ser vi til stævner om jeg kommer under eller ej, hvilket jeg ikke er i tvivl om jeg nok skal. Jeg er ny i faget og er først lige begyndt at arbejde rigtigt på teknik, der har allerede været fremgang. (Som ikke kan ses i videoen, som er elendig teknisk, men det har du vel lagt mærke til.)
Og lige for en sikkerheds skyld, så kan du på ingen måde sammenligne mine egne og Fabers "metoder", selvom vi har mange af de samme holdninger.

Træning i dag.
Pga. tidspres i skolen er halvdelen af træningen flyttet til imorgen.

Squat
2x5x70
5x100
2x130
2x150
1x160
1x170
1x175 - PR med 5 kg
1x180 - PR med 10 kg
8x140 kg - PR
*Fantastisk.
Da vi så videoen bagefter, så dybden vist fin ud. Den skulle gerne blive lagt op i aften, det er ikke med mit eget kamera, så må bare vente.

Smal dødløft fra 7 cm klods
3x70
3x3x120
*Blev ret så svimmel.

Pullups
4x10xBW

Evil Wheel
Noget

Hippo og Gonge: I svarer på et meget gammelt indlæg. Det er lidt svært at diskutere noget, når der går så længe inden I svarer ;)

Nu lige inden du kommer for godt i gang Hippo, så vil jeg lige pointerer, at der næppe findes nogen styrkeløfter, der går mere op i at løft udføres korrekt end jeg gør. Det kan du spørge alle der træner eller har trænet med mig om. Jeg ser intet problem i, at alle løft ikke er under vandret, bare den første rep er det. Det har Marc og jeg også talt meget om. Mig bekendt så løfte man også kun 1 rep til stævne.

Nu vil jeg lige gøre opmærksom på, at Marc sagtens kan squatte 170 kg til godkendt dybte. Det er vi mange der har set. Han lavede da også 180 kg til godkendt til dagens træning

Bnaz skrev:

Legkongen skrev:

Bnaz skrev:Marc - Kan du ikke udføre løftet ordentligt, så tag

For det første, hvorfor kan man ikke komme under vandret på alle løft? Er man for stiv i skroget? Hvis man misser halvdelen på dybden er det da en kæmpe usikkerhed. Jeg mener dog ikke halvdelen af de løft, der er video af, er under. Jeg kan til dels forstå at nogle mennesker har besvær med dybden i et udstyrssquat, men come on, et smalt, rå squat? Der ville du, som mand, der har fulgt sporten i 10 år, vide at det er nemt at komme i godkendt dybde. Og pæne løft? så ville jeg nødigt se de grimme, sorry to say.. Vi er ikke robotter, nej. Hvorfor også snakke om robotter?

For det andet, om jeg ikke kunne hæve niveauet lidt? Hvilket niveau? Hvad jeg ser at at du kører dine typisk jeg-kan-ikke-finde-ud-af-udstyr-og-hater-derfor-på-det hetz, hvortil jeg pointerer, at det er noget vrøvl. At hæve niveauet ville være netop være ikke at komme med alle de fjollede kommentarer om udstyr, som alligevel ingen steder hører hjemme.

Hvilke erfaringer ønsker du, at jeg skal redegøre for?

Jeg er meget ked af hvis du oplevede det som en "sviner", jeg ville blot pointere, at det, du sagde er noget vrøvl, ingen grund til at præge en rask ung mand med sådan noget.

Bnaz: jeg har fuldt ud respekt for, at styrkeløft fylder så meget i dit liv. Du træner mere end de fleste og nok dobbelt så meget som mig. Flot og imponerende, at du kan finde tid og motivation til det. De fleste af dine løft er udført pænt, men du lægger også et arbejde i det, som ikke ret mange andre har motivationen og lysten til.

Vi har hver vores tilgang til sporten. Efter min overbevisning er motivation det vigtigste. Hvis man ikke har motivation hver eneste gang man kommer til træning, så kan man efter min mening lige så godt blive hjemme. For mig personligt så er det svært at finde motivation til at træne med meget "lette" kg og træne over 3 gange om ugen, da jeg også har kæreste, studie og arbejde. Man vil givet vis få mere ud af træningen, hvis man havde motivationen og tiden til at træne som dig. Der er vi sådan set enige. Problemet er bare, at ikke alle kan finde den motivation og tid som du kan. Det kan du sikkert heller ikke om 5-10 år

For mig handler det om at have det sjovt, når man træner. Vi har forskellige tilgange til træningen og fred være med det, sådan skal det da være. Hvis Marc lægger en video op, hvor han laver 1 rep i squat, så er der tale om et løft, der skal godkendes efter styrkeløft-reglerne, men når han lægger et løft op, hvor han tager tager 3 reps, så der blot tale om et træningssæt og skal selvfølgelig vurderes derefter.

God træning.

Faber >

jeg sagde overhovedet ikke noget om din person, eller din teknik.

Jeg forholdte mig til at jeg synes det er direkte plat at kalde det for en
teknisk fejl at man ikke er stærk nok til at komme langt nok ned, længere
er den ikke. Jeg kan også lave ca 250 kg i raw squat til lidt over vandret,
men jeg kalder det jo heller ikke en teknisk fejl at jeg ikke kan lave de
samme 250 kg til godkendt dybde, det er jeg bare for slap til.
Men I må jo gøre som I vil, men vær dog i det mindste ærlige omkring jeres løft.

Hippo skrev:Faber >

jeg sagde overhovedet ikke noget om din person, eller din teknik.

Jeg forholdte mig til at jeg synes det er direkte plat at kalde det for en
teknisk fejl at man ikke er stærk nok til at komme langt nok ned, længere
er den ikke. Jeg kan også lave ca 250 kg i raw squat til lidt over vandret,
men jeg kalder det jo heller ikke en teknisk fejl at jeg ikke kan lave de
samme 250 kg til godkendt dybde, det er jeg bare for slap til.
Men I må jo gøre som I vil, men vær dog i det mindste ærlige omkring jeres løft.

Hippo: Jeg forstår ikke helt, hvorfor du ikke bare kan være ligeglad. Folk kan vel løfte som de vil. Det er vel ikke noget, at du behøver at blive stødt over.

Hvad du kan løfte siger kun noget om dig og ikke om andre. Forskellen på dig og Marc er, at Marc rent faktisk kan løfte kiloene, når han kommer under vandret. Jeg vil gerne se dig lave 250 under vandret. Måske du skulle fokusere lidt på dine egne løft i stedet, hvis der er så stor forskel på, hvad du løfter under og over vandret.

Jeg kan kun grine af, at du ikke mener, at jeg er ærlig om mine løft. Så en alvorlig anklage burde da følges op af noget konkret - alt andet er useriøst og barnligt

Og lige en sidste ting. Du er jo ikke videre troværdig, når du her på forummet lyver om dine løft. Du har noteret dit max til 270 kg i squat, hvilket jo er løgn. Hvis man skal tro dit eksempel med de 250 kg. Jeg er altid 100 pct. ærlig om mine løft og kan levere en video til enhver tid. Post et 270 kg squat og jeg vil finde tid til at diskutere med dig igen.

Diskussion slut. Du kan skrive i min log, hvis du har kommentarer til min træning

Martin - der snakkes ikke om at lyve overfor en selv, ikke andre.

Måske de 270 er med udstyr.

Faber for hulen, jeg har INTET nævnt om din træning nogen steder???

Og de 270 er med gear tilbage til TSK 08, så jeg lyver ikke, og har ikke anklaget
nogen for at lyve nogen steder??? Undtagen overfor dem selv. De 270 kg
ligger iøv på tuben, slut.

Og jeg kan jo netop ikke løfte 250 raw til godkendt fordi jeg ikke er stærk
nok i bunden, det var jo hele pointen for fanden mand, men det gør det jo
ikke til en teknisk fejl, det svarer til at bænke 200 kg til 10 cm over brystet
og så kalde det en teknisk fejl at man ikke kan løfte dem til brystet fordi man
mister spændet, wtf, kald dog en spade for en spade og skriv at den er for tung
istedet for alt det andet pis.

Jeg er sådan set os fløjtende ligeglad med hvordan I træner.

Jeg bød ind fordi det var tydeligt at han ikke var til godkendt på videoerne
og det var faktisk sagt i god mening så han ikke skulle komme til stævne
og tro at at dybden var god nok som den er på videoerne. At I så slet ikke
kan håndtere det uden at blive personlige og svine mig til må stå for jeres regning.

Gonge og Hippo kig den nye video, der er jeg tydeligvis godkendt. Og så snakker vi ikke mere om det, for jeg gider ikke diskutere eller læse mere om det. Vi ender alligevel snart i en diskussion om styrke med raw mod udstyr og der har vi alle en forskellig mening.

Bnaz skrev:Martin - der snakkes ikke om at lyve overfor en selv, ikke andre.

Så der snakkes om intet?
Fantastisk log jeg har fået mig.

Træning i dag

Bænkpres
5x50
5x70
5x80
2x5x85 - tunge
5x70
*Tror der er lidt fremgang at mærke.

Push press
5x50
2x5x70
Rigtig godt spark fra bunden med benene.

Stød fra nakken
2x5x50

5teensig skrev:Gonge og Hippo kig den nye video, der er jeg tydeligvis godkendt. Og så snakker vi ikke mere om det.

Bnaz skrev:Martin - der snakkes ikke om at lyve overfor en selv, ikke andre.

Så der snakkes om intet?
Fantastisk log jeg har fået mig.

Hvorfor så selv stille yderligere spørgsmål?

Jeg vil dog undlade at svare, hvis ikke du ønsker det.

Nu er jeg selv usandsynlig dårlig til at bedømme dybde, men hvis den er under, er det også kun lige. Anygays er det flot løftet

Ahrendsen skrev:Nu er jeg selv usandsynlig dårlig til at bedømme dybde, men hvis den er under, er det også kun lige. Anygays er det flot løftet

Lige under er også rigeligt.
Men tak skal du have

5teensig skrev:

Ahrendsen skrev:Nu er jeg selv usandsynlig dårlig til at bedømme dybde, men hvis den er under, er det også kun lige. Anygays er det flot løftet

Lige under er også rigeligt.
Men tak skal du have

Utroligt at en så tynd dreng kan løfte så mange kg. Nu mangler du bare bænken

Ahrendsen skrev:

5teensig skrev:

Ahrendsen skrev:Nu er jeg selv usandsynlig dårlig til at bedømme dybde, men hvis den er under, er det også kun lige. Anygays er det flot løftet

Lige under er også rigeligt.
Men tak skal du have

Utroligt at en så tynd dreng kan løfte så mange kg. Nu mangler du bare bænken

Det har bare noget at gøre med at jeg kan lide at squatte.
Bænken er på vej tilbage, men der er et stykke vej endnu, desværre
Og ødløften er vist også blevet lidt svanset.

5teensig skrev:

Ahrendsen skrev:

5teensig skrev:

Ahrendsen skrev:Nu er jeg selv usandsynlig dårlig til at bedømme dybde, men hvis den er under, er det også kun lige. Anygays er det flot løftet

Lige under er også rigeligt.
Men tak skal du have

Utroligt at en så tynd dreng kan løfte så mange kg. Nu mangler du bare bænken

Det har bare noget at gøre med at jeg kan lide at squatte.
Bænken er på vej tilbage, men der er et stykke vej endnu, desværre
Og ødløften er vist også blevet lidt svanset.

Den kender jeg ikke.


Havde du også været inden om en skade?

Ahrendsen skrev:

5teensig skrev:

Ahrendsen skrev:

5teensig skrev:

Ahrendsen skrev:Nu er jeg selv usandsynlig dårlig til at bedømme dybde, men hvis den er under, er det også kun lige. Anygays er det flot løftet

Lige under er også rigeligt.
Men tak skal du have

Utroligt at en så tynd dreng kan løfte så mange kg. Nu mangler du bare bænken

Det har bare noget at gøre med at jeg kan lide at squatte.
Bænken er på vej tilbage, men der er et stykke vej endnu, desværre
Og ødløften er vist også blevet lidt svanset.

Den kender jeg ikke.


Havde du også været inden om en skade?

Så dødløften..

Har haft noget vrøvl med skulderen siden JM, og er først ved at være helt tilbage med den. Kan vel presse ca. 95 lige nu.

Træning i kun en time i dag

Squat
2x5x70
5x100
5x130
5x145
5x150 - Tror det er PR
5x100
*Ingen kommentar

Stjerne rows
5x70
5x90
5x100
5x70

Træning

Bænkpres
5x50
3x70
3x80
3x85
1x90
1x95
0x100 - tror jeg kunne presse den, men spotter tog den efter lidt slid.
5x70

Push press
5x50
3x70
1x80
0x85
2x5x50
*Off dag

Træning fredag:

Front squat
2x3x50
3x80
2x110
2x120
1x130
1x140 - PR + 5 kg
2x110
*Elendig teknik, faldte helt sammen i bunden.

Sumo dødløft (overhånd)
5x70
3x120
3x150
3x170 - greb pr
3x180 - mix greb
*Elendig i bunden

Chin ups
5xBW
5xBW+10 kg
5xBW+15 kg

Pulldown
5x50
3x5x70

Det der udstyr..

Squat
2x5x70
3x100
2x120
2x140
Halvdragt plus knæbind. En noget nyere Centurion, som også sad strammere, forfærdeligt..
2x140
2x170
2x190
2x200
*Ikke hård nok i øverste del af ryggen. Det føltes ikke voldsomt tungt, men dragten var for stram, tror jeg er "stærkere" i min egen dragt. Knæbindene var ikke stramme i dag.

Raw squat
5x120
5x130

Sumo dødløft
2x5x70
5x120

Done

5teensig skrev:Det der udstyr..

Squat
2x5x70
3x100
2x120
2x140
Halvdragt plus knæbind. En noget nyere Centurion, som også sad strammere, forfærdeligt..
2x140
2x170
2x190
2x200
*Ikke hård nok i øverste del af ryggen. Det føltes ikke voldsomt tungt, men dragten var for stram, tror jeg er "stærkere" i min egen dragt. Knæbindene var ikke stramme i dag.

Raw squat
5x120
5x130

Sumo dødløft
2x5x70
5x120

Done

Ikke mere dødløft?

Ahrendsen skrev:
Ikke mere dødløft?

Jeg kører dødløft tungt om fredagen. Mandag er bare for at indøve teknikken lidt. Og så løb jeg så også lidt tør for tid. Har ingen tid pga skolen

Træning

Bænkpres
5x50
5x70
5x80
5x85
5x90
5x80
*de 5x90 er kun 2 rep fra PR, så jeg føler det går rimelig godt lige i tiden. Nu må vi se..

Push press fra nakke
3x50
3x70
1x80 - helt forkert så jeg rackede den

Stød fra nakke
3x3x70
*Føltes rigtig fint, video af 2. sæt, 3. sæt var langt det bedste.

Incline bænk
5x50
2x5x70

Side laterals 3x10
Evil Wheel fra knæ 2x10