6 weeks to sick arms Spørgsmål

Hej, jeg skal til at begynde på dette program: http://www.bodybuilding.com/fun/6-weeks ... -arms.html

Men... Der står i artiklen at man skal lave negative reps, der står bare ikke hvornår? Så står der også at jeg skal lave drop set og rest-pause i mit sidste set. Men Er det i slutningen af alle sets, eller hvornår er det man skal gøre det? Håber nogen vil hjælpe

Poul Haacker giver et gratis 3 ugers arm program væk. Tjek hans facebook side for mere info. (https://www.facebook.com/Haacker.dk?pnref=lhc)

vil nu bare gerne vide hvornår jeg skal lave rest-pause og drop set i programmet :-O

Der er INGEN shortcuts til "store arme". Ikke 3 uger, ikke 6 uger.

Nok nærmere 6 års hård, konsistent FORNUFTIG og HÅRD træning.

Armblast-protokoller er og bliver en sales gimmick.

6 weeks to sick arms Spørgsmål

Brugere online