Hej. Jeg er en ung kvinde der styrketræner 6 dage om ugen med henblik på muskelopbygning.jwg regnede lige ud mit proteinindtah.
Jeg får 310 g protein om dagen og vejer 44 kg
Det er jo ekstremt højt og kom til at tænke på om det enlig hæmmer mine resultater?
Hilsen Katja
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69646 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1660
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1658
Følg bodybuilding.dk på
7 g protein pr kropsvægt
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 38
- Tilmeldt: 12. maj 2019, 18:56
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Katjagirl8 skrev:Hej. Jeg er en ung kvinde der styrketræner 6 dage om ugen med henblik på muskelopbygning.jwg regnede lige ud mit proteinindtah.
Jeg får 310 g protein om dagen og vejer 44 kg
Det er jo ekstremt højt og kom til at tænke på om det enlig hæmmer mine resultater?
Hilsen Katja
Arbejder du ikke med en "træner"? Er det hans eller hendes anvisning du skal have 7g protein per kg kropsvægt?
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.
http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
-
- Reputation point: 2384
- Indlæg: 7369
- Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
- Geografisk sted: Island of Simonia
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 82.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Katjagirl8 skrev:Hej. Jeg er en ung kvinde der styrketræner 6 dage om ugen med henblik på muskelopbygning.jwg regnede lige ud mit proteinindtah.
Jeg får 310 g protein om dagen og vejer 44 kg
Det er jo ekstremt højt og kom til at tænke på om det enlig hæmmer mine resultater?
Hilsen Katja
Er du sikker det ikke er 310 kcal fra proteiner? Svarende til ca 77-80 gram protein dagligt.
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...
...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
-
- Reputation point: 415
- Indlæg: 4721
- Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
- Geografisk sted: Aarhus
- Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 44 gæster
