A Gentleman's tales of hoisting

Injun Joe fra Anfaldet repper 170kg. i bænk.. - og concentration curlede på et tidspunkt de 55kg. jeg kørte db-rows med, for fire reps, bare for lige at prøve min samle-selv-vægtstang.

mic skrev:
Lyngbeck skrev:Jeg har hørt at en jeg kender repper med 170 i bænk, jeg nægter at tro det. Sådan er jeg bare.

Fornuftigt.. Du skal aldrig tro på noget som helst. Idag spiste jeg en romkugle, måske 4, tro det eller lad være - helst det sidste.

Jeg spiste en halv jordbærtærte og 2 romkugler i går...

Mzg skrev:HEJ pusmus.
BLIVER du SWÅÅÅL af DINE træninger? OG hvordan GÅR det MED diæten? HAR du TAL på HVOR meget DU har SMIDT?

Møsmøs METTE.

Som du kan se i mit svar til mic så køre den som smurt på skinner med medvind!

Men jeg har da tabt mig lidt.

A Menace To Chicken skrev:Injun Joe fra Anfaldet repper 170kg. i bænk.. - og concentration curlede på et tidspunkt de 55kg. jeg kørte db-rows med, for fire reps, bare for lige at prøve min samle-selv-vægtstang.

*mental picture* ... :afraid:

Ryg™
22. marts 2011

Awesome vejr i dag! Og som altid når vejret er pisselækkerts går jeg ned i en mørk kælder og løfter relativt tunge ting, nogen gange løfter jeg også mig selv, men det er sjældent. Undtagen i dag, der var det ikke så sjældent.

Chinups
8
5 +10
4 + 20
4 + 20
4 + 20

Pulldowns *Strict as tomatojuice from a pumpkin with a purple hat!
15 x 50
15 x 50
15 x 50

DB Rows
8 x 55
8 x 55
8 x 55
8 x 55

Corner Rows
15 x 45
10 x 55
8 x 70
8 x 75
8 x 75 -> 6 FG Rows
12 x 55 ->6 FG Rows

Face Pulls
15 x 20
10 x 25
10 x 25
10 x 25

Pulldowns -> Stiff Arm Pulldowns
8 x 70 -> 12 x 20
8 x 80 -> 10 x 20
8 x 90 -> 12 x 20
6 x 90 -> 12 x 20

Noget mave halløj.

Fordi jeg har astronomi skal jeg nu til Midtfyn og glo op i luften. Yay.

Pulldowns *Strict as tomatojuice from a pumpkin with a purple hat!
15 x 50
15 x 50
15 x 50

Now there's a mental picture that'll fuck up my sleep..

A Menace To Chicken skrev:
Pulldowns *Strict as tomatojuice from a pumpkin with a purple hat!
15 x 50
15 x 50
15 x 50

Now there's a mental picture that'll fuck up my sleep..

Consider yourself forever haunted! :twisted:

You're an evil genius !!!

Pres™
23. Marts 2011

Jeg har hentet "Angry Birds" til min computer så jeg kan være med på moden. Af de mere forfærdelige nyheder så taber mit bonzaitræ sine blade faretruende hurtigt.

Forbidden Reps Tribute!

Flad DB Press
15 x 17
10 x 30
9 x 37,5
5 x 42,5
7 x 37,5
8 x 37,5
7 x 37,5
7 x 37,5

CG BB Bænk
12 x 50
7 x 70
7 x 70
6 x 75
6 x 70
6 x 70

DipZ
9
9
8
7

Lateral Raises
10 x 17
8 x 17
8 x 17
8 x 17

Og så lavede jeg noget til benene, højre quad har det fint igen.

Mere musik!

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Dit bonzaitræ er fake, og du ved det godt. Jeg læste om bonzaitræer i weekenden, fordi jeg godt kunne tænke mig at lave et. Og jeg tror ikke at tre pinde i en krukke går under betegnelsen bonzaitræ :lol:

SørenDP skrev:Dit bonzaitræ er fake, og du ved det godt. Jeg læste om bonzaitræer i weekenden, fordi jeg godt kunne tænke mig at lave et. Og jeg tror ikke at tre pinde i en krukke går under betegnelsen bonzaitræ

Johov det er så!! Det stod på pakken, og det er jo kun 3-4 år gammelt. Du er bare misundelig ja du er! Men lav et, a lifelong hobby!

Jeg gik i klasse med en pige der hed Mette, som var fuldstændig tabt i ham der fætter Hawkes! Jeg hørte den iøvrigt selv på grooveshark engang i sidste uge..

Han var satme også bare en flot fyr!

mic skrev:Jeg gik i klasse med en pige der hed Mette, som var fuldstændig tabt i ham der fætter Hawkes! Jeg hørte den iøvrigt selv på grooveshark engang i sidste uge..

Han var satme også bare en flot fyr!

Svigermors drøm!

Et kægt blik og langt flot hår.

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Lyngbeck skrev:
SørenDP skrev:Dit bonzaitræ er fake, og du ved det godt. Jeg læste om bonzaitræer i weekenden, fordi jeg godt kunne tænke mig at lave et. Og jeg tror ikke at tre pinde i en krukke går under betegnelsen bonzaitræ

Johov det er så!! Det stod på pakken, og det er jo kun 3-4 år gammelt. Du er bare misundelig ja du er! Men lav et, a lifelong hobby!

Jeg må lige kigge nærmere på det næste gang jeg besøger dig.

Træk™
24. marts 2011

Mine ben er tynde og slappe. Det åbenbart hårdere at spille en fodboldkamp end jeg troede. Jeg kunne selvfølgelig bare træne dem noget mere...

Squat
5 x 60
5 x 60
5 x 80
5 x 80
5 x 100
5 x 100
2 x 120
25 x 120 *Benpres

RDL
25 x 50
25 x 60

Leg Extensions
10 x 35
10 x 40
10 x 45

Non Back Supported Behind The Neck Barbell Press
8 x 35
6 x 35
6 x 35
6 x 35

Pulldowns
10 x 60
8 x 8 x 80

Hammer Curls
5 x 22
5 x 22
7 x 22

PEZ Curls
8 x 23
8 x 23
8 x 23

Endnu mere musik!

Ps. Efter træning, med pump, sneg mine arme sig op omkring svaret på det ultimative spørgsmål.

Non Back Supported Behind The Neck Barbell Press
8 x 35
6 x 35
6 x 35
6 x 35

.. sig mig er du fuldstændig kranio sakralt piftet, menneske ?!?

DU LEGER MED ILDEN! TZAH FIREZ OF MÔRDÔÔÔRH !!!

OBS!

Al træning i denne log er udført uden omtanke for mentalt og fysisk ve og vel.

OBS!

Så er jeg rolig igen.

Pusmus.

JEG RAMMER SVENDBORG SENERE I DAG! SAMMEN MED ALLE DE ANDRE STÆRKE MENNESKER!

Mzg skrev:Pusmus.

JEG RAMMER SVENDBORG SENERE I DAG! SAMMEN MED ALLE DE ANDRE STÆRKE MENNESKER!

LOOOL, det gør jeg os!! Bare uden stærke mennesker

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Lyngbeck skrev:
Mzg skrev:Pusmus.

JEG RAMMER SVENDBORG SENERE I DAG! SAMMEN MED ALLE DE ANDRE STÆRKE MENNESKER!

LOOOL, det gør jeg os!! Bare uden stærke mennesker

Du kunne da bare have inviteret mig

SørenDP skrev:
Lyngbeck skrev:
Mzg skrev:Pusmus.

JEG RAMMER SVENDBORG SENERE I DAG! SAMMEN MED ALLE DE ANDRE STÆRKE MENNESKER!

LOOOL, det gør jeg os!! Bare uden stærke mennesker

Du kunne da bare have inviteret mig

Vil du med?! Hva? Gad vide om du må? Gad vide om jeg overhovedet må.

"Cardio" ™
25. marts 2011

Nå det var så den sommer, det var rart de 5 dage det varede

Gåbånd
10 min @ 6
10 min @ 6 + level 3 incline

Fransk Pres, Smal Bænk, DB Skulderpres. Det hele var lol, pump i pecs.

Så flyttede jeg nogle ting, og pludselig var der VL'ere over det hele. Så tog jeg i Netto og blev nødsaget til at købe millionær feinschmecker deluxe mælk. FML.

VL til husbehov™
26. marts 2011

VL-Samling i Svendborg, så jeg smuttede lige over og kiggede. hihi.

VL Tribute!

Frivend
op til 70 kg PR!

Benbøj bagpå
10 x 50
8 x 70
5 x 90
5 x 110
3 x 120
VL Sko /ON/
5 x 100
2 x 110
2 x 120
2 x 130
10 x 90
5 x 90
5 x 90

Udmærket omgang taget i betragtning af at jeg siden i morges ikke har kunne dreje hovedet til venstre.

Upper™
27. marts 2011

Stille og rolig træning idag, Closegrib Bænk er snart god. Min nakke har også mindre aids/kolera end den havde i går så det er bare super.

CG Bænk
12 x 50
8 x 70
6 x 80 PR!
6 x 80
6 x 80
6 x 80
5 x 80

Pulldowns
12 x 40 + 10 x 40 BTH
10 x 50 + 3 x 50 BTH
8 x 70
8 x 70
6 x 80
6 x 80
6 x 80

Lateral Raises
10 x 9
8 x 9
6 x 9
4 x 9

Superset uden pause

Facepulls
12 x 15
10 x 15
8 x 15
6 x 15

EZ Curls
17 x 20,5
15 x 20,5
13 x 20,5
11 x 20,5
9 x 20,5

Superset uden pause

Fransk Pres
17 x 20,5
15 x 20,5
13 x 20,5
11 x 20,5
9 x 20,5

Kæmpe omelet incoming!

Lyngbeck skrev:Min nakke har også mindre aids/kolera end den havde i går så det er bare super.

Jeg havde lidt pest i benene her til morgen, men det gik over af en tur i svømmehallen. Et 38 graders varmt småbørnsbassin gør åbenbart underværker

mic skrev:
Lyngbeck skrev:Min nakke har også mindre aids/kolera end den havde i går så det er bare super.

Jeg havde lidt pest i benene her til morgen, men det gik over af en tur i svømmehallen. Et 38 graders varmt småbørnsbassin gør åbenbart underværker

Det må være alt det varme varme tis

Mussetrussen skrev:Det må være alt det varme varme tis

Det forklarer hvorfor at jeg synes folk kigger mærkeligt på mig.. De tænker "Gad vide om han mon ved hvordan det hele hænger sammen...?"

Hmmm... Tis fra børn virker ikke.. Den er stadig i udu

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Så prøv æg kogt i urin fra unge drenge http://www.fyens.dk/article/1806872:Klo ... ogt-i-urin

OFFDAY

Jeg har i alt doneret 2,5 liter blod væk. Den ene halve liter i dag, så kom endelig til skade der er friske forsyninger.

Et kilo saltet peanuts i netto koster 34 kroner.

Jeg har fået høvl i FIFA.

Mængden af mad, jeg spiser i øjeblikket ser faretruende lille ud.

Jeg er åbenbart den første i blodbanken i år, der kom iført shorts.

TV3+ er blevet en smule uklart på mit tv.

Jeg skal ha' smidt frivend ind en gang eller to om ugen.

Jeg er snart løbet tør for kreatin, hvilket er okay.

Så ved i det.

SørenDP skrev:Så prøv æg kogt i urin fra unge drenge http://www.fyens.dk/article/1806872:Klo ... ogt-i-urin

Jeg vidste du havde fundet en ny måde at koge dine æg på. Det forklarer nok, at din ånde tit lugter af pis =P~

A Gentleman's tales of hoisting

Brugere online