A Gentleman's tales of hoisting

Mogensen skrev:
A Menace To Chicken skrev:jeg er nu tilbage på newt gingrich, efter en to dages ban. Jeg blev smækket for at skrive "GOOD GOLLY YOU FAGHAT!" i en tråd om incest og at bolle sin datter eller noget som en eller anden wincest-tybe have oprettet (alle der svarede i tråden blev åbenbart b&) og fik mig derefter en permaban for at forsøge at snige mig tilbage igen, bag en proxy. Det lykkedes mig dog at aktivere noget dynamisk IP, og logge på i dag. Enten virkede mit stunt, eller også udløb det oprindelige ban bare, og permaban fungerede ikke pga. nævnte proxy. Whazever.

Det er seriøst den dummeste hobby jeg nogensinde har haft.

Jeg ved på stående fod ikke hvad det er du snakker om, men det lyder godt nok dumt.

Well, kort fortalt: en klamo tosse på et imageboard oprettede en tråd om lyksalighederne ved incest, jeg blev sur og kaldte ham alt muligt grimt, og en moderator så sig gal på hele tråden og bannede alle der havde skrevet i den. Herefter blev jeg lettere knotten, og besluttede mig for at lege troldmand og skjule min IP-adresse og logge ind igen. Den gik ikke, og jeg modtog en såkaldt permaban: et livslangt ban for at forsøge at undvige det oprindelige ban. Så gik jeg troldmand-amok, og forsøgte at ændre min personlige IP, og enten virkede dét eller også udløb der oprindelige ban bare og perma-bannet viste sig virkningsløst pga. mit oprindelige forsøg på at skjule min IP-adresse.

Og nu er jeg un-bannet. Og føler mig lidt dum, fordi jeg overhovedet gider hidse mig op over sådan noget. Men hva' faen.. - man har kun det sjov man selv laver.

A Menace To Chicken skrev:
Mogensen skrev:
A Menace To Chicken skrev:jeg er nu tilbage på newt gingrich, efter en to dages ban. Jeg blev smækket for at skrive "GOOD GOLLY YOU FAGHAT!" i en tråd om incest og at bolle sin datter eller noget som en eller anden wincest-tybe have oprettet (alle der svarede i tråden blev åbenbart b&) og fik mig derefter en permaban for at forsøge at snige mig tilbage igen, bag en proxy. Det lykkedes mig dog at aktivere noget dynamisk IP, og logge på i dag. Enten virkede mit stunt, eller også udløb det oprindelige ban bare, og permaban fungerede ikke pga. nævnte proxy. Whazever.

Det er seriøst den dummeste hobby jeg nogensinde har haft.

Jeg ved på stående fod ikke hvad det er du snakker om, men det lyder godt nok dumt.

Well, kort fortalt: en klamo tosse på et imageboard oprettede en tråd om lyksalighederne ved incest, jeg blev sur og kaldte ham alt muligt grimt, og en moderator så sig gal på hele tråden og bannede alle der havde skrevet i den. Herefter blev jeg lettere knotten, og besluttede mig for at lege troldmand og skjule min IP-adresse og logge ind igen. Den gik ikke, og jeg modtog en såkaldt permaban: et livslangt ban for at forsøge at undvige det oprindelige ban. Så gik jeg troldmand-amok, og forsøgte at ændre min personlige IP, og enten virkede dét eller også udløb der oprindelige ban bare og perma-bannet viste sig virkningsløst pga. mit oprindelige forsøg på at skjule min IP-adresse.

Og nu er jeg un-bannet. Og føler mig lidt dum, fordi jeg overhovedet gider hidse mig op over sådan noget. Men hva' faen.. - man har kun det sjov man selv laver.

Alt det var jeg med på :mrgreen:

Det var kun "newt gingrich" der gjorde jeg ikke lige i øjeblikket vidste hvad du snakkede om.

Nu føler du dig træt af at du spildte tid på at skrive den sidste besked?

Mogensen skrev:
A Menace To Chicken skrev:
Mogensen skrev:
A Menace To Chicken skrev:jeg er nu tilbage på newt gingrich, efter en to dages ban. Jeg blev smækket for at skrive "GOOD GOLLY YOU FAGHAT!" i en tråd om incest og at bolle sin datter eller noget som en eller anden wincest-tybe have oprettet (alle der svarede i tråden blev åbenbart b&) og fik mig derefter en permaban for at forsøge at snige mig tilbage igen, bag en proxy. Det lykkedes mig dog at aktivere noget dynamisk IP, og logge på i dag. Enten virkede mit stunt, eller også udløb det oprindelige ban bare, og permaban fungerede ikke pga. nævnte proxy. Whazever.

Det er seriøst den dummeste hobby jeg nogensinde har haft.

Jeg ved på stående fod ikke hvad det er du snakker om, men det lyder godt nok dumt.

Well, kort fortalt: en klamo tosse på et imageboard oprettede en tråd om lyksalighederne ved incest, jeg blev sur og kaldte ham alt muligt grimt, og en moderator så sig gal på hele tråden og bannede alle der havde skrevet i den. Herefter blev jeg lettere knotten, og besluttede mig for at lege troldmand og skjule min IP-adresse og logge ind igen. Den gik ikke, og jeg modtog en såkaldt permaban: et livslangt ban for at forsøge at undvige det oprindelige ban. Så gik jeg troldmand-amok, og forsøgte at ændre min personlige IP, og enten virkede dét eller også udløb der oprindelige ban bare og perma-bannet viste sig virkningsløst pga. mit oprindelige forsøg på at skjule min IP-adresse.

Og nu er jeg un-bannet. Og føler mig lidt dum, fordi jeg overhovedet gider hidse mig op over sådan noget. Men hva' faen.. - man har kun det sjov man selv laver.

Alt det var jeg med på

Det var kun "newt gingrich" der gjorde jeg ikke lige i øjeblikket vidste hvad du snakkede om.

Nu føler du dig træt af at du spildte tid på at skrive den sidste besked?

Casper.S skrev:
Jeg læste en artikel om PERformance Gym idag, i et FITNESSMAGAZINE. Det ser sørme lækkert ud! Hvordan er priserne, og hvad med musikken?

250 for studerende og gamle, 350 for dødelige og 400 for 24/7.

Musikken er til tider okay, men andre gange er den os svært seksuelt afvigende. Det er så vidt jeg ved en stor playlist der bare kører når der er åbent. Akustikken er dog af helvede til.

Pres
28. august 2011

6 Træninger i den her uge. Efter min egen mening er det godkendt, i øjeblikket bulker jeg jeg som et stort svin, der er ikke det der ikke ryger ind bag tænderne. I morgen squatter jeg 10 x 100 hahahahhahahahahahhahaha.

Inc DB Pres:
12 x 16
10 x 27
5 x 36
5 x 36
4 x 36
15 x 23

CG Bænk:
10 x 1 Kæde
10 x 2 Kæder
8 x 30 + 2 kæder
8 x 30 + 2 kæder
8 x 30 + 2 kæder
8 x 60
8 x 60

HS Chestpres:
12 x 30
12 x 40
10 x 40
10 x 40
10 x 40
50 x 20 rest/pause

Cable Flies:
12 x 20
12 x 20
12 x 20
15 x 20
10 x 25

Front Raises: *Meget korte pauser mellem sets
12 x 9 -> 12 x 7
12 x 8 -> 12 x 6
12 x 7 -> 12 x 5
12 x 6 -> 12 x 3

Trollface.exe

Ben
29. august 2011

I går proklamerede jeg meget hovent og arrogant at jeg i dag ville squatte 10 x 100, men hovmod står som regel for fald.

Squat:
10 x 20
5 x 50
5 x 70
5 x 80 *Efter dette set stødte jeg ind min kakao, så den væltede. Fuck noget lort!
1 x 100 *Tung, men nem
1 x 100
12 x 100 AHHAHAHAHAHHA ALL OUT GRIND!

Leg Extensions:
12 x 30
12 x 30
12 x 30
12 x 30

Læg:
En håndfuld set

Så det det alligevel, det er utroligt hvad Muscle memory og mad kan gøre

12 x 100 AHHAHAHAHAHHA ALL OUT GRIND!

Ryg
30. august 2011

Ryg fra igår, hurtig omgang, nice påmb.

Pulldowns: *Thumbless grip
12 x 40
12 x 57
10 x 67
10 x 77
10 x 77

A1 CG Chins:
4
4
4
3
3
3
3
3
3
3

A2 SA Pulldowns:
12 x 30
12 x 35
12 x 35
12 x 35
12 x 35
12 x 35
12 x 35
12 x 35
12 x 35
12 x 35

Hammer Curls:
10 x 16
8 x 18
12 x 14
12 x 14

Pres
31. august 2011

I dag var der en fra min gamle klasse der, forhåbentlig i spøg, skulle spørge fra sin kammerat hvor krudt jeg havde kørt, og da jeg lavede den obligatoriske flex-in-between-changing-t-shirts efter træning, blev jeg kaldt lee'.

31. august 2011, Official Drunk in Public Day.

Incline DB Pres:
10 x 32
8 x 32
8 x 27
7 x 27
10 x 23
10 x 23
10 x 20
10 x 20

FG Dipz: *Stadig noget lort
8
8
8 x chain
8 x chain

Cable Flies:
15 x 15
15 x 20
15 x 25
8 x 30
8 x 30
15 x 20

Jeg har købt nogle flotte sweatshirts, og fundet en gammel addidas hue. Jeg glæder mig til vinter.

Ben
1. september 2011

Jeg har aldrig kunne stave korrekt til septemper og resturant uden brug af stavekontrol.
I dag trænede jeg ben, det gik godt.

Under træningen tænkte jeg på at ha' mit eget band. Det skulle være i metal genren og hedde Antimensch, og så skulle vi synge om Pædozoolonekrofili, hoved instrumentet skulle være en ukulele.

Trap DL:
5 x 64
5 x 94
5 x 134
5 x 154
1 x 184

Front Squat:
5 x 40
3 x 60
3 x 80
2 x 85
2 x 85

HS Unilatral Benpres: *Et ben ad gangen
15 x 20
15 x 40
15 x 80
15 x 100
12 x 120

Læg:
Ad libitum, både den ene og den anden vej og op og ned.

Jeg kan godt li' den her sang.

Overkrop
2. september 2011

Det er snart en tradition at træne sent fredag aften, der er næsten ingen mennesker i centeret. Men dem der er der fylder til gengæld os en del.

DB Rows:
12 x 23
12 x 36
10 x 50
12 x 59
8 x 73

Jane Fonda har ikk' skid på mig!

DB Bænk:
10 x 23
6 x 32
6 x 36
2,5 x 41
8 x 32

HS Chestpres:
15 x 40
8 x 50
8 x 50
8 x 50

Pulldowns: thumbless Grib, Super strict og squeeeeeeeeezing
15 x 40
10 x 47
8 x 57
8 x 57

Cable Flies:
25 x 15
20 x 20

SQUUUUEEEEZ!!

Chest Supported Reverse Cable Flies:
25 x ?
20 x ?

SQUUUUUUUUUUUUUEEEEZ!!

DB Curls:
15 x 14
12 x 14

Liggende 1 hand DB Extensions:
15 x 9
12 x 11

Front Raises:
Vildt Dropsæt

Så spiste jeg en burger og nogle fritter, og en cola zero så jeg ikke bliver tyk.

Den her sang kan jeg forresten godt li', men jeg hader "Toppen af Poppen"

Hvem er danserne forresten? =P~

Sent fredag aften, hvad tid er det?

Dernæst, mht. din signatur, så prøv at se dette klip, der siger han præcis det samme som din signatur, hvilken scene er din egen fra? :

Pædozoolonekrofili

Dernæst, mht. din signatur, så prøv at se dette klip, der siger han præcis det samme som din signatur, hvilken scene er din egen fra?

Har du seriøst ikke set scenen, hvor Darth Vader siger dette? Det er jo en legendarisk scene, og efterfølgende er netop den replik, blevet brugt i rigtig mange film.

TheCzech skrev:
Dernæst, mht. din signatur, så prøv at se dette klip, der siger han præcis det samme som din signatur, hvilken scene er din egen fra?

Har du seriøst ikke set scenen, hvor Darth Vader siger dette? Det er jo en legendarisk scene, og efterfølgende er netop den replik, blevet brugt i rigtig mange film.

Nej, det har jeg ikke. Har du et link? Prøvede ellers selv at finde det på youtube dog uden resultat.

Der står at citatet er sagt af Dath Vader i filmen "Tilbage til fremtiden".

Sent fredag er omkring 20:00 tiden.

Lyngbeck skrev:Der står at citatet er sagt af Dath Vader i filmen "Tilbage til fremtiden".

Det er rigtigt, og det er helt sikkert Kurt Russel's bedste rolle nogensinde.

A Menace To Chicken skrev:
Lyngbeck skrev:Der står at citatet er sagt af Dath Vader i filmen "Tilbage til fremtiden".

Det er rigtigt, og det er helt sikkert Kurt Russel's bedste rolle nogensinde.

Kan stadig ikke forstå man ikke castede Denzel Washington til den rolle, som man ellers havde planer om i opstartsfasen. Han havde været perfekt.

Ja, jeg burde også næsten have regnet det ud eftersom at der står at den film er før american psycho, er der et klip med det på youtube? :-)

Forresten lyngbeck, er det dig der altid har kakao med i centeret?

Asomugha skrev:Ja, jeg burde også næsten have regnet det ud eftersom at der står at den film er før american psycho, er der et klip med det på youtube? :-)

Så skal vi vidst ha' barberet den ged.. KYM - Troll Quotes

Forresten lyngbeck, er det dig der altid har kakao med i centeret?

Det er mig der er ham den halvtykke i de røde Allstars, der nogen gange har kakao med og nogen gange vælter jeg det os :Â´)

Hvem er du? Hva?

Lyngbeck skrev:
Asomugha skrev:Ja, jeg burde også næsten have regnet det ud eftersom at der står at den film er før american psycho, er der et klip med det på youtube? :-)

Så skal vi vidst ha' barberet den ged.. KYM - Troll Quotes

Forresten lyngbeck, er det dig der altid har kakao med i centeret?

Det er mig der er ham den halvtykke i de røde Allstars, der nogen gange har kakao med og nogen gange vælter jeg det os

Hvem er du? Hva?

Hvad mener du med dit link til noget statistik på troll quotes? :shock:

Passer meget godt på mig også, bare uden kakaoen!

iøvrigt, så kan du med fordel træne fredag eftermiddag - der er stortset aldrig nogen. ihvertfald ikke fredag ved en 16-18 tiden, der var vi kun 2-5 dernede, så der kan du med fordel tage derned - men på de andre hverdage er det tit bedre at gøre det om aftenen eller ved en 17:00 tiden.

Asomugha skrev:Passer meget godt på mig også, bare uden kakaoen!

Så har du squattet ved siden af mig engang i sidste uge :wink:

Få lidt kilo på den dødløft forresten!

Lyngbeck skrev:
Asomugha skrev:Passer meget godt på mig også, bare uden kakaoen!

Så har du squattet ved siden af mig engang i sidste uge Få lidt kilo på den dødløft forresten!

Ja, det har jeg

Jeg arbejder meget på at få forbedret mit dødløft, og jeg er også blevet slappere end jeg har været men styrken skal nok komme tilbage er jeg sikker på!

I søndags trænede jeg skuldre gunz, så donerede jeg blod mandag og spillede fodbold tirsdag træne bryst og ben igår. Den ville dog ikke uploade og jeg magter ikke at skrive det hele igen.

Ryg om lidt.

BEN
12. september 2011

Jeg skylder en uådate eller 2, men magter ikke at skrive det hele af de træninger jeg ikke har logget her. Af nævneværdige ting kan nævnes: 6 x 59 db rows med anstændig teknik, 8 x 36 i inc db bænk, og at jeg i går næsten rekonstruerede Tjernobyl i mine skuldre, syg nok omgang. Os temmelig god omgang i dag, hvis jeg selv skal være dommer og tage beslutningen om hvorvidt det var en god omgang eller ej.

Leg Curls:
15 x 10
12 x 15

Leg Extensions:
15 x 25
12 x 30

Squat:
10 x 20
8 x 40
8 x 70
8 x 80
8 x 100
5 x 110 *GRIIIIIND fra første til sidste rep
8 x 90
8 x 90
10 x 70

Uni Lat Benpres: *Begge ben samtidig
15 x 50
12 x 90
8 x 110
6 x 120
6 x 120 *En smule self assisst

Leg Extensions:
10 x 35
10 x 35
10 x 35

Leg Curls:
12 x 10
12 x 10
12 x 10

Midt under benpres var den en pige der mente hun skulle træne i uanstændig lidt tøj, så lidt at jeg næsten fik afbrudt mit benpres af en "sudden boner", en anden der til gengæld havde flot tøj på var mig. En fin grøn hættetrøje, fordelene ved hættetrøje lister jeg lige op nedenunder.

- Det er fucking BB!
- Man har noget at tørre sved af i
- Man er meget mere Kai Green
- Man sveder mere (for mig får det mig til at føle jeg arbejder mere)
- Den fjerner fokus fra spejlet
- Det er ret BB
- Folk kan ikke se om man er fed eller swole
- Det varmer hvis man fryser
- Grøn passer godt til mine øjne

Midt under benpres var den en pige der mente hun skulle træne i uanstændig lidt tøj, så lidt at jeg næsten fik afbrudt mit benpres af en "sudden boner"

Det var så epic, med tilhørende Hammer-on-dæk-trommeslagning i baggrunden fra en gut der havde sat sit hår op i en hårtot, gav det virkelig en awesome feeling.

Du lignede ellers en der gerne ville squatte i dag ;)

Asomugha skrev:
Midt under benpres var den en pige der mente hun skulle træne i uanstændig lidt tøj, så lidt at jeg næsten fik afbrudt mit benpres af en "sudden boner"

Det var så epic, med tilhørende Hammer-on-dæk-trommeslagning i baggrunden fra en gut der havde sat sit hår op i en hårtot, gav det virkelig en awesome feeling.

Du lignede ellers en der gerne ville squatte i dag ;)

Det er alt det der bekræfter hvorfor jeg ikke altid magter primetime.

Og jeg fik da os squattet :wink:

Primetime er der hvor man pludselig forstår posten der kravler op i klokketårnet og skyder på alt og alle. Fyldt med folk der bare skal forsvinde. Folk der laver deres øvelser lige foran håndvægtene i stedet for lige at gå en meter tilbage så andre kan komme til. Folk der sidder på maskiner og bænke og snakker og sms'er i stedet for at stå op. Folk der ikke forstår at hænger der et håndklæde på en maskine, så er det fordi der er en der er i gang med 2 øvelser på én gang og kommer tilbage om 10 sek så du skal ikke smide håndklædet på gulvet og gå i gang selv. Folk der træner sammen 2 og 2 eller 3 og 3 og alle skal have 8 sæt no-rom squat og optager squatracket i 45 min med deres idioti. Folk der sidder på kondicyklerne i 60 min og ser tv mens deres ben arbejder ved vanvittige 5 watt, mens der står folk i kø for at komme til at varme op. Jeg savner dengang jeg kunne træne uden for primetime.

Mussetrussen skrev:Primetime er der hvor man pludselig forstår posten der kravler op i klokketårnet og skyder på alt og alle. Fyldt med folk der bare skal forsvinde. Folk der laver deres øvelser lige foran håndvægtene i stedet for lige at gå en meter tilbage så andre kan komme til. Folk der sidder på maskiner og bænke og snakker og sms'er i stedet for at stå op. Folk der ikke forstår at hænger der et håndklæde på en maskine, så er det fordi der er en der er i gang med 2 øvelser på én gang og kommer tilbage om 10 sek så du skal ikke smide håndklædet på gulvet og gå i gang selv. Folk der træner sammen 2 og 2 eller 3 og 3 og alle skal have 8 sæt no-rom squat og optager squatracket i 45 min med deres idioti. Folk der sidder på kondicyklerne i 60 min og ser tv mens deres ben arbejder ved vanvittige 5 watt, mens der står folk i kø for at komme til at varme op. Jeg savner dengang jeg kunne træne uden for primetime.

Seriøsiteten er heldigvis lige niveauet højere i PG, men det ændrer ikke på at der er proppet i DB afdelingen, og folk tosser i CF området.

Pres
13. September 2011

Jeg laver mere træk, end jeg laver pres. Men brystet er jo os en mindre muskel. Min form begynder faktisk at ligne noget igen, altså med pump, hvad jeg dog ikke ville giver for at ha' kronisk pump.

Inc DB Pres:
12 x 18
12 x 27
8 x 36
6 x 36
6 x 36
6 x 36
5 x 36
5 x 36

HS Chest Pres:
12 x 40
12 x 40
12 x 40
12 x 40
12 x 40

Inc 1 Hand DB Extensions:
12 x 11
12 x 11
12 x 11
12 x 11

Lateral Raises:
15 x 14
10 x 16
10 x 18
6 x 20 -> 6 x 9 -> 8 x 7

Ryg
14. september 2011

Hvorfor overhovedet gøre noget når vi allesammen skal dø alligevel? Sådan plejer jeg at sige til mig selv når jeg står op, et lille trick jeg har lært af Ole Henriksen. Han smilte forresten engang til mig i Kastrup Lufthavn.

DB ROWS:
10 x 36
8 x 50
8 x 64
8 x 77 *Video af venstre

CG HG Pulldown:
15 x 47
10 x 67
8 x 87
6 x 97
6 x 107
6 x 107

CS Rear Delt Rows:
12 x 11
12 x 14
12 x 14
12 x 14
12 x 14

Cable Curls:
15 x 25
15 x 35
12 x 49

DB Curls:
8 x 16
12 x 14
12 x 14

Ny YT channel, så nu er jeg meget sværere at finde for venner og bekendte. Faktisk burde jeg også skifte navn her, nogen forslag?

Bemærk Teknikken :lol:

A Gentleman's tales of hoisting

Brugere online