Matt skrev:

kuglen skrev:jeg synes netop du skal prøve abcde diæten hvis du har en forholdsvis lav bf.. på den måde kan du jo samtidig se om den virkelig holder din bf nede.. det er lettere at se ved en lav bf end ved en bf på 15+ feks.

Sådan kan du selvfølgelig også gøre det op, men hvis man har en lav BF er der jo ingen grund til at holde igen og han vil jo gerne tage på

Jeg vil jo Gerne være større Men Jeg vil samtigdig gerne have mine detaljer med mig

Det er jo så to ting på en gang..-
MEN jeg læser ABCDE Diæten som en diæt, der vil opfylde de to tong på samme tid.-

Hvorimod jeg kunne bulke en lang periode, hvoreftyer jeg skulle cutte en lang periode.-

lige præcis.. så hvis jeg var dig ville jeg da give det en chance.. hvad kan der ske ved det??? hvor intet vover intet vinder..

Ja du vil nok skulle cutte efterfølgende hvis du udelukkende bulker. Men hvilken af de tometoder der er bedst er jo det der er spændende. Umiddelbart synes jeg at det er ret risikabalt at lægge sig på så lidt som 1100kcal om dagen, det vil uden tvivl gå udover muskelmassen.

Men du kan jo prøve ABCDE og melde tilbage om dine resultater, det vil da være spændende. Men for at køre sådan en diet skal man jo ahve temmelig godt styr på hvad og hvor mange kalorier man får ned så hvis du ikka har prøvet at strukturere dit indtag på den måde før er det måske en dprlig idé.

kuglen skrev:man kan jo lige så godt slå 2 fluer med et smæk

se om diæten virkelig bygger lean mass og om den holder bf nede.. hvis den gør det vil han jo samlet set stadig tage lidt på.. og det vil jo så være lbm han gainer hvilket vel er målet for 98% af alle BB'er

man kan jo lige så godt slå 2 fluer med et smæk Som du beskriver det.- Sådan læser jeg artiklen omkring denne Diæt.

Altså Jeg skal gerne have taget på i kilo.-
og som enhver andre vil jeg da hellere stige i muskelmasse en i ren fedt

men Vil det tage længere tid for mig at opnå mit mål, ved at køre denne diæt, end hvis jeg havde kørt en alm. kosplan med overskud i Kcal. ? Hvorefter jeg cutter for at få soteret fedet fra ?

ikke ifølge abcde diæten.. der vil du gaine meget lbm jo.. så det vil imo være nogenlunde det samme.

Men hvis jeg vil køre denne Diæt.-
Så vil det være bedst hvis jeg fandt mit ligevægtintag, også evt. smække 1000Kcal ekstra på i bulk perioden, også når cut perioden kom, så pille 1000Kcal af mit ligevægtindtag pr dag. ?

Eller vil jeg kunne starte uden direkte kende til mit ligevægtintag ?

bulk: +1000
cut: -800kcal.
så er du sikker på at tage på.. men din bf vil så også stige men det vil være meget lidt.

Så ved jeg Hva' jeg vil gå igang med
- Så skal jeg lige have fundet mit ligevægtindtag, derefter vil jeg køre Diæten ;)

Siger Tak for hjælpen

Kommentar må dog stadig komme ind
Råd kan jeg vel altid bruge.-

Drop den ABC-diæt. Æd, æd og æd - ALT hvad du kan komme i nærheden af. Med din højde og vægt, kan du umuligt have en fedtprocent over 10%. Der er ingen grund til at gøre det mere besværligt at stige i vægt, end det egentligt er. Skide være med og du får en lille smule fedt på kroppen. Cuttet og led er 2. fase.

kuglen skrev:bulk: +1000
cut: -800kcal.
så er du sikker på at tage på.. men din bf vil så også stige men det vil være meget lidt.

Vil nu mene at en bulk med + 500 kcal vil være mere passende ?

Trabjerg skrev:

kuglen skrev:bulk: +1000
cut: -800kcal.
så er du sikker på at tage på.. men din bf vil så også stige men det vil være meget lidt.

Vil nu mene at en bulk med + 500 kcal vil være mere passende ?

Så har du ikke læst ABCDE-diæten godt nok igennem Det her er jo ikke standard bulk.

Misterhamper skrev:

Trabjerg skrev:

kuglen skrev:bulk: +1000
cut: -800kcal.
så er du sikker på at tage på.. men din bf vil så også stige men det vil være meget lidt.

Vil nu mene at en bulk med + 500 kcal vil være mere passende ?

Så har du ikke læst ABCDE-diæten godt nok igennem Det her er jo ikke standard bulk.

'

Kunne godt være mig der var lidt lost