Ændre på produkter = mindre mad?

Kan godt være jeg spørger dumt, men jeg sad bare og tænkte over det..

Feks førhen hvis man spiste 4 stykker rugbrød uden smør med kylling og skinke, og blev sådan mæt, hvad så hvis man nu kun spiser 2 stykker med det samme pålæg men med peanutbutter som smørelse på brødet? skal de give samme mætning i maven? da peanut butter indeholder en god mængde kcal?

Arizon skrev:Kan godt være jeg spørger dumt, men jeg sad bare og tænkte over det..

Feks førhen hvis man spiste 4 stykker rugbrød uden smør med kylling og skinke, og blev sådan mæt, hvad så hvis man nu kun spiser 2 stykker med det samme pålæg men med peanutbutter som smørelse på brødet? skal de give samme mætning i maven? da peanut butter indeholder en god mængde kcal?

tvivler på at det ville give sammemæthed, men giv det et forsøg

Jamen jeg tænker bare, hvis det at spise 4 stykker rugbrød med pålæg giver det samme som 2 med pålæg og peanutbutter? hvad burde man så spise?

Arizon skrev:Jamen jeg tænker bare, hvis det at spise 4 stykker rugbrød med pålæg giver det samme som 2 med pålæg og peanutbutter? hvad burde man så spise?

Det med peanutbutter, for så kan du jo klemme noget mere ned senere :wink:

JannikB skrev:
Arizon skrev:Jamen jeg tænker bare, hvis det at spise 4 stykker rugbrød med pålæg giver det samme som 2 med pålæg og peanutbutter? hvad burde man så spise?

Det med peanutbutter, for så kan du jo klemme noget mere ned senere

Ja nemlig, for 4 skiver vil mætte mere ind de 2 skiver. Men så er der lidt mere plads til senere :wink:

Det er ikke mængden af kalorier der mætter. Men mængden af den med du indtager.
Så hvis du skifter 4 skiver brød ud med 2, og kun tilsætter lidt peanutbutter, vil du blive sulten hurtigere end før.

Men hvis du ønsker at cutter kan du jo godt gøre det, også evt også tilføje nogle gode grove grøntsager, så du få fyldt sækken op, men uden at indtage ret mange kalorier.

Illisher skrev:Det er ikke mængden af kalorier der mætter. Men mængden af den med du indtager.
Så hvis du skifter 4 skiver brød ud med 2, og kun tilsætter lidt peanutbutter, vil du blive sulten hurtigere end før.

Men hvis du ønsker at cutter kan du jo godt gøre det, også evt også tilføje nogle gode grove grøntsager, så du få fyldt sækken op, men uden at indtage ret mange kalorier.

Jamen er det usundt at gå rundt med den sult hvis man bare får det næring kroppen skal bruge? nu tænker jeg på ens ligevægtsindtag osv

Arizon skrev:
Illisher skrev:Det er ikke mængden af kalorier der mætter. Men mængden af den med du indtager.
Så hvis du skifter 4 skiver brød ud med 2, og kun tilsætter lidt peanutbutter, vil du blive sulten hurtigere end før.

Men hvis du ønsker at cutter kan du jo godt gøre det, også evt også tilføje nogle gode grove grøntsager, så du få fyldt sækken op, men uden at indtage ret mange kalorier.

Jamen er det usundt at gå rundt med den sult hvis man bare får det næring kroppen skal bruge? nu tænker jeg på ens ligevægtsindtag osv

Hvis kroppen bare får det, den skal bruge, så handler det vel bare om at vænne sig det at spise mindre?

Man skal lige have i mente, at der er omkring 640kcal i peanutbutter, hvilket er langt mere end skinke.

Jamen er det usundt at gå rundt med den sult hvis man bare får det næring kroppen skal bruge? nu tænker jeg på ens ligevægtsindtag osv

hvis du føler en stærk sult, så spis noget kcal let, der er jo en grund til at den fortæller dig at den mangler føde. Ellers æd nok til dine regulære måltider ;)

Ændre på produkter = mindre mad?

Brugere online