Aflivning af endnu en myte..

hey drenge

Jeg overhørte en diskussion i centeret forleden hvor snakken gik på at hvis man træner med maximal ROM så for man 'lange' muskler og hvis man kun laver fx. curls, men kun udfører den halvt så får man korte muskler.

er der overhovedet noget sandhed i dette, for så vidt jeg ved er det da genetisk bestemt om man har henholdsvis det ene eller det andet? :-k

Det er som du selv er inde på genetisk bestemt hvordan din muskel vokser..

Du kan kun få den til at vokse sig større (hypertrofi), eller skrumpe (atrofi), og musklen vokser som dine gener sige den skal. Dvs. du kan ikke "forme" musklen.

Hahaha! Det minder om ham gutten fra Berlingske Tidene, som påstod nogenlunde det samme!

Du har fuldstændig ret i din betragtning; musklens form er genetisk bestemt.

Det er genetisk bestemt. Som du også selv udpeger

EIDT: SienZ var lige hurtigere ind mig

finally ! å ka jeg buste min fars idé om "15+ reps så får du lange flotte muskler ](*,)

Lange muskler det får man ikke ved at ændre træningen, men gennem sin udstrækning!

Høre bare disse vise ord:

http://www.youtube.com/user/in2zym2010# ... CUM0wNV9X4

:wink:

Jok skrev:Lange muskler det får man ikke ved at ændre træningen, men gennem sin udstrækning!

Høre bare disse vise ord:

http://www.youtube.com/user/in2zym2010# ... CUM0wNV9X4

Ib.... forfanden da :hihi:

Tak for svarene drenge ;) Nu vil jeg gå ud og sprede the truth!

Aflivning af endnu en myte..

Brugere online