Hej derude.

Jeg har besluttet mig for at stoppe med at æde usundt, her taler vi fastfood, chokolade, slik, andet.. Efter jeg har kigget på nogen tråde, siger folk at man bare skal subsituere, og så efter et stykke tid har man ikke trængen til sukker mere .

Men hvis i gør / har gjort det samme som mig, hvor lang tid tog det ca. for jer før i mistede trængen til søde sager ?

Flyttet

Jeg har selv droppet sukker og junk så vidt mulig, men har ikke droppet søde ting - nu stiller jeg bare min trang med Pepsi Max eller Fun Light.

I starten strøg jeg alt hvad der var usundt, men det holder man ikke til i længden.

Jeg har dog ikke behov for alle disse søde sager mere da jeg først og fremmest gik over til light produkter, som faktisk også smager ganske glimrende.

Dog skal man en sjælden gang imellem kunne give sig selv lov til at spise usundt, værende det til familiefødselsdage osv. Medmindre man går 100% op i kost og træning og skal på scenen.

Jeg har over 3 dage (ikke 3 sammenhængende dage, så 5 i alt) nydt mig en bøtte Ben & Jerry's is for eksempel. Man skal også passe på ikke at blive alt for fanatisk.

Så for at vende tilbage til dit spørgsmål. Så først samlede jeg en masse viljestyrke og sagde nej til alt, i nærmest 3-4 måneder. For derefter at gå over til lightprodukter og enkelte gange det rigtigt usunde. Så tja, for min part så kræver det en ordentlig spand sund mentalitet, og når kroppen så er afvænnet alle de søde sager, så er det imo meget nemmere at styre.

Jeg kan meget bedre lide at spise sundt, jeg bryder mig ikke om at spise alt det usunde, så det kræver bare man kommer over den første store bakke, og så bliver det noget nemmere derefter.

Det afhænger vel 100% af din psyke. Er du virkeligt viljestærk stopper du jo bare fra den ene dag til den anden. Er du ikke (som mig - og sikkert flertallet af danskere) er det nok en bedre idé at trappe ned step by step frem for kold tyrker og tilbagefald. Et skridt ku' være at sænke dit forbrug X% og at skifte til lightprodukter...

Tak for alle svarene, de var meget nyttige