Hey drenge. Jeg står og skal have købt nogle albue bind som støtter rimelig kræftigt omkring albuerne. Kan mærke dem en smule når jeg træner og det skal ikke blive værre.

Nogle som sidder godt tæt og ikke udvidder sig. Skal have til begge arme/albuer. Købte to stks idag, men efter blot en træning var de gået op i en sygning på begge to så måtte gå ind og bytte dem og fik pengene tilbage dog efter en smule besvær
De skal være holdbare så det ikke bliver engangs! De skal helst ikke udvidde sig alt for meget.

Nogle gode bud?

Har set dem på bodymans hjemmeside, er der sygninger i dem?

http://www.bodyman.dk/shop/mad-max-elbow-15304p.html

Hvis du nu er rigtig smart, så tænker du lidt mere over hvorfor du pludselig får albueproblemer. Ro på.

Nders skrev:Hvis du nu er rigtig smart, så tænker du lidt mere over hvorfor du pludselig får albueproblemer. Ro på.

Hvis du mener at det er gået for hurtigt kan jeg sige at det bestemt ikke er derfor. Det er i øvelser som jeg køre meget strickt som fransk pres hvor jeg køre med få kg og mange reps at jeg får ømme albuer, det er noget jeg har døjet med længe. Jeg har skam prøvet skader af alle arter og ved som regel hvor de kommer fra Men det her er bare blevet værre igennem tiden.

Thorsen skrev:

Nders skrev:Hvis du nu er rigtig smart, så tænker du lidt mere over hvorfor du pludselig får albueproblemer. Ro på.

Hvis du mener at det er gået for hurtigt kan jeg sige at det bestemt ikke er derfor. Det er i øvelser som jeg køre meget strickt som fransk pres hvor jeg køre med få kg og mange reps at jeg får ømme albuer, det er noget jeg har døjet med længe. Jeg har skam prøvet skader af alle arter og ved som regel hvor de kommer fra Men det her er bare blevet værre igennem tiden.

Hvis det var mig ville jeg forsøge mig med andre triceps-øvelser end lige dem der gør ondt. jeg har da også øvelser som jeg ikke finder mig bekvemte med, men så har jeg fundet en erstatning.

Thorsen skrev:

Nders skrev:Hvis du nu er rigtig smart, så tænker du lidt mere over hvorfor du pludselig får albueproblemer. Ro på.

Hvis du mener at det er gået for hurtigt kan jeg sige at det bestemt ikke er derfor. Det er i øvelser som jeg køre meget strickt som fransk pres hvor jeg køre med få kg og mange reps at jeg får ømme albuer, det er noget jeg har døjet med længe. Jeg har skam prøvet skader af alle arter og ved som regel hvor de kommer fra Men det her er bare blevet værre igennem tiden.

Sjovt som du som regel ved hvor skader kommer fra, men ikke har lavet prik-til-prik med tre rimelig simple informationer: du har ondt i albuerne, fransk pres er kendt som en albuedræber og sidst men ikke mindst: du laver fransk pres. Man kunne sige at C+B=A.

[quote="Legend" Man kunne sige at C+B=A.[/quote]
12?

Legend skrev:

Thorsen skrev:

Nders skrev:Hvis du nu er rigtig smart, så tænker du lidt mere over hvorfor du pludselig får albueproblemer. Ro på.

Hvis du mener at det er gået for hurtigt kan jeg sige at det bestemt ikke er derfor. Det er i øvelser som jeg køre meget strickt som fransk pres hvor jeg køre med få kg og mange reps at jeg får ømme albuer, det er noget jeg har døjet med længe. Jeg har skam prøvet skader af alle arter og ved som regel hvor de kommer fra Men det her er bare blevet værre igennem tiden.

Sjovt som du som regel ved hvor skader kommer fra, men ikke har lavet prik-til-prik med tre rimelig simple informationer: du har ondt i albuerne, fransk pres er kendt som en albuedræber og sidst men ikke mindst: du laver fransk pres. Man kunne sige at C+B=A.

Mine albuer mærkes i mange øvelser ikke kun franskpres? Det er også i bryst, ryg øvelser som jeg også køre meget strickt så hvad med at hjælpe istedet for at give mig ligninger jeg ikke ville kunne udrenge ligemeget hvad da jeg dumpede i mat ?

Vil gerne have albuebind til at hindre skader i at opstå og sikre lidt ekstra stabilitet ved aluberne.

bump. Ingen der har gode erfaringer med bodymans udgave af et alubebind?

Thorsen skrev:Mine albuer mærkes i mange øvelser ikke kun franskpres? Det er også i bryst, ryg øvelser som jeg også køre meget strickt så hvad med at hjælpe istedet for at give mig ligninger jeg ikke ville kunne udrenge ligemeget hvad da jeg dumpede i mat ?

Vil gerne have albuebind til at hindre skader i at opstå og sikre lidt ekstra stabilitet ved aluberne.

Albuebind vil ikke hindre skader i at opstå.

Det er på ingen måde utænkeligt at en enkelt øvelse forårsager skaden (fransk pres), men at andre øvelser fremprovokerer smerten.

Det tror jeg du har ret i. Første gang jeg mærkede smerten var vist ved pushdown og så var kørte jeg fransk bagefter som ikke gjorde det bedre. Men vil skyde på jeg køre fransk pres en gang om måneden så det er jo ikke vildt, og køre med lave kg. Prøvede albuebind til bryst træninen og der var intet at mærke og følte fokus kom bedre på brystet så vil bruge dem til at minske fokus på triceps arbejdet i bryst og også sørge for at mine albuer bliver holdt varme under andre muskelgrupper