Hey BB
Mange af mine venner som træner en del, holder sig fuldstændig fra kage/slik, men vil hellere drikke et par bejere/vodka.
Ved ikke helt hvorfor, men de tror det er sundere.
Hvis man har cheat vil i så anbefale noget alkohol eller nærmere slik. Ved ikke om man kan måle det op med hinanden, men hvad er rent faktisk sundest?

Kalorier ind vs. kalorier ud

Kage/slik er bedre...

Øl aromatiserer til østrogen i kroppen

Men vil dog mene at øl/alkohol er sjovere...

100 % sjovere helt enig!
Men bliver bare i tvivl da jeg hører mange sportfolk sige "Jeg holder mig væk fra kage og slik" Men da kan godt få noget alkohol ned til tider..Måske var Alkohol sundere, da man forbrændte det hurtigere, eller det ikke hænger lige så meget på kroppe som det andet

Nåede ikke lige at se hvem der svarede tidligere, da indlægget blev slettet. Personen skrev at Øl ikke bliver til østrogen.

"The studies described in the previous sections strongly support the hypothesis that congeners present in alcoholic beverages can produce measurable estrogenic effects, even at moderate drinking levels."

"In both the experimental animals and the postmenopausal women, the changes in the levels of all estrogenic markers were consistent with the presence of biologically active phytoestrogens in the congeners."

Læs selv journalen her: http://pubs.niaaa.nih.gov/publications/arh22-3/220.pdf

NID skrev:Nåede ikke lige at se hvem der svarede tidligere, da indlægget blev slettet. Personen skrev at Øl ikke bliver til østrogen.

"The studies described in the previous sections strongly support the hypothesis that congeners present in alcoholic beverages can produce measurable estrogenic effects, even at moderate drinking levels."

"In both the experimental animals and the postmenopausal women, the changes in the levels of all estrogenic markers were consistent with the presence of biologically active phytoestrogens in the congeners."

Læs selv journalen her: http://pubs.niaaa.nih.gov/publications/arh22-3/220.pdf

Alkohol har en negativ indflydelse på testosteron niveauet. Det betyder ikke, at øl bliver til østrogen.

lassej skrev:

NID skrev:Nåede ikke lige at se hvem der svarede tidligere, da indlægget blev slettet. Personen skrev at Øl ikke bliver til østrogen.

"The studies described in the previous sections strongly support the hypothesis that congeners present in alcoholic beverages can produce measurable estrogenic effects, even at moderate drinking levels."

"In both the experimental animals and the postmenopausal women, the changes in the levels of all estrogenic markers were consistent with the presence of biologically active phytoestrogens in the congeners."

Læs selv journalen her: http://pubs.niaaa.nih.gov/publications/arh22-3/220.pdf

Alkohol har en negativ indflydelse på testosteron niveauet. Det betyder ikke, at øl bliver til østrogen.

Stærk argumentation Men du har da ret i, at det kan have en negativ indflydelse på test-mængden.

Alkohol aromatiserer til estradiol, som er et østrogen-hormon. Dette får østrogen-niveauet til at stige i kroppen, hvilket så flytter forholdet mellem testosteron og østrogen til alt andet end et optimal niveau. Testosteron mængden falder nødvendigvis ikke, det er blot det stigende østrogen, der skaber en ubalance.