Alternating dumbbell curls

Dette er godt nok en meget lille ting... men har alligevel taget mig selv i at tænke over det indimellem.
Der bliver en lidt længere pause end normalt i alternating db curls, fordi den ene arm får lov at hænge udstrakt imens man udfører en rep med den anden. Er det skidt hvis ønsket er muskelvækst?
Ellers skulle man jo kører en arm ad gangen, men det tager bare dobbelt så lang tid og tapper mere energi.

Det er uden for betydning. Pausen er jo kun på få sekunder.

Det gode er jo at du så kan fokusere på at køre dem mere strict og sikkert også presse et par reps ind, men om det gør nogen forskel? Nej.

Alternating dumbbell curls

Brugere online