alternativ hyperprofi

tænkte på. er der nogen der har erfaringer med dette program. Alternativ hyperprofi.

http://www.(link slettet)/vis_artikel.php?id ... ertrofi-træning

i artiklen er der flere versioner men tænker på den med 10sætx3reps.
Tænker på at køre det som cyklus i bænk(når jeg er færdig med smolov) men er bange for at det gir mere styrke end masse?
nogen der har prøvet?

Bb king skrev:tænkte på. er der nogen der har erfaringer med dette program. Alternativ hyperprofi.

http://www.(link slettet)/vis_artikel.php?id ... ertrofi-træning

i artiklen er der flere versioner men tænker på den med 10sætx3reps.
Tænker på at køre det som cyklus i bænk(når jeg er færdig med smolov) men er bange for at det gir mere styrke end masse?
nogen der har prøvet?

Jeg har ikke lige kørt det hst... Men jo mere styrke du får, jo flere kg, vil du kunne flytte i fremtiden, og jo større kan vækst potentialet blive... Desuden, kan er et højt antal reps ikke altif det bedste til masse.. Få reps og mange sæt kan være lige så godt da din workload, er meget størrer.. Men VARIATION

jeg er færdig med HST om en uge har kørt 2x15, 2x10 og 2x5... har givet ca 2.5 kg siden 1/1 og i gennemsnit 2 cm all over...

alternativ hyperprofi

Brugere online