Alternative ben øvelser ?

Er der nogen som kan give mig et par benøvelser der ikke får mine inderlår til at gro ??

Jeg er fanme helt hudløs på inderlår og lidt på dadlerne fordi mine inderlår vokser så hurtigt!

Bliver nød til at bruge pudder i mine boksershorts

Billy Sastard skrev:Er der nogen som kan give mig et par benøvelser der ikke får mine inderlår til at gro ??

Jeg er fanme helt hudløs på inderlår og lidt på dadlerne fordi mine inderlår vokser så hurtigt!

Bliver nød til at bruge pudder i mine boksershorts

Hvilke muskler mener du at du træner i dit inderlår? og i hvilke øvelser?

squat, benpress? :wink:

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Jeg har ladet mig fortælle at bred benstilling i squat og benpress går mere i inderlårene, og at smallere forstilling fokuserer mede på den ydre del. Jeg ved dog ikke om der er hold i det

SørenDP Det lyder umedbart meget fornuftigt.
Med henhold til andre ben øvelser kan du bruge Calf raises eller lunches

god weekend. Dolle

Jeg synes lunges til sidst på ens bendag, er en dræber og kan rigtig godt anbefales. Men vær opmærksom på at hvis du presser dig selv helt ud i dine lunges til sidst, så skal du ikke regne med at gå dagen efter :lol:

Bulgarian split squat

Front squat med smal stand, lunges, split squat.

Ellers kan du jo altid dedikere din bentræning til abduktion

http://www.exrx.net/WeightExercises/Hip ... ction.html

Alternative ben øvelser ?

Brugere online