alternativer til diverse pulvere ???

Jeg har engang prøvet at tage proteinpulver, men gav mig simpelthen så mange bumser både på ryg, bryst og i ansigtet.

Er der et alternativ til proteinpulver ??

Mere mad

Nu er proteinpulver jo i for vejen et alternativ til proteinholdige fødevarer som kød, æg, fisk mm.

Du kan jo prøve isolat i stedet for whey 80

Skummetmælk.

Der er bare mange der skriver at det ikke blivet optaget hurtigt nok i kroppen! og man skal jo spise utroligt meget mad!!

Bay skrev:Du kan jo prøve isolat i stedet for whey 80

Isolat ??? er det soja ?? send link tak:)

Bundgaard90 skrev:Der er bare mange der skriver at det ikke blivet optaget hurtigt nok i kroppen! og man skal jo spise utroligt meget mad!!

Nyere undersøgelser viser at protein som kasein faktisk er at fortrække efter træning. Men der er så også undersøgelser der viser at whey er bedst.

Gozo skrev:Skummetmælk.

Blande skummetmælk og proteinpulver ??

Bundgaard90 skrev:
Gozo skrev:Skummetmælk.

Blande skummetmælk og proteinpulver ??

Nej, du ville jo ikke have pulver

Gozo skrev:
Bundgaard90 skrev:Der er bare mange der skriver at det ikke blivet optaget hurtigt nok i kroppen! og man skal jo spise utroligt meget mad!!

Nyere undersøgelser viser at protein som kasein faktisk er at fortrække efter træning. Men der er så også undersøgelser der viser at whey er bedst.

ok ! men hvis man siger 2 gram pr. kg, så er det jo en hel del tun

er tun ikke godt nok det med højest protein indhold?

Gozo skrev:
Bundgaard90 skrev:
Gozo skrev:Skummetmælk.

Blande skummetmælk og proteinpulver ??

Nej, du ville jo ikke have pulver

Nej

rigtig nok #-o

men har været til en hudspecialist, og hun sagde at nye undersøgelser viser at det er valle proteinet i mælken og protein pulver der er med til at give meget akne. og at koncentrationen er størst i de fedtfattige mælkeprodukter.

Samt at det at man sveder til træner også har en stor skyld i akne! hvis man altså ikke får renset huden lige bagefter!

Bundgaard90 skrev:
Gozo skrev:
Bundgaard90 skrev:Der er bare mange der skriver at det ikke blivet optaget hurtigt nok i kroppen! og man skal jo spise utroligt meget mad!!

Nyere undersøgelser viser at protein som kasein faktisk er at fortrække efter træning. Men der er så også undersøgelser der viser at whey er bedst.

ok ! men hvis man siger 2 gram pr. kg, så er det jo en hel del tun er tun ikke godt nok det med højest protein indhold?

Tror sgu at du bliver træt at tun, hvis hele dit indtag skal komme her fra. Alle slags magert kød, mejeriprodukter og fisk er super kilder. Pas dog på med mejeriprodukter, da nogle af dem indeholder meget animalsk fedt.

Det isolat, som blive omtalt, er whey95. Det kan købes på http://www.bodyman.dk er lidt dyre end whey80 pga. renheden og det høje proteinindhold.

ok tak

Ifølge bodyman siden er der mere protein per 35g i Whey80 end i 95.

What gives?

Ghâshûl skrev:Ifølge bodyman siden er der mere protein per 35g i Whey80 end i 95.

What gives?

Ahh, det kan vist ikke passe. Har du et link?

Det var også min tanke:

Whey 80:
http://www.bodyman.dk/shop/productinfo.asp?id=34234234
Portionsstørrelse: 35 gram
Protein 28 g

Whey 95:
http://www.bodyman.dk/shop/productinfo. ... 4234232323
Portionsstørrelse: 35 gram
Protein 27g

Der må være noget jeg misser. Kan godt se at i 95 er der færre kalorier fordi der ikke er kulhydrat eller fedt i, men det burde vel betyde at proteinindholdet var højere.

Ghâshûl skrev:Det var også min tanke:

Whey 80:
http://www.bodyman.dk/shop/productinfo.asp?id=34234234
Portionsstørrelse: 35 gram
Protein 28 g

Whey 95:
http://www.bodyman.dk/shop/productinfo. ... 4234232323
Portionsstørrelse: 35 gram
Protein 27g

Der må være noget jeg misser. Kan godt se at i 95 er der færre kalorier fordi der ikke er kulhydrat eller fedt i, men det burde vel betyde at proteinindholdet var højere.

Det må være en fejl. Det passer hvis portionsstørrelsen for whey 95 er 30g.

alternativer til diverse pulvere ???

Brugere online