Drømmen er at blive pro. Det sku' hårdt at leve med en drøm, som kræver så ekstremt meget!

Du er jo meget stærkere en mig din lille satan
Du skal nok blive stærk som et bæst. Følger spændt med.

Kenny Nickelman=GUNS skrev:Du er jo meget stærkere en mig din lille satan
Du skal nok blive stærk som et bæst. Følger spændt med.

Tak! Det er jeg glad for!
Og sikke et kompliment at give, at kalde mig lille

Jeg drømte at jeg skulle til Sverige med min søs, mor og en fra holdets familie. 
Jeg kunne så ikke få fat på min famille så jeg vælger at blive hjemme. 
Lige pludselig bliver det som saw. Man skulle igennem en bane. Jeg prøvede så og jeg havde også bue og pil med (wtf?) så jeg skød "ejeren". Hun bliver så sur og jeg stikker af ved at løbe op af trapperne og ud af huset. 
Så kommer der en veninde over imod mig og jeg troede at jeg var reddet så jeg løb over mod hende. Men desvære kom ejeren over imod mig igen men jeg slog hende! Så lå hun ned og jeg blev ved og så kneppede jeg hende ogs, selvom jeg slog hende? 

Fed drøm, 5/5 hahahah
Om et par timer ska jeg træne: ryg, nakke, ben, læg, biceps. 
Og filme min squat. 

alwin skrev:Jeg drømte at jeg skulle til Sverige med min søs, mor og en fra holdets familie. 
Jeg kunne så ikke få fat på min famille så jeg vælger at blive hjemme. 
Lige pludselig bliver det som saw. Man skulle igennem en bane. Jeg prøvede så og jeg havde også bue og pil med (wtf?) så jeg skød "ejeren". Hun bliver så sur og jeg stikker af ved at løbe op af trapperne og ud af huset. 
Så kommer der en veninde over imod mig og jeg troede at jeg var reddet så jeg løb over mod hende. Men desvære kom ejeren over imod mig igen men jeg slog hende! Så lå hun ned og jeg blev ved og så kneppede jeg hende ogs, selvom jeg slog hende? 

Fed drøm, 5/5 hahahah
Om et par timer ska jeg træne: ryg, nakke, ben, læg, biceps. 
Og filme min squat. 

+1

Ryg nakke ben læg 

Ryg 
1x5 50 
1x5 70
1x5 100
1x5 105
1x5 115
1x5 120 
1x5 125 Rep PR

DB BOR (A1)
4x12 40. Det noget lort at det er den tungeste håndvægt.

Nakke
Barbell shrugs (A2)
4x12 85

Ben
Squat 
1x5 50 
1x5 70
1x5 100
1x5 105 
1x4 110
Var helt færdig og havde virkelig ikke lyst til de sidste 2 sæt så det blir en anden gang.

Benpres (B1)
1x12 218
1x12 235
1x12 245,5 PR
1x12 250,5 PR! 

Læg
Lægpres (B2)
1x12 218
1x12 235
1x12 245,5 PR
1x12 250,5 PR! 

0/5. 
Video kommer men virkelig noget lort. 

Royce59 skrev:

alwin skrev:Jeg drømte at jeg skulle til Sverige med min søs, mor og en fra holdets familie. 
Jeg kunne så ikke få fat på min famille så jeg vælger at blive hjemme. 
Lige pludselig bliver det som saw. Man skulle igennem en bane. Jeg prøvede så og jeg havde også bue og pil med (wtf?) så jeg skød "ejeren". Hun bliver så sur og jeg stikker af ved at løbe op af trapperne og ud af huset. 
Så kommer der en veninde over imod mig og jeg troede at jeg var reddet så jeg løb over mod hende. Men desvære kom ejeren over imod mig igen men jeg slog hende! Så lå hun ned og jeg blev ved og så kneppede jeg hende ogs, selvom jeg slog hende? 

Fed drøm, 5/5 hahahah
Om et par timer ska jeg træne: ryg, nakke, ben, læg, biceps. 
Og filme min squat. 

+1

Iknow, fed drøm

Jeg har lige set Paranormal activity 2. Kæft en god film! Man skal se etteren først, men det er en vildt god film.
Og lidt bange blev jeg da.

alwin skrev:Jeg har lige set Paranormal activity 2. Kæft en god film! Man skal se etteren først, men det er en vildt god film.
Og lidt bange blev jeg da.

Mange siger, at den slet ikke er uhyggelig?
Btw. du er godt nok stærk

Hvornår kommer vidoen op?

Jeg drømte at jeg var i sportsmaster med HAKKAKI og en til. Jeg så lidt på knæbind, hvor der stod "knæbind til BB"! 
Så går jeg lidt videre og ser ned og ser at der står bodylab men når jeg roder lidt, kan jeg ikke finde det. Og imens var Ali igang med at aktivere et rabatkort eller sådan. 
Bagefter tog vi til over og bestilte 2 kyllinge hotdog, 2 normale hotdog med ketchup og så en pølse med brød.


Det hele er jo ting jeg har læst på BB.dk  
3/5, fin drøm

Idag skal jeg lave lektier. Orker det ikk! 

dig og dine drømme . Men kommer der ikke en video op som du sagde

JannikB skrev:

alwin skrev:Jeg har lige set Paranormal activity 2. Kæft en god film! Man skal se etteren først, men det er en vildt god film.
Og lidt bange blev jeg da.

Mange siger, at den slet ikke er uhyggelig?
Btw. du er godt nok stærk

Den er meget spændende og det er mest lydeffekterne som skræmmer en. Man får også et par chok, som gør at man er lidt bange resten af filmen. Jeg skreg et par gange, og jeg har aldrig skreget når jeg ser film
Tak!

Bay skrev:Hvornår kommer vidoen op?

Ligeså snart HAKKAKI sender mig den, om 30-60 minutter.

Det lyder godt

Royce59 skrev:dig og dine drømme . Men kommer der ikke en video op som du sagde

De er vold underlige
Jo, ligeså snart jeg har dem. Ska nok skynde mig!

Sådan. Og jeg kom ikke ordentligt ned, selvom jeg troede det. Jeg tager mig nok lige 3-4 træningspas hvor jeg løfter -100kg og koncentrere mig 100% på teknikken. Hvis det stadig ikk fungere, så fortsætter jeg til at jeg kan.

NYE STATS!
Vægten siger 63 +-1kg. Jeg skal til lægen snart.
Bryst: 103 = + 4
Overarme: 34,5 = + 0,5
Underarme: 30 = + 1
Læg: 35 = + 0
Ben: V:55,5 H: 55 = V: +1,3 H: + 0,8
Talje: 75,5 = - 0,5

På 5 uger er det fint nok, men det med bryst kan bare ikke passe. Jeg burde være større der!!

MAX LØFT
Bænkpres: 1RM 82,5kg = + 2,5kg
Dødløft: 5RM 125Kg = 7,5Kg højere end min gamle 1RM!!
Squat: 1RM 117,5Kg = + 17,5Kg.

Og nu et billed

Hvor skal du til læggen snart?

Det lyder fornuftig at droppe lidt kilo og få styr på teknikken. Det vil du blive glad for på længere sigt.

Du er meget stærk i forhold til din krop. props

Bay skrev:Hvor skal du til læggen snart?

Det lyder fornuftig at droppe lidt kilo og få styr på teknikken. Det vil du blive glad for på længere sigt.

Bare min læge. Min mave er pustet op og har meget svært ved at tage på. Så jeg skal se om der er noget galt.
Ja, teknikken skal være god fra start, og målet er jo at slå et par danmarksrekorder og det kræver teknik
Ved du egentlig om der er DM eller SM næste år? Det står nemlig ikke på terminslisten på styrke.dk

Calwin skrev:Du er meget stærk i forhold til din krop. props

Tak!
Og sikke et fedt navn

alwin skrev:

Bay skrev:Hvor skal du til læggen snart?

Det lyder fornuftig at droppe lidt kilo og få styr på teknikken. Det vil du blive glad for på længere sigt.

Bare min læge. Min mave er pustet op og har meget svært ved at tage på. Så jeg skal se om der er noget galt.
Ja, teknikken skal være god fra start, og målet er jo at slå et par danmarksrekorder og det kræver teknik
Ved du egentlig om der er DM eller SM næste år? Det står nemlig ikke på terminslisten på styrke.dk

Sikker på du spiser ordentlig og nok?
Med den nuværende stil får du ingen rekord, men bommer ud i squatten. Det ville være en ret sur debut.

Begge stævner bliver afholdt næste år - hvis der er nogle klubber som vil ligge lokale til, men det plejer der at være.

Bay skrev:

alwin skrev:

Bay skrev:Hvor skal du til læggen snart?

Det lyder fornuftig at droppe lidt kilo og få styr på teknikken. Det vil du blive glad for på længere sigt.

Bare min læge. Min mave er pustet op og har meget svært ved at tage på. Så jeg skal se om der er noget galt.
Ja, teknikken skal være god fra start, og målet er jo at slå et par danmarksrekorder og det kræver teknik
Ved du egentlig om der er DM eller SM næste år? Det står nemlig ikke på terminslisten på styrke.dk

Sikker på du spiser ordentlig og nok?
Med den nuværende stil får du ingen rekord, men bommer ud i squatten. Det ville være en ret sur debut.

Begge stævner bliver afholdt næste år - hvis der er nogle klubber som vil ligge lokale til, men det plejer der at være.

Lige pt. spiser jeg ikke helt optimalt, men har siddet fast i snart 3 måneder, selvom jeg har spist meget og ordentligt.
Nuværende stil? Mener du teknik? Min squat er også min svaghed, har kun kørt den i 6 måneders tid og startede dumt, men nu skal teknikken med.

alwin skrev:

Bay skrev:

alwin skrev:

Bay skrev:Hvor skal du til læggen snart?

Det lyder fornuftig at droppe lidt kilo og få styr på teknikken. Det vil du blive glad for på længere sigt.

Bare min læge. Min mave er pustet op og har meget svært ved at tage på. Så jeg skal se om der er noget galt.
Ja, teknikken skal være god fra start, og målet er jo at slå et par danmarksrekorder og det kræver teknik
Ved du egentlig om der er DM eller SM næste år? Det står nemlig ikke på terminslisten på styrke.dk

Sikker på du spiser ordentlig og nok?
Med den nuværende stil får du ingen rekord, men bommer ud i squatten. Det ville være en ret sur debut.

Begge stævner bliver afholdt næste år - hvis der er nogle klubber som vil ligge lokale til, men det plejer der at være.

Lige pt. spiser jeg ikke helt optimalt, men har siddet fast i snart 3 måneder, selvom jeg har spist meget og ordentligt.
Nuværende stil? Mener du teknik? Min squat er også min svaghed, har kun kørt den i 6 måneders tid og startede dumt, men nu skal teknikken med.

Og hvad er ordentlig? Har du talt kalorier og lagt over dit ligevægtsindtag?

Ja, du kommer ikke i IPF godkendt dybde, så de ville underkende din squat.

Calwin, Alwin og Calvin er brugernavne herinde.

Bay skrev:

alwin skrev:

Bay skrev:

alwin skrev:

Bay skrev:Hvor skal du til læggen snart?

Det lyder fornuftig at droppe lidt kilo og få styr på teknikken. Det vil du blive glad for på længere sigt.

Bare min læge. Min mave er pustet op og har meget svært ved at tage på. Så jeg skal se om der er noget galt.
Ja, teknikken skal være god fra start, og målet er jo at slå et par danmarksrekorder og det kræver teknik
Ved du egentlig om der er DM eller SM næste år? Det står nemlig ikke på terminslisten på styrke.dk

Sikker på du spiser ordentlig og nok?
Med den nuværende stil får du ingen rekord, men bommer ud i squatten. Det ville være en ret sur debut.

Begge stævner bliver afholdt næste år - hvis der er nogle klubber som vil ligge lokale til, men det plejer der at være.

Lige pt. spiser jeg ikke helt optimalt, men har siddet fast i snart 3 måneder, selvom jeg har spist meget og ordentligt.
Nuværende stil? Mener du teknik? Min squat er også min svaghed, har kun kørt den i 6 måneders tid og startede dumt, men nu skal teknikken med.

Og hvad er ordentlig? Har du talt kalorier og lagt over dit ligevægtsindtag?

Ja, du kommer ikke i IPF godkendt dybde, så de ville underkende din squat.

Jeg har talt kalorier så godt som jeg nu engang kan, og gjort mit bedste for at være omkring 500kcal i overskud. Nogle dage rammer jeg meget højt og nogle dage en del lavere. Men nu hvor jeg har sat fodbold på pause, har jeg ligget forholdvist højt.
Imorgen skriver jeg alt ned og ser hvor meget jeg spiser på en normal dag.

Det er jo også det jeg vil koncentrere mig om den næste periode, når jeg tager squat. Og når jeg selv synes at jeg kan, poster jeg det. Og begynder på normal squat igen.

Calwin skrev:Calwin, Alwin og Calvin er brugernavne herinde.

Jep, det er lidt cool.
Ps. Jeg er ikke helt enig i din træningsfilosofi.

alwin skrev:

Calwin skrev:Calwin, Alwin og Calvin er brugernavne herinde.

Jep, det er lidt cool.
Ps. Jeg er ikke helt enig i din træningsfilosofi.

Lad være med at forstå det som om jeg træner med 30% intensitet ;)

Calwin skrev:

alwin skrev:

Calwin skrev:Calwin, Alwin og Calvin er brugernavne herinde.

Jep, det er lidt cool.
Ps. Jeg er ikke helt enig i din træningsfilosofi.

Lad være med at forstå det som om jeg træner med 30% intensitet ;)

Det gjorde jeg skam ikke!
Det mere fordi at du har glemt det mentale, som betyder meget IMO
Min egen udgave er: 20% træning 30% kost 50% psyke.