Aminosyre hver dag??

Hejsa.

Jeg har lige købt aminosyre piller fra bodylap, og der står under daglig dosis, at man skal tage dem efter træning, og at man skal have 4 stk. pr. dag.

Mit spørgsmål er så om man også skal tage dem de dage man ikke træner, og evt. hvornår på dagen??

Håber I kan hjælpe...

Det er ligemeget hvornår du tager dem på dagen... men på dage hvor du træner, vil det nok være mest hensigtsmæssigt at spise det bagefter.

Og der er ingen der kan svare dig på om du behøver at spise det på dage hvor du ikke træner. Hvis du når dine makros, er det spild af penge at æde dem.

Thegame skrev:Det er ligemeget hvornår du tager dem på dagen... men på dage hvor du træner, vil det nok være mest hensigtsmæssigt at spise det bagefter.

Og der er ingen der kan svare dig på om du behøver at spise det på dage hvor du ikke træner. Hvis du når dine makros, er det spild af penge at æde dem.

Hmm makros???

Tågehorn skrev:
Thegame skrev:Det er ligemeget hvornår du tager dem på dagen... men på dage hvor du træner, vil det nok være mest hensigtsmæssigt at spise det bagefter.

Og der er ingen der kan svare dig på om du behøver at spise det på dage hvor du ikke træner. Hvis du når dine makros, er det spild af penge at æde dem.

Hmm makros???

Kulhydrater, Protein, Fedt

så længe du får hvad du skal bruge af de ting, er aminosyren/proteinerne overflødigt/du får ikke noget ud af at spise det.

Nu er aminosyrer ikke en makronutrient, så det er ikke korrekt hvad du siger.

Mon ikke han mener at du får dækket dit aminosyre behov gennem prots, hvis han får nok prots that is

Gosser skrev:Nu er aminosyrer ikke en makronutrient, så det er ikke korrekt hvad du siger.

Aminosyrer er da proteiner?

Thegame skrev:
Gosser skrev:Nu er aminosyrer ikke en makronutrient, så det er ikke korrekt hvad du siger.

Aminosyrer er da proteiner?

Nej, protein består af aminosyrer.

Stenalt skrev:
Thegame skrev:
Gosser skrev:Nu er aminosyrer ikke en makronutrient, så det er ikke korrekt hvad du siger.

Aminosyrer er da proteiner?

Nej, protein består af aminosyrer.

ja? proteiner = aminosyrer

aminosyrer = proteiner

Thegame skrev:
ja? proteiner = aminosyrer

aminosyrer = proteiner

Nej det er ikke rigtigt. Forstår selvfølgelig godt hvad, du mener.

Tricket med aminosyre ar så simpelt at man tager dem på tidspunkter hvor kroppen har brug for hurtig protein eller når kroppen er særligt modtagelig for aminosyre.

Efter træningen er kroppen ekstra modtagelig for protein og den reneste form for protein er aminosyre men du bør også tage det med kulhydrater så kroppen ikke bare forbrænder aminosyren men har hurtig energi at tage af sammen med det.

På off dage kan du godt tage aminosyre men jeg bruger det kun f.eks før jeg skal løbe eller lignende.

Stenalt skrev:
Thegame skrev:
ja? proteiner = aminosyrer

aminosyrer = proteiner

Nej det er ikke rigtigt. Forstår selvfølgelig godt hvad, du mener.

okay, så bliver det vist heller ikke mere flueknepperi....

Pre Big Bang skrev:Tricket med aminosyre ar så simpelt at man tager dem på tidspunkter hvor kroppen har brug for hurtig protein eller når kroppen er særligt modtagelig for aminosyre.

Efter træningen er kroppen ekstra modtagelig for protein og den reneste form for protein er aminosyre men du bør også tage det med kulhydrater så kroppen ikke bare forbrænder aminosyren men har hurtig energi at tage af sammen med det.

På off dage kan du godt tage aminosyre men jeg bruger det kun f.eks før jeg skal løbe eller lignende.

Der er intet videnskabeligt, der understøtter at aminosyreprodukter er bedre end at indtage protein. Det har ikke noget med rent at gøre. Protein er blot en masse aminosyrer i et kæmpe fletværk.

Aminosyre hver dag??

Brugere online