Jeg har lige et spørgsmål angående aminosyre, håber der er nogen som er behjælpelige

Aminosyre tager man det i stedet for proteinpulveret ? eller er det begge dele sammen, hva er forskellen osv ?

på forhånd tak

Aminosyrer bliver dannet i dine proteiner så vidt jeg husker. Eller også er det noget der ligger i dem, det kan jeg ikke helt huske. Men uanset hvad, er det noget der er med i dit proteinpulver, så det skal du nok ikke bekymre dig om

Protein er lange kæder af aminosyrer der sidder bundet sammen med peptidbindinger.
Når du indtager protein bliver det i kroppen hydrolyseret til mindre stykker - aminosyrer. Aminosyrer på ren form er blot nedbrudt protein så din krop optager det hurtigere..

Forestil dig du skal have lavet en stor gren til savsmuld via en maskine. Grenen er lang og har en masse små grene der stikker ud alle steder. Hvis du bare smider hele grenen i maskinen, kan den godt have svært ved at æde sig igennem det hele. Men hvis du brækker de små grene af en efter en og smider i, så går det lidt nemmere.

Der er ingen grund til at tage det sammen. tag enten eller, alt afhængig af nemheden i den enkelte situation

Dingo skrev:Protein er lange kæder af aminosyrer der sidder bundet sammen med peptidbindinger.
Når du indtager protein bliver det i kroppen hydrolyseret til mindre stykker - aminosyrer. Aminosyrer på ren form er blot nedbrudt protein så din krop optager det hurtigere..

Forestil dig du skal have lavet en stor gren til savsmuld via en maskine. Grenen er lang og har en masse små grene der stikker ud alle steder. Hvis du bare smider hele grenen i maskinen, kan den godt have svært ved at æde sig igennem det hele. Men hvis du brækker de små grene af en efter en og smider i, så går det lidt nemmere.

Der er ingen grund til at tage det sammen. tag enten eller, alt afhængig af nemheden i den enkelte situation

Mange tak Dingo det var da til at forstå HEHE...

Er det så ikk bedre at tage aminosyre hvis det optages hurtigere fremfor pulveret ?

Dingo skrev:Protein er lange kæder af aminosyrer der sidder bundet sammen med peptidbindinger.
Når du indtager protein bliver det i kroppen hydrolyseret til mindre stykker - aminosyrer. Aminosyrer på ren form er blot nedbrudt protein så din krop optager det hurtigere..

Forestil dig du skal have lavet en stor gren til savsmuld via en maskine. Grenen er lang og har en masse små grene der stikker ud alle steder. Hvis du bare smider hele grenen i maskinen, kan den godt have svært ved at æde sig igennem det hele. Men hvis du brækker de små grene af en efter en og smider i, så går det lidt nemmere.

Der er ingen grund til at tage det sammen. tag enten eller, alt afhængig af nemheden i den enkelte situation

+1

Smuk visuel forklaring.. Hvis jeg nogensinde vil skrive en pixie bog om ernæring for atleter, vil du så hjælpe mig?

Er der så kcal i aminosyre?

For hvis ikke, eller der er væsentligt færre kcal i aminosyre, så er det vel netop det der gør forskellen på om man tager protein eller aminosyre.

The Dane skrev:Er der så kcal i aminosyre?

For hvis ikke, eller der er væsentligt færre kcal i aminosyre, så er det vel netop det der gør forskellen på om man tager protein eller aminosyre.

Selvfølgelig er der kcal. Kilokalorier er jo netop blot en måleenhed for energi og hvadenten der er tale om protein, kulhydrat eller fedt indeholder det energi.

Det, der er smart ved f.eks. bodylabs liquid amino

http://www.bodylab.dk/shop/bodylab-anab ... -283p.html

Er at du kun får proteiner (aminosyrer). Produktet indeholder hverken fedt eller carbs.

Og så er btw. supernemt at have med på farten

8800 skrev:

The Dane skrev:Er der så kcal i aminosyre?

For hvis ikke, eller der er væsentligt færre kcal i aminosyre, så er det vel netop det der gør forskellen på om man tager protein eller aminosyre.

Selvfølgelig er der kcal. Kilokalorier er jo netop blot en måleenhed for energi og hvadenten der er tale om protein, kulhydrat eller fedt indeholder det energi.

Det, der er smart ved f.eks. bodylabs liquid amino

http://www.bodylab.dk/shop/bodylab-anab ... -283p.html

Er at du kun får proteiner (aminosyrer). Produktet indeholder hverken fedt eller carbs.

Og så er btw. supernemt at have med på farten

tænkte bare det ikke var umuligt der ikke rigtig var noget betydeligt antal kcal i siden det nu var noget af det protein bliver nedbrudt til.

The Dane skrev:

8800 skrev:

The Dane skrev:Er der så kcal i aminosyre?

For hvis ikke, eller der er væsentligt færre kcal i aminosyre, så er det vel netop det der gør forskellen på om man tager protein eller aminosyre.

Selvfølgelig er der kcal. Kilokalorier er jo netop blot en måleenhed for energi og hvadenten der er tale om protein, kulhydrat eller fedt indeholder det energi.

Det, der er smart ved f.eks. bodylabs liquid amino

http://www.bodylab.dk/shop/bodylab-anab ... -283p.html

Er at du kun får proteiner (aminosyrer). Produktet indeholder hverken fedt eller carbs.

Og så er btw. supernemt at have med på farten

tænkte bare det ikke var umuligt der ikke rigtig var noget betydeligt antal kcal i siden det nu var noget af det protein bliver nedbrudt til.

Ja, men hvor skulle energien forsvinde hen? Ved en exoterm proces når bindingerne bryder? Kan ikke helt huske mit kemi

BigMic skrev:Mange tak Dingo det var da til at forstå HEHE...

Er det så ikk bedre at tage aminosyre hvis det optages hurtigere fremfor pulveret ?

Jeg er faktisk ikke inde i den specifikke forskel i optagelseshastigheden, men jeg kan ikke forestille mig at den har nogen vild betydning. Men som 8800 nævner så er f.eks. bodylabs amino shots mega nemme at have med i lommen og en nem måde at få 30 gram protein på.

Ryan skrev:
Smuk visuel forklaring.. Hvis jeg nogensinde vil skrive en pixie bog om ernæring for atleter, vil du så hjælpe mig?

Jeg er meget glad for visuelle forklaringer, det hjælper også mig selv til at forstå tingene bedre.
Haha ja det ku være et godt projekt


Nu vi er inde på det, så så jeg engang for længe siden en beskrive princippet i vores krops forbrænding mht fedtlagringer osv på en smuk smuk måde...

Din krop er zoologisk have, og dine muskler er små dyr. De små dyr bliver meget meget sultne i deres små maver når du leger med dem, og derfor vil de gerne have meget mad. Det skal dyrepasseren (dig) selvfølgelig sørge for. Ellers dør dyrene. Så selvom dyrepasseren er meeeget træt og ikke rigtig gider fodre dyrene (=du ikke er sulten) så skal dyrene altså have den mad de har brug for alligevel. Ellers dør dyrene. Selvom du ikke gider lege med dyrene (= ta op i centeret), så skal dyrepasseren altså lege med dem alligevel. Ellers bliver dyrene slappe, og der er ingen gæster der gider komme og se de små dyr.
Dit fedt er alt det de små dyr render rundt og skider ud. Hvis du overfodrer dyrene, ja, så skider de endnu mere. Jo mere skidt der ligger rundt omkring i haven, jo mindre kan man se dine små dyr. Og det ville jo være ærgeligt hvis folk ikke kunne se dine dyr fordi der var ekskrementer i stakkevis. Så dyrepasseren skal på job, og fjerne alt lorten fra haven selvom han ikke gider (op på cyklen!). Ud i haveaffaldssækken med det!


Elsker især denne sætning:

og der er ingen gæster der gider komme og se de små dyr.

Der bliver snakket om at der er mindre kcal i aminosyre, betyder det så at det skal bruges hvis man ikk vil tage for meget på men bare være mere markeret ?

Så hvis man som mig er 193 cm høj og kun vejer 75 kg er det så bedre med carbs+proteinpulver eller carbs+aminosyre... Eller måske noget helt andet ????

BigMic skrev:Der bliver snakket om at der er mindre kcal i aminosyre, betyder det så at det skal bruges hvis man ikk vil tage for meget på men bare være mere markeret ?

Så hvis man som mig er 193 cm høj og kun vejer 75 kg er det så bedre med carbs+proteinpulver eller carbs+aminosyre... Eller måske noget helt andet ????

Mad evt?

sjonas skrev:

BigMic skrev:Der bliver snakket om at der er mindre kcal i aminosyre, betyder det så at det skal bruges hvis man ikk vil tage for meget på men bare være mere markeret ?

Så hvis man som mig er 193 cm høj og kun vejer 75 kg er det så bedre med carbs+proteinpulver eller carbs+aminosyre... Eller måske noget helt andet ????

Mad evt?

Synes satme jeg æder og æder men åbenbart ikk nok eller det rigtige

Dingo skrev:[i]Din krop er zoologisk have, og dine muskler er små dyr. De små dyr bliver meget meget sultne i deres små maver når du leger med dem, og derfor vil de gerne have meget mad.

Du bliver rig af det der en dag

Når jeg finder tid vil jeg lave et par illustrationer, der kan underbygge den smukke analogi.. Tror det kunne være god hjælp for begyndere under 15