Aminosyrer

Hej..

Hvordan fungerer aminosyrer helt præcis for kroppen ? (ved godt det er noget protein værk)

Og som det står på bodyman.dk: Anvendelse:
Indtag 3-5 tabletter dagligt 3 gange om dagen.
Dvs at man skal tage ca. 9 om dagen ?
Er det ikke ret mange, eller ?

Det virker på samme måde som proteinpulver gør

Så, hvis jeg var dig ville jeg købe en bøtte proteinpulver, istedet for at bruge mange penge på en lille bøtte aminosyrer.

jeg mener at aminosyrerne optages lidt hurtigere, men det skulle være minimalt.

Som sagt, så er protein dannet af mange kæder af aminosyrer, og for at kunne optage proteinerne skal kroppen "klippe" de lange kæder af aminosyrer i stykker, for derefter at genopbygge dem til proteiner kroppen selv kan bruge.

Mit råd; Køb dig en bøtte whey 80 eller 95 istedet

Tak for svar..

Jeg har skam allerede proteinpulver osv. Men stødte så på aminosyrer og ville høre om de har noget ekstra at byde på, og om de er en fordel at tage sammen med proteinpulver?

Som sagt, så er forskellen minimal, og jeg mener at den eneste rigtige fordel ved rene aminosyrer, er at de optages en smule hurtigere.

Men skal du ikke være mr olympia el. lign. lige foreløbigt, så hold dig til good ol' protein

det kan være en fordel at tage et ekstra tilskud af bcaa amino. disse er gode at tilføre kroppen lige efter workout da disse hurtigt når ud i kroppen og stopper muskelnedbydningen og er medvirkende til at nedsætte produktionen af cortisol.

Den store fordel ved amino tabs er at de er handy at have med rundt. Jeg har altid en bøtte liggende i min trænings taske og i bilen.

det har jeg også overvejet.. men jeg har en bil med aircon, så handske rummet virker som køleskab.. der i ligger en dåse tun og en casein shake (den er ike blandet op.. vand kan man altid få fat i)

SE HER

http://gomotion.dk/forskningsnyheder.asp?p_id=111&a_id=9&mode=detail&title=for

Aminosyrer

Brugere online