Hej...
Hvad er bedst undre jeg mig over, at drikke aminosyrer i kapsel form og lignende.. eller drikke whey protein pulver... hvad er forskellen

Synes du skal prøve at læse disse to links

Aminosyre: http://da.wikipedia.org/wiki/Aminosyre

Proteinpulver: http://www.alun.dk/sund-kost/whey-protein-test-protein-pulver.html#

burde give dig en forståelse for tingene

Valleprotein vil være helt fint, da størstedelen bliver optaget til blodbanen indenfor en time. Valleprotein består af aminosyrer, ligesom f.eks. en bøf.

Aminosyrer, som f.eks. bodylab sælger, er hydrolyseret aminosyrer. Det vil sige de lange kæder af valleprotein er blev klippet i stykker, til nogle korte kæder af aminosyrer. Dette resulterer i, kroppen ikke selv skal klippe valleproteinet over, hvilket gør du kan optage det en smule hurtigere. Samtidig er det også kun aminosyrer, hvor valleprotein normalt binder noget fedt og kulhydrat.

Hvorvidt en professionel bodybuilder kan fremme sine resultater ved hjælp af hydrolyseret aminosyrer, skal jeg ikke kunne sige. Jeg vil dog kraftigt anbefale dig at nøjes med valleprotein, da det alligevel bliver optaget indenfor 1 time.