Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1338
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1336

Følg bodybuilding.dk på

Anbefaling af program

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding





Anden skrev:er ikke sikker på jeg er helt med?
mener du så dag 2 er chest, og dag 5 er back&bi's?

hvis det er tilfældet, så nej. Grunden til det er splittet sådan op, er netop at man får lidt større frekvens på ryggen, som ellers kunne ville blive ramt 1 gang i ugen :)



Okay, men så kan man vel også smide ryg med ind på chest/Bis når den nu alligevel bliver ramt? :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 2707
Tilmeldt: 25. feb 2011, 01:23
Geografisk sted: Odense
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Asomugha skrev:
Anden skrev:er ikke sikker på jeg er helt med?
mener du så dag 2 er chest, og dag 5 er back&bi's?

hvis det er tilfældet, så nej. Grunden til det er splittet sådan op, er netop at man får lidt større frekvens på ryggen, som ellers kunne ville blive ramt 1 gang i ugen :)



Okay, men så kan man vel også smide ryg med ind på chest/Bis når den nu alligevel bliver ramt? :)


Det kan man fint gør jo. Især hvis man, som mange disko-drenge, har store guns men en svag ryg, så kan man jo fint skrotte alle slags curls, og så træne ryggen 2 gange i ugen
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 1778
Tilmeldt: 17. nov 2008, 16:24
Geografisk sted: Haderslev
 
Træner her: fitnessone
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 147.50
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Foregående

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 50 gæster