Har altid købt mit prot pulver fra bodyman.dk, god kvalitet! Selvom om pulveret har en god kvalitet, er responsen fra min krop ikke skide god. I mit ansigt bliver min hud meget fedtet, og får rimelig mange bumser (prutter også en del ). Nu æder jeg min spand færdig, og så vil jeg høre om der ikke er andre protein produkter jeg kan spise efter træning som vil være lige gavnligt? Helst et billigt alternativ...

Sikker på at det er pulveret der giver dig bumser?
Det er jo meget normalt i din alder med bumser (desværre).

Hvis du er nybegynder kan den større frigivelse af testosteron fra træning give uren hud.

Er sikker på det er prot pulver, var en uge i Sverige hvor jeg ikke tog prot pulver og der kunnne jeg klart se forskel i min hud.

Jamen, hvis det er proteinpulveret, så gør det vel næppe nogen forskel at skifte til et andet mærke af proteinpulver. Kunne det måske tænkes at det skyldes et stort proteinforbrug, for du indtog vel næppe lidt så meget protein på din ferie, som når du bruger proteinpulver?

Hvilket mærke har du brugt hidtil?

Reagerer du på samme måde når du drikker mælk? Hvis ja, så kunne man forestille sig at du er laktoseintolerant og så kan jeg anbefale Bodylab Whey 95, som er bl.a. er laktosefri.

altså indtager kun 3x30 g om ugen, men har alligevel problemer med min hud. Har prøvet andre mærker og det er det samme, men ved simpelthen ikke jeg kan erstatte prot pulveret med samtidig med det skal være forholdsvis billigt.

Ikke for at være påståelig, men der er ikke noget andet du ikke indtog under din ferie. Det er sjældent man hører om folk der får uren hud af protein. Men du ved selvfølgelig bedst selv?

Der er de klassiske kilder: Mælk, kød og fisk.

Gozo skrev:Der er de klassiske kilder: Mælk, kød og fisk.

jeg ved ikke lige om soya protein er noget?

laktosen i protein pulveret kan give bumser. Det slipper du for ved at købe whey 95.

Det er dyrere, men det har jeg fine erfaringer med

Takker for jeres svar, og nej jeg er ikke laktoseintolerant.
Tror mit valg falder på noget kyllingefillet efter træning, det er sku okay.

kyllingfilet? det lyder sku dyrt i længden. andet end du har din egen kyllingefarm i baghaven

Biiver skrev:Hvilket mærke har du brugt hidtil?

Reagerer du på samme måde når du drikker mælk? Hvis ja, så kunne man forestille sig at du er laktoseintolerant og så kan jeg anbefale Bodylab Whey 95, som er bl.a. er laktosefri.

Hvad vil det præcist sige?

Biiver skrev:
Hvilket mærke har du brugt hidtil?

Reagerer du på samme måde når du drikker mælk? Hvis ja, så kunne man forestille sig at du er laktoseintolerant og så kan jeg anbefale Bodylab Whey 95, som er bl.a. er laktosefri.


Hvad vil det præcist sige?

intolerant overfor laktose??, her gætter jeg bare

Manley skrev:

Biiver skrev:
Hvilket mærke har du brugt hidtil?

Reagerer du på samme måde når du drikker mælk? Hvis ja, så kunne man forestille sig at du er laktoseintolerant og så kan jeg anbefale Bodylab Whey 95, som er bl.a. er laktosefri.


Hvad vil det præcist sige?

intolerant overfor laktose??, her gætter jeg bare

Korrekt, laktose er den form for kulhydrat der findes i mælkeprodukter! Det kaldes også mælkesukker til tider

Jokeren16 skrev:kyllingfilet? det lyder sku dyrt i længden. andet end du har din egen kyllingefarm i baghaven

Det er såmen billigt nok. 1kg 45 kr.
Kylling: ca 20g protein per 100g. Det er 200g protein for 45 kr. Hvis man spiser 30g protein i form af kylling efter træning, er det ca 7 kr per gang.

Den eneste ulempe er, at det er langsomt optageligt protein. Måske du skulle drikke en halv litter skummet og så lidt mindre kylling. Så får du da lidt whey.

Vil anbefale : Spirulina
De fleste af jer , som nok ikke ved hvad der er sidder garenteret og tænker: ''WTF er det!?''
Spirulina er en alge som indeholder enormt meget protein! Hele 50% faktisk..

Link:
http://da.wikipedia.org/wiki/Spirulina

Pumperen Fra Ama'r skrev:Vil anbefale : Spirulina
De fleste af jer , som nok ikke ved hvad der er sidder garenteret og tænker: ''WTF er det!?''
Spirulina er en alge som indeholder enormt meget protein! Hele 50% faktisk..

Link:
http://da.wikipedia.org/wiki/Spirulina

Hvad er den biologiske værdi for denne alge, formodentlig lav? Desuden tror jeg også det optages langsomt. At produktet indeholder 50% betyder egentlig ikke så meget, for der findes jo også masser af protein i flæskesvær: det gør jo ikke produktet bedre? Men dermed ikke sagt at algerne er dårlige, men protein er altså ikke noget problem at få nok af gennem kosten...

a hvad? Kender mange som anvender det i stedet for proteinpulver!
Naturlige bodybuildere bruger det også, da de ikke må anvende proteinpulver, da det ikke er 'naturligt' forstået på den måde at det er menneskeskabt..

Pumperen Fra Ama'r skrev:Vil anbefale : Spirulina
De fleste af jer , som nok ikke ved hvad der er sidder garenteret og tænker: ''WTF er det!?''
Spirulina er en alge som indeholder enormt meget protein! Hele 50% faktisk..

Link:
http://da.wikipedia.org/wiki/Spirulina

Nam nam ens tænder løber i vand bare ved tanken

Hvad koster det og er det til at få fat på?
Lyder sgu ikke specielt fedt, at skulle spise 80g tang efter træning
Fås det kun som piller?

haha.. nej det fås også som pulver..

Vil dog lige tilføje at det ikke smager af noget specielt, dogg lidt mærkeligt..

Pumperen Fra Ama'r skrev:haha.. nej det fås også som pulver..

Vil dog lige tilføje at det ikke smager af noget specielt, dogg lidt mærkeligt..

Pris?

Pumperen Fra Ama'r skrev:a hvad? Kender mange som anvender det i stedet for proteinpulver!
Naturlige bodybuildere bruger det også, da de ikke må anvende proteinpulver, da det ikke er 'naturligt' forstået på den måde at det er menneskeskabt..

Kan du eventuelt finde noget information om dette produkt udover at 60% af produktet består af protein? Jeg kan se det indeholder alle 8 essentielle aminosyrer, men kød er en ligeså fuldendt kilde hvad proteinen angår. Hvorfor må de ikke anvende proteinpulver? Valleprotein (whey) er jo blot et restprodukt ved osteproduktion: der er intet menneskeskabt over det vil jeg mene? Jeg vil mene at valleprotein (pulver) er lige så naturligt som dit algepulver

Nizzle skrev:Takker for jeres svar, og nej jeg er ikke laktoseintolerant.

Kan ikke se hvad man ellers skulle kunne få bumser af.

Trænede du også i Sverige?

Nej trænede ikke i Sverige, skal lige siges at jeg altid har drukket 1 liter mælk om dagen og det sker der ikke noget ved (tænker på huden). Er 100 procent sikker på at det er protein-pulveret jeg ikke har det så godt med. Der er jo også nogen få der ikke kan tåle kreatin i pulverform, så er jeg da ikke den eneste der ikke kan tåle et kosttilskud.

Nu er forskellen på kreatin og protein meget stor.
Det er ikke fordi jeg prøver at overtale dig til at spise proteinpulver, men det er nu bare fordi at det ville være lidt ærgeligt at droppe proteinpulver helt uden at være 110% sikker på at det er dét der er problemet.

Jeg får bumser på ryg og i ansigtet af træningen, når jeg er på ferie er der intet at se.
Bumser pga. træning opstår, da træningen sætter gang i hormonproduktionen der som bekendt kan give bumser.

Hvis du kan drikke mælk hver dag, giver det ikke nogen mening at du skulle få bumser af proteinpulveret, ingredienserne er stort set de samme. Proteinpulveret kommer af ost - dermed mælk.

Prøv noget sojaprotein evt.

Prøv også at træne i en uge eller to - uden at tage proteinpulver - for at se om du stadigvæk får bumser, eller ej.

Med 1 liter mælk om dagen + evt. proteinpulver kunne man forestille sig du fik "for meget" laktose.

Prøv evt. at droppe noget af mælken til fordel for vand og proteinpulver