Nu har jeg efterhånden haft et problem med mine ankler i lang tid. Hvis jeg løber(feks fodbold, løb osv), går langt eller går hurtigt så får jeg en meget høj smerte omkring mine ankler og det er irriterende at man ikke kan spille fodbold i mere end 15 min uden at få smerter.
Nogen der kender til dette problem eller ved hvordan man muligvis kan få det til at forsvinde? [-o<
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1266
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1264
Følg bodybuilding.dk på
Ankler?
Side 1 af 1
Har man sagt A, må man også sige GF!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 419
- Tilmeldt: 8. apr 2005, 16:40
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Prøv evt. et ankelbind..
Bruger jeg altid når min ankel gør nas..! ;)
Og det virker skam helt fint.. Altså selve smerten forsvinder ikke helt.. Men den er til at overleve..
Bruger jeg altid når min ankel gør nas..! ;)
Og det virker skam helt fint.. Altså selve smerten forsvinder ikke helt.. Men den er til at overleve..
- Reputation point: 0
- Indlæg: 46
- Tilmeldt: 10. aug 2005, 10:12
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Til lægen med dig.
"Smeden er nærmest verdensmester i at fyre lort af."
- The Juice
- The Juice
-
- Moderator
- Reputation point: 5
- Indlæg: 7010
- Tilmeldt: 8. jul 2004, 10:56
- Geografisk sted: KBH
- Træner her: DTU fitness
The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (4)
- Kostplan: Vis kostplan
Prøv varme creame..
ellers få en af de der runde plader med en halvcirkel under, og stil dig på den, ved den styrker du dine ankler!
ellers få en af de der runde plader med en halvcirkel under, og stil dig på den, ved den styrker du dine ankler!
No pain, no gain.
All time favorit: Dorian Yates.
All time favorit: Dorian Yates.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 503
- Tilmeldt: 9. aug 2005, 20:53
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Balancebrædder er skam helt fine, men det er bare ikke nødvendigvis løsningen. Stik du hellere til lægen og hør, hvad han siger til det.
This is your life and it's ending one minute at a time
-
- Moderator
- Reputation point: 710
- Indlæg: 15067
- Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
- Geografisk sted: Østerbro
- Træner her: The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 225.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jamen så må jeg jo en tur til lægen 
Det er bare røv træls da det ikke ligefrem motivere mig til at løbe hver anden dag som jeg har planlagt
Det er bare røv træls da det ikke ligefrem motivere mig til at løbe hver anden dag som jeg har planlagt
Har man sagt A, må man også sige GF!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 419
- Tilmeldt: 8. apr 2005, 16:40
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Netop derfor bør du også gå til lægen og få det tjekket, så du ikke går hen og laver noget lort. Et lægebesøg er til hver en tid bedre end en skade.
This is your life and it's ending one minute at a time
-
- Moderator
- Reputation point: 710
- Indlæg: 15067
- Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
- Geografisk sted: Østerbro
- Træner her: The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 225.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Ja, 100% afsted til lægen med dig!!
Jeg spiller basket hvor anklerne er meget udsatte, når du slipper af med smerten så lav øvelser for din ankel HVER DAG! Det har jeg gjort efter at jeg fik en slem forstuvning hvor der røg lidt knogle af. Nu er der, en gang imellem, kun en knagende lyd tilbage og en sjælden ømhed! Ankelbind er ikke bedst, derimod at tape din fod ind i sportstape hvis du skal spille noget. P.s husk at barber din ankel først
Ellers gør det nas at få af igen ! 
Men endnu engang, som nævnt tidligere af ovenstående! AFGANG til lægen - smerte = "Goddag hr. Doktor" (citat: fra en klam pornofilm jeg har)
Jeg spiller basket hvor anklerne er meget udsatte, når du slipper af med smerten så lav øvelser for din ankel HVER DAG! Det har jeg gjort efter at jeg fik en slem forstuvning hvor der røg lidt knogle af. Nu er der, en gang imellem, kun en knagende lyd tilbage og en sjælden ømhed! Ankelbind er ikke bedst, derimod at tape din fod ind i sportstape hvis du skal spille noget. P.s husk at barber din ankel først
Ellers gør det nas at få af igen !
Men endnu engang, som nævnt tidligere af ovenstående! AFGANG til lægen - smerte = "Goddag hr. Doktor" (citat: fra en klam pornofilm jeg har)
- Reputation point: 0
- Indlæg: 134
- Tilmeldt: 24. jun 2005, 22:46
- Geografisk sted: København
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Freddy skrev:AFGANG til lægen - smerte = "Goddag hr. Doktor" (citat: fra en klam pornofilm jeg har)
(Hvorfor har du en klam pornofilm? FREAK!
)This is your life and it's ending one minute at a time
-
- Moderator
- Reputation point: 710
- Indlæg: 15067
- Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
- Geografisk sted: Østerbro
- Træner her: The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 225.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Ved faktisk ikke hvorfor jeg kaldte den for klam.. Alle dem jeg har er jo faktisk ret gode!!
"Oh jaah, ich bin übergeil!"
"Oh jaah, ich bin übergeil!"
- Reputation point: 0
- Indlæg: 134
- Tilmeldt: 24. jun 2005, 22:46
- Geografisk sted: København
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster
