Bruger login







Ugen der gik, uge 29, 2019
Rows og ZMA

Tilbudsguide, uge 30, 2019
Kaffe og majskolber

Ugen der gik, uge 28, 2019
Faste og proteinpulver!

Tilbudsguide, uge 29, 2019
Oksecuvette og kylling!


Statistik

Vi har 55632 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er mette0028

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030566 indlæg i 86762 emner

3 nye indlæg i dag


Online
I alt: 447
Medlemmer: 15
Skjulte: 0
Gæster: 432

Følg bodybuilding.dk på

APROPOS


Ikke så meget indledende vrøvl. Her er de 5 ting, du skal ønske dig i julegave - fem mere kommer snart.

1. Straps


Straps er et uundværligt træningshjælpemiddel - for alle! Med straps kan du fokusere din træning på den muskelgruppe, du ønsker at træne uden at lade dit greb sætte grænsen for, hvor meget du kan løfte. ”Jeg foretrækker at træne min ryg på rygdage og træne mit greb på grebdage,” som apostlen Flex Johannes havde skrevet i Biblen, hvis Jebus havde været bodybuilder.

”Men hør nu skribentmand, jeg træner for funktionel styrke: Hvis jeg ikke kan holde stangen, så kan det være ligemeget, om jeg kan løfte den!” Jamen, så træn noget mere greb! Skulle civilisationen gå under og din elskede vovhund befinde sig under en brændende bygning, som skal løftes fri med din funktionelle styrke, så er sandsynligheden for, at du redder King større, hvis du har brutalt stærke rygmuskler og slappe hænder, end hvis du både har slappe rygmuskler og slappe hænder.

 

2. Knæbind og albuebind

Mariusz Pudzianowski laver noget nem farmer walk med smarte knæbind
Mariusz Pudzianowski laver noget nem farmer walk med smarte knæbind.

Jeg indrømmer det, jeg er stor fan af neopren. Knæbind/albuebind hæver det hydrostatiske tryk i leddet og holder dine led varme, imens du træner, hvilket er med til at holde dig fri for skader. (Husk, at albuebind egner sig bedst til pres, og ekstensioner og mindre til træk og fleksioner, da de har en tendens til at danne en pølse, når de presses sammen og dermed trykker på senerne på indersiden af albueleddet, hvilket kan føre til inflammation. Derfor foretrækker jeg i øvrigt tynd neopren til albue og tyk til knæ. OBS: Dette er fuldstændig uunderbygget i andet end overtegnedes egne idiotiske træningserfaring.)

Har du problemer med, at du bare er alt for populær, er neopren også din ven. Hvis du ikke vasker eller skyller dine knæ/albuebind med jævne mellemrum, kan det således hjælpe dig med at undgå de andre mennesker i centret. Kan du bare ikke blive populær nok, så skyl dem med vand efter hver træning, stil dem til tørre et sted, hvor de kan lufte uden at genere nogen (mine står på bagtrappen), og giv dem den helt store tur med Rodalon en gang hver anden måned.

 

3. Dip-bælte

The Oak fyrer den af med dip-bælte og ikke så meget andet

Jeg trænede engang i et center, hvor der var en fyr, der var stærkere, end han var fed. Han lavede 100 reps i dips og pull-ups og var lidt af en konge, men de tykke drenge i centeret grinede af ham og gryntede, at det kunne de da også sagtens gøre, hvis de havde samme kropsvægt. Derfor opfandt han dip-bæltet og hængte et par 100 kilo i kæden og reppede derudad til de store drenges fortrydelse. Hvorefter han ytrede de berømte ord: ”By the Power of Greyskull!” og slog en fyr ved navn Skeletor ned. True bro story!

Dip-bælte! Til dig, der er stærkere end du er fed!

 

4. Wrist wraps

Eller det som vi kalder håndledsbind på dansk. Håndledsbind stabiliserer dit håndled under presseøvelser, curls med mere, forhindrer sved i at løbe ned i hænderne, og så ser de rigtig smarte ud. Jeg foretrækker de solide styrkeløfter wrist wraps, men det er mindre vigtigt, hvilket mærke der er tale om, der skal blot være en løkke til tommelfingeren, så de kan strammes godt.

I disse hipster-tider kan håndledsbindet desuden bruges som smart moderigtig genstand. Dress op med det til en smoking for rigtigt at vise, hvordan du gør op med konventionerne. Wouw! Du kan også tage det om hovedet, stikke en fjer i og så er du Lille Hiawatha – klar til fastelavn. Find selv på flere udnyttelsesmuligheder for dit brand nye håndledsbind.

 

5. Massage

”Ah… av, av, av for satan!” Massage behøver vel dårlig mere introduktion. Ønsk dig et klippekort til den lokale muskelælter eller få lillemor (det er din kæreste, ikke din mor) til at lave et klippekort med 75 klip a en times massage – det svarer vel nogenlunde til det fake smykke, du køber til hendes nede i Pieces.

Og sørg så for, at der bliver masseret ordentligt igennem. Massage skal ikke være en velværeoplevelse, som onkel Ruth og tante Orla kan få i Lalandia efter en time i (fedt mand) spa. Der er skal ikke være tale om kærtegn og nusning. Der skal tages fat i de evigt DOMS-ramte muskler, så de kan blive løsnet op!

Er du uden mage, kan du ønske dig en massagebold fra Select og rulle rundt på den indtil du er god som ny.

 

 

 

Der kommer fem ønsker mere inden længe. God jul venner.


Synspunkterne der præsenteres i dette indlæg tilhører forfatteren og afspejler ikke nødvendigvis synspunkter tilhørende bodybuilding.dk

Kommentarer


"Dip-bælte! Til dig, der er stærkere end du er fed!" - Good one! :D
Brugeravatar
Moderator
 
Indlæg: 12600
Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
Geografisk sted: Frederikssund
 
Træner her: Fitness World
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Fedt mand, SPA!
Brugeravatar
 
Indlæg: 3274
Tilmeldt: 14. apr 2008, 20:35
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



hvordan laver jeg selv en ny debat?.. fuck det er forvirrende.. heeeelP!
Brugeravatar
 
Indlæg: 28
Tilmeldt: 19. okt 2011, 02:26
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



"I disse hipster-tider kan håndledsbindet desuden bruges som smart moderigtig genstand. Dress op med det til en smoking for rigtigt at vise, hvordan du gør op med konventionerne. Wouw!"
lol
Brugeravatar
 
Indlæg: 1354
Tilmeldt: 18. apr 2008, 10:01
Geografisk sted: Nørrebro
 
Træner her: Farum Sol & Motion
The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



du fucking sjov!
 
Indlæg: 1
Tilmeldt: 21. jun 2012, 14:13
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan




Tilbage til oversigten