har fået et program fra (link slettet) der drejer sig om at få store arme på 9 uger.tror i på dette

Nu taler jeg i henhold til alle de topics du lige har oprettet på få minutter: Gør dig selv en tjeneste og læs noget grundlæggende om træning og ernæring først, det vil besvare mange af dine spørgsmål.

Dette program du snakker om, har ikke noget at gøre med "at tro på" om det virker. Ingen programmer er magiske, så havde alle jo brugt dem. Vi reagerer alle forskelligt på forskellig træning, men variation af program og progression er vigtige ingredienser så et arm program kan være udemærket. Men jeg regner med at du er ny i faget og har valgt programmet fordi titlen indehlder noget med "arme" og "store", over en kort tidshorisont. Du får ikke 40 cm arme af det program og som begynder skal du slet ikke bekymre dig om special programmer, men træne tungt basis og efter 1-1½ år med seriøs overall træning, kan du begynde at fokusere lidt mere på enkelte punker

Desuden er en dyb, bred ryg, et par store skuldre og et ordentligt bryst meget mere imponerende end 2 uproportionelt store arme.

TJ skrev:Desuden er en dyb, bred ryg, et par store skuldre og et ordentligt bryst meget mere imponerende end 2 uproportionelt store arme.

Folk har forskellige meninger, ligesom københavnere og jyder :b

Der er et program herinde, der hedder større arme i 12 uger (Tror jeg nok) det kan du finde under artikler og træningsprogrammer.

Trabjerg skrev:

TJ skrev:Desuden er en dyb, bred ryg, et par store skuldre og et ordentligt bryst meget mere imponerende end 2 uproportionelt store arme.

Folk har forskellige meninger, ligesom københavnere og jyder :b

Der er et program herinde, der hedder større arme i 12 uger (Tror jeg nok) det kan du finde under artikler og træningsprogrammer.

Du finder ingen i verden der synes 2 store trænede arme til mikro skuldre, fuglebryst og en flad ryg, ser godt ud eller er fedt på nogen måde. Det tror jeg simpelthen ikke på

Dingo skrev:

Trabjerg skrev:

TJ skrev:Desuden er en dyb, bred ryg, et par store skuldre og et ordentligt bryst meget mere imponerende end 2 uproportionelt store arme.

Folk har forskellige meninger, ligesom københavnere og jyder :b

Der er et program herinde, der hedder større arme i 12 uger (Tror jeg nok) det kan du finde under artikler og træningsprogrammer.

Du finder ingen i verden der synes 2 store trænede arme til mikro skuldre, fuglebryst og en flad ryg, ser godt ud eller er fedt på nogen måde. Det tror jeg
simpelthen ikke på

Greg valentino ?
Programmet størrarme på 12 uger, træner vidst også hele kroppen.

Og hvis man træner arme, træner man nok både bænk + dips + chins. Som giver til både ryg, skuldre, bryst og arme.

Trabjerg skrev:

Dingo skrev:

Trabjerg skrev:

TJ skrev:Desuden er en dyb, bred ryg, et par store skuldre og et ordentligt bryst meget mere imponerende end 2 uproportionelt store arme.

Folk har forskellige meninger, ligesom københavnere og jyder :b

Der er et program herinde, der hedder større arme i 12 uger (Tror jeg nok) det kan du finde under artikler og træningsprogrammer.

Du finder ingen i verden der synes 2 store trænede arme til mikro skuldre, fuglebryst og en flad ryg, ser godt ud eller er fedt på nogen måde. Det tror jeg
simpelthen ikke på

Greg valentino ?
Programmet størrarme på 12 uger, træner vidst også hele kroppen.

Og hvis man træner arme, træner man nok både bænk + dips + chins. Som giver til både ryg, skuldre, bryst og arme.

Han lignede jo også lort?
Og han havde jo også alt andet trænet, armene var bare ekstremt for store. Her snakker vi om en forholdsvis utrænet fyr der bare vil have store arme. Det holder ikke

Dingo skrev:

Trabjerg skrev:

Dingo skrev:

Trabjerg skrev:

TJ skrev:Desuden er en dyb, bred ryg, et par store skuldre og et ordentligt bryst meget mere imponerende end 2 uproportionelt store arme.

Folk har forskellige meninger, ligesom københavnere og jyder :b

Der er et program herinde, der hedder større arme i 12 uger (Tror jeg nok) det kan du finde under artikler og træningsprogrammer.

Du finder ingen i verden der synes 2 store trænede arme til mikro skuldre, fuglebryst og en flad ryg, ser godt ud eller er fedt på nogen måde. Det tror jeg
simpelthen ikke på

Greg valentino ?
Programmet størrarme på 12 uger, træner vidst også hele kroppen.

Og hvis man træner arme, træner man nok både bænk + dips + chins. Som giver til både ryg, skuldre, bryst og arme.

Han lignede jo også lort?
Og han havde jo også alt andet trænet, armene var bare ekstremt for store. Her snakker vi om en forholdsvis utrænet fyr der bare vil have store arme. Det holder ikke

Men.. når alt kommer til alt.
- Så må du vel give mig ret i, at hvis man træner arme sådan som jeg påpeger, vil det give godt overall masse med vægt på skuldre og bryst?

Programmet Curls are for girls: artikler/bodybuilding/curlsareforgirls.php

Du kan jo tage programmet "Curls are for girls" op til vurdering

Ja men problemet vil være at drengen nok vil gå over i at træne bænk, en lille smule skulder og så en masse curls

Dingo skrev:Ja men problemet vil være at drengen nok vil gå over i at træne bænk, en lille smule skulder og så en masse curls

Op til ham selv, men programmet skulle efter sigende ramme armene godt trods at programmet ikke indeholder curls ;)

Dingo skrev:Ja men problemet vil være at drengen nok vil gå over i at træne bænk, en lille smule skulder og så en masse curls

Uden tvivl, tror jeg at vedkommende selv vil blive klogere. (Ret hurtigt) og se at det giver bedre at bruge basis øvelser, der rammer det meste af kroppen.

Men spørgsmålet er om vi troede på dette program (Linket er blevet slettet) så vil referere til det program vi har herinde.

Jeg tror på det, ligesom jeg tror på at du vokser af alle programmer der ikke har 100 vis af reps.