HerreBred skrev:Siger man ikke som tommelfinger regl at du skal bulke 2.5kg før din arme vokser med 1 cm?
Har hørt Arnold sige, at for hver 2,5 cm man ønsker at smide på overarmene, skal man tage 5 kg på.
Dog kan man naturligvis ikke stille sådanne retningslinjer op. Der er jo stor forskel på noobs og profs.





