aRNOLDS blueprint

http://www.bodybuilding.com/fun/arnold- ... day-2.html

hva siger i, er det et fornuuft program, eller er det skiddt

Olympiske løft med kort pause = aldrig.

Borumpas skrev:Olympiske løft med kort pause = aldrig.

Tusind tak, nu ved jeg så meget

Det er elendigt.

er det bare mig eller er gennemsnittet af programmer inde på bb.com så bare elendige??? for et program som jay cutler living large er da også klart lort, det kan selv jeg se

biggerisbetter skrev:er det bare mig eller er gennemsnittet af programmer inde på bb.com så bare elendige??? for et program som jay cutler living large er da også klart lort, det kan selv jeg se

Jeg har altid fulgt programmer som består af få basisøvelser, som squat, dødløft, overhead press, bænkpres, pull-ups o lign. Så kommer nok aldrig til at følge et af de programmer inde på det site. Jeg laver vel øvelser som wrist curls og leg extensions en gang om måneden.

Men Arnolds Blueprint er et af de bedre programmer, som man kan følge gennem sin profil på det site. Dorian Yates Blood and Guts er også okay. Jeg synes dog det er spændende at se videoer tilhørende de forskellige programmer, selvom jeg ikke følger programmerne.

aRNOLDS blueprint

Brugere online