Bondi skrev:Mener der lå noget på DBFF's forum, men det er jo blevet lukket ned.

Ellers ved jeg Noarh har skrevet noget om det - mon ikke det muligvis kommer ind under hendes artikler, når det kommer op at stå på noarh.dk

Dag 7:
Reduser karbohydratinntaket til halvparten av foregående uke. Spis 200 gram kalkunbryst i tilegg til ditt vanlige proteininntak. Drikk rundt 3 lier vann. Ta 2 gr vitamin C

Dag 6:
Samme som dag 7, men drikk 4 liter vann

Dag5:
Samme som dag 6, men drikk 5 liter vann.

Dag 4:
6 liter vann
4 gram vitamin C
1 bakt potet hver 1-2 time
4 stk 200 gr kalkunbryst som eneste proteinkilde
3 bananer for å øke potasium nivået

Dag 3:
6 liter vann
4 gram vitamin C
1 bakt potet hver 1-2 time
4 stk 200 gr kalkunbryst som eneste proteinkilde
3 bananer

Dag 2:
8 liter vann
10 gr vitamin C
1 bakt potet annenhver time frem til midt på dagen. Deretter spiser du bare 200 gr kalkunbryst hver 3 time.
3 bananer
125 gr indrefilet før du legger deg

Konkurranse dagen
Kutt vann inntaket ditt til 3 liter. På dette tidspunktet har kroppen vendt seg til store mengder vann, og mekanismen for å kvitte seg med det overflødige vil fortsette å virke resten av dagen selv om du reduserer inntaket. 10 gr vitamin C 3 bananer
125 gr indrefilet til frokost, deretter 200 gr kalkunbryst hver 3 time.
½ time før du går på scenen drikker du et halvt glass brandy, som vil virke vanndrivende. Miks gjerne drinken med appelsinjuice eller honning.