at blive dårlig under træning

Jeg har det med at blive utrolig dårlig når jeg træner
får kvalmer hvis jeg løfter noget tungt
kan det ha noget at gøre med jeg har spist en time inden træning
eller er det fordi jeg træner for tidligt på morgenen
& er der nogle der har prøvet noget i samme stil

Står op kl. 05:00 og træner kl. ca. 06:00

Fryser du ofte dine hænder og fødder? Tænker på kredsløbsproblemer

Har du trænet på dette mærkværdige tidspunkt længe? Ændringer kræver tilvending.

Det kan også nemt have noget at gøre med at du spiser for tæt på træningen, nogen kan ikke klare dette.

Jeg får næsten altid kvalme under træning, brækker mig ind i mellem, det kommer og går lidt.

De to gange jeg har haft det rigtig dårligt (tæt på at besvime faktisk

) til træning, har enten været pga. at jeg har startet for hårdt ud efter en ferie eller pga. at jeg tog for mange supplementer før og efter træning.

Støttrup skrev:Fryser du ofte dine hænder og fødder? Tænker på kredsløbsproblemer

Hejsa.

ikke mine fødder, men mine hænder kan godt være kolde, ja

rallen skrev:Har du trænet på dette mærkværdige tidspunkt længe? Ændringer kræver tilvending.

Det kan også nemt have noget at gøre med at du spiser for tæt på træningen, nogen kan ikke klare dette.

Jeg får næsten altid kvalme under træning, brækker mig ind i mellem, det kommer og går lidt.

Nej har trænet sådan her i den seneste månede, så det kan passe med jeg kan hoppe i bad og tage på work bagefter, for så kan jeg nå mit skema, inden de andre begynder at træne ind i fitnessworld

Chayen skrev:De to gange jeg har haft det rigtig dårligt (tæt på at besvime faktisk ) til træning, har enten været pga. at jeg har startet for hårdt ud efter en ferie eller pga. at jeg tog for mange supplementer før og efter træning.

Det kan også være fordi jeg starter for hårdt ud når det er..
må da prøve at smide nogle kg. af de første gange

Pep9000 skrev:
Chayen skrev:De to gange jeg har haft det rigtig dårligt (tæt på at besvime faktisk ) til træning, har enten været pga. at jeg har startet for hårdt ud efter en ferie eller pga. at jeg tog for mange supplementer før og efter træning.

Det kan også være fordi jeg starter for hårdt ud når det er..
må da prøve at smide nogle kg. af de første gange

Hvad består din opvarmning da af?

Chayen skrev:
Pep9000 skrev:
Chayen skrev:De to gange jeg har haft det rigtig dårligt (tæt på at besvime faktisk ) til træning, har enten været pga. at jeg har startet for hårdt ud efter en ferie eller pga. at jeg tog for mange supplementer før og efter træning.

Det kan også være fordi jeg starter for hårdt ud når det er..
må da prøve at smide nogle kg. af de første gange

Hvad består din opvarmning da af?

Sætter mig på cyklen i 5 - 8 minutter, og cykler (alt efter hvilken del jeg skal træne på kroppen)fx. de dage jeg har squat & ben øvelser
Ellers ror jeg lidt, for at få armene igang

og så starter jeg ud med bænkpress uden stank, derefter sætter jeg kg. på

Tror du ikke det har noget at gøre med det ukristelige tidspunkt du træner på? Det eneste fornuftige jeg nogensinde har lavet mellem 5 og 6 om morgenen er (a) have fuldesex og (b) spise junkfood.

alfross skrev:Tror du ikke det har noget at gøre med det ukristelige tidspunkt du træner på? Det eneste fornuftige jeg nogensinde har lavet mellem 5 og 6 om morgenen er (a) have fuldesex og (b) spise junkfood.

Det gør jeg ALDRIG! :^o

Jeg har engang imellem kvalme, men det er nu mest fordi jeg presser mig selv til det yderste.

trænr også om formiddagen, og oplevede noget lignende. fandt ud af at jeg nok ikke fordøjede mogenmåltidet ordentligt, nu venter jeg en 30 min. ekstra og det har hjulpet

RookieBalboa skrev:trænr også om formiddagen, og oplevede noget lignende. fandt ud af at jeg nok ikke fordøjede mogenmåltidet ordentligt, nu venter jeg en 30 min. ekstra og det har hjulpet

Fedt det vil jeg sku lige prøve

at blive dårlig under træning

Brugere online